отслабването

Сега, след като сте решили да станете годни за живот, какво следва? Как се стига оттук до там? Да станеш здрав и подстриган не трябва да е скучна работа. Чувството е страхотно да си лек, здрав и силен и пътуването до там също трябва да се чувства страхотно. Най-добрата програма за отслабване, ако се направи правилно, намалява стреса и повишава енергийните нива.

Добрата програма за отслабване трябва да постигне бързи резултати. Трябва да е опростено, приятно и да се състои от здрави хранителни навици, които продължават да работят, след като излишното тегло изчезне.

За да отслабнете за постоянно, трябва да увеличите метаболизма си и да намалите „зададената точка“. Изнурителните тренировки са ненужни, разочароващи и дори могат да причинят нараняване. Подходящата рутинна тренировка за вас е тази, която е забавна, оставя да се чувствате заредени и с нетърпение очаквате да я направите!

Успешното отслабване не изисква радикална промяна в начина на живот. Най-добрият план за отслабване изисква само малки промени, които лесно се вписват в сегашния ви начин на живот. Отслабвате, докато продължавате да ядете храните, които обичате.

Най-важното е, че най-добрият план за отслабване е този, с който можете да останете цял живот! Ето защо диетите се провалят!

Хипнозата е основната промяна в играта! Тъй като докато повечето хора могат да отслабнат с диета, старата им „система по подразбиране“ в крайна сметка се активира и те отново потъват в същите си нездравословни хранителни навици и бавни навици. Хипнозата може да ви улесни да възприемете нови здравословни навици, без да се връщате към старите си навици, причиняващи мазнини В хипнозата вашето подсъзнание може да започне да приема здравословния начин на живот като вашия „нов подразбиране“, така че да останете стройни е толкова автоматично, колкото и да пишете името си. (Да, хипнозата наистина е точно такава.)

Представете си, че сте във форма и се чувствате енергични, предпочитате здравословни храни пред боклуците и обичате да движите красивото си ново тяло. Можете ли да се почувствате свободни да мислите и да живеете като слаб човек - и да станете тънък човек! Звучи ли добре? Хипнозата може да я превърне във ваша реалност.

ТРЯБВА ЛИ ПОВЕЧЕ ДОКАЗАТЕЛСТВО?

ТУК ИЗСЛЕДВАНЕТО!

Научно доказано е, че хипнозата е безопасен, естествен и ефективен начин за отслабване. Изследователите са открили, че тези, които са използвали хипноза, са загубили значително повече тегло, отколкото тези, които не са го правили - и по-важното е, че го пазят години по-късно. Помислете за тези публикувани доклади:

В проучване на 60 жени с поне 20% наднормено тегло, Хипноза е над 30 пъти по-ефективен за отслабване отколкото контролната група. Групата за хипноза е средно 17 lb. загуба на тегло, докато контролната група е имала само 0,5 lb. загуба.

(Гордън Кохрейн и Дж. Фризън, „Хипнотерапия при лечение на отслабване“, списание за консултации и клинична психология.)

И в друго проучване на 109 души, завършили поведенческа модификация за отслабване както със, така и без хипноза за период от девет седмици, проследяванията през 8-месечни и 2-годишни интервали показват, че хипнозата е субект продължи да губи значително тегло докато останалите показаха малко по-нататъшни промени.

(Списание за консултации и клинична психология - 1985)

В анализ на 18 проучвания, сравняващи когнитивно-поведенческа терапия както с, така и без добавяне на хипноза, тези, които са получили хипноза, са отслабнали повече от 90% от тези, които не са. И те запазиха загубата на тегло две години след края на лечението.

(University of Connecticut, Storrs, Allison DB, Faith MS. Хипнозата като допълнение към когнитивно-поведенческата психотерапия при затлъстяване: метааналитична преоценка.)

И в анализ на пет проучвания за отслабване и петте посочиха това хипнозата може да удвои ефектите от традиционните подходи за отслабване. (University of Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1996)

В поредното проучване, цитирано в Journal of Consulting and Clinical Psychology, се съобщава, че ползите от хипнозата всъщност се увеличават с течение на времето.

ИЗСЛЕДВАНЕТО Е ЯСНО

Ако сериозно се занимавате с отслабване, преместването на психичните ви отношения с храната ще бъде ключът към бързия и дълготраен успех. Ето защо клиентите за отслабване се справят значително по-добре от тези, които се опитват да отслабнат сами. Силата на волята работи само временно, но не може да поддържа силата си. Тъй като силата на волята не е нищо повече от съпротива, тя не прави нищо за облекчаване на непреодолимата сила - желанието. Подобно на гумена лента, която е опъната от нещо, в крайна сметка тя се връща обратно - в сила - право назад в обратната посока към съпротивлявания (mmmmm поничка) обект. Хипнозата премахва старите психически модели, така че здравословните хранителни навици са инсталирани, а не е необходима съпротива (или воля). Загубата на тегло идва естествено, тъй като старите нездравословни модели на хранене и желанията, които ги предизвикват, преминават към нови здравословни навици. Докато променяте мнението си, вие променяте тялото си! И вие запазвате резултатите!