RD, LDN, CBS

Сертифицирана по хранене за майки и бебета от Cornell, мисията на Анджела е да помогне на хората да постигнат своите уелнес цели. Тя също така помага за провеждането на програма, която учи бременни жени за това как здравословният начин на живот оптимизира пренаталните и постнаталните грижи.

  • Разбиране на съня и начина на хранене на вашето бебе
  • Съвети за поддържане на бебето будно и предупреждение за хранене

Поддържането на бебето будно по време на хранене е важно, за да се избегне връзката между храненето и съня - когато бебето трябва да бъде хранено, за да заспи. И така, как да я предпазите от кимане, докато се храни?

храненето на бебета не е лесно. Можем да помогнем.

поддържане

Не забравяйте, че циркадният ритъм или „телесен часовник“ е 24-часов цикъл, който казва на нашите тела кога да спят, а също така сигнализира за глад и храносмилане. Вероятно развит до 4-месечна възраст, циркадният ритъм на вашето бебе ще установи нейните модели на сън и хранене, но ще видите някои вариации в нейния график до около 6 месеца.

Хомеостатичното налягане или налягането в съня е натрупването на нужда от сън във времето. Този натиск се натрупва много бързо при новородените и постепенно намалява, докато бебетата растат и се развиват. Периодите на будност могат да се понасят само в продължение на 45-90 минути през периода на новороденото, но бебетата и малките деца могат да се движат в продължение на 2-5 часа в будно състояние, преди да се наложи да спят отново.

Наблюдавайте бебето си и следете естествените му биологични модели на сън и глад

Хранете бебето си в моментите, в които е най-будно - или веднага след събуждане, или преди да е готово за сън отново.

Не забравяйте, че новородените могат да толерират да бъдат будни в продължение на 45-90 минути наведнъж, докато бебетата и малките деца могат да отидат за 2-5-часови периоди на будност, преди да се нуждаят от сън отново.

Създайте среда за хранене, а не за сън

  • Включи светлините: Хранете бебето си в осветена стая, тъй като тъмното ще сигнализира на тялото, че е време за сън.
  • Дръжте нещата на хладно: Развийте бебето си от повиването, спалния чувал или пижамата преди хранене. Вашето бебе асоциира прилепнало и топло с времето за сън, така че го дръжте хладно и будно, като излагате гърдите и краката си на въздуха.
  • Не се страхувайте да се движите: Преместете бебето си наоколо и го оригвайте, за да бъде нащрек. Ако изглежда сънлива, извадете бутилката или внимателно я отпуснете и сменете позицията, за да я събудите. Можете също така леко да издухате въздух по бузите или челото й (избягвайте да духате въздух директно в лицето й), да галите босите й крака или да сменяте пелената.
  • Вдигни малко шум: Хранителната среда трябва да е спокойна и да не е прекалено стимулираща, но пускането на музика или пеенето и говоренето с бебето, докато то яде, е хубав начин да се свържете, докато държите ангажираното и будно.