които

Раждането не означава съвсем, че сте приключили с яденето на две. Ще трябва да имате предвид бебето си, когато кърмите. Кърмата ви е изключително хранителна и съдържа основните хранителни вещества, необходими на вашето бебе през първите шест месеца от живота.

Храненето на хранителна диета също ще поддържа енергийните нива нагоре и ще бъде от полза за производството на кърма. Както има храни, които трябва да избягвате по време на бременност, така и вие ще искате да наблюдавате какво ядете, докато кърмите. Нещата, които влагате в тялото си, проникват в кърмата и в храносмилателната система на бебето. Съставихме списък с пет храни, които може да искате да избягвате, докато кърмите.

Риби с високо съдържание на живак

Рибата може да бъде част от здравословната диета. Омега-3 мазнините, съдържащи се в рибите, са здравословни за сърцето и полезни за вашето здраве. Въпреки това, някои риби съдържат високи нива на нездравословни химикали, като живак. Рибите с високо съдържание на живак е опасно за вас да ядете по време на бременност и докато кърмите.

Искате да избягвате риби с високо съдържание на живак, като скумрия, акула, риба меч, портокалова груба, керемида и марлин. Когато ядете риба, най-сигурният избор е сьомга, тилапия, атлантическа треска, сом, камбала, херинга и минтай.

Магданоз, градински чай и мента

Билките магданоз, градински чай и мента са в клас, наречен анти-галактагоги, тъй като е известно, че намаляват производството на кърма. Трябва обаче да изядете голямо количество от тези билки, за да попречат на количеството кърма, което произвеждате.

Ако сте човек, който яде много от тези билки, може да искате да следите приема си. Ако забележите, че доставката на кърма намалява и в момент, когато ядете много магданоз, градински чай или мента, е добра идея да намалите.

Често срещани хранителни алергени

Често бебетата имат чувствителност към храна. Ако бебето ви има алергия или хранителна чувствителност, най-добре избягвайте обидните храни, докато кърмите. Молекулите от хранителния алерген могат да преминат през кърмата ви и могат да предизвикат реакция на бебето.

Най-честите виновници са кравето мляко, яйцата, соята и фъстъците. Въпреки че те са най-често срещаните, трябва да ги избягвате само ако бебето ви е доказало, че има алергия към някое от тях. Ако не сте сигурни дали вашето бебе има проблеми с тези храни, обърнете внимание на симптоми като диария, газове и обрив.

Алкохол

Когато пиете, алкохолът в кръвта ви попада в кърмата ви. Тъй като бебето ви е мъничко и има незрял черен дроб, нивото на алкохол в майчиното мляко не се счита за безопасно. Излагането на бебето на алкохол чрез майчиното мляко може да причини нарушено развитие. Няма да ви се налага да избягвате алкохола напълно, но е необходимо да вземете някои предпазни мерки.

Избягвайте да кърмите няколко часа след като сте пили. Изчистването на алкохол от кърмата може да отнеме три часа. Ако планирате да пиете, добра идея е да се ограничите до един и да го определите по време след кърменето, така че алкохолът да има достатъчно време да изчисти кърмата ви преди следващата сесия на кърмене.

Кофеин

Кърмещите майки трябва да имат добре балансирана диета. Храната, съдържаща кофеин, като шоколад и напитки, като кафе, могат да бъдат част от балансираната диета. Важно е обаче кърмещите майки да умерят приема на кофеин. Малко количество кофеин, което поглъщате, преминава през кърмата. Ако консумирате твърде много кофеин, докато кърмите, бебето ви може да стане раздразнително и да има проблеми със съня.

Екипът на Boro Park OB/GYN е посветен на предоставянето на най-високо качество на грижите през всеки етап от майчинството. За експертна помощ се обадете днес или използвайте нашия инструмент за онлайн резервиране, за да насрочите среща.

Може да се насладите.

Специалистите по OB/GYN в Boro Park предпочитат вагинални доставки, когато е възможно. Има моменти обаче, когато цезарово сечение е необходимо за вашето здраве и здравето на вашето бебе. Научете какви здравословни проблеми могат да доведат до C-раздел.

Бременна ли си? Чувствате се малко съкрушени от това, което предстои? Надявайки се да бъдете част от преживяването, а не просто пациент? Акушерката може да помогне с това. Научете пет предимства от работата с акушерка по време на бременността.

Менопаузата може да е естествена част от женското преживяване, но няма причина да се борите чрез неумолими горещи вълни и други симптоми, които засягат ежедневието ви. Разберете какво да правите, когато менопаузата удари по-силно, отколкото сте очаквали.

Това може да е едно от най-любимите ви неща за всички времена, но рутинните цитонамазки могат да уловят необичайни промени в шийката на матката рано - преди да застрашат здравето ви. Научете защо експертите от OB/GYN на Boro Park настоятелно ви настояват да направите този прост тест.

Има много причини да имате необичайно кървене. Научете за някои от най-честите причини за необичайно кървене, включително проблеми с миома на матката, овулация, възпалително заболяване на таза и други.

Първоначалните пренатални посещения са вълнуващи, но могат да бъдат и нервни. Обаче знанието какво да очаквате може да помогне за облекчаване на безпокойството и да ви позволи да подготвите всичките си въпроси предварително. Прочетете за преглед.