Препоръка на Ерин О'Нийл/История от живота

планът

Като писател по фитнес често получавам препоръки от хора, използващи програми за фитнес, които съм разработил и всички те ме мотивират да продължа. Има обаче онези няколко писма, които получавам, които удрят дълбока емоционална връв в мен, които изпитвам нужда да споделя с другите. Следващата препоръка е от бивша съпруга и майка на три малки деца. Нейното постижение, както ще прочетете, я е мотивирало да помага на други като нея - тези, които през целия си живот са водили постоянна битка с тежестта. Историята на Ерин ме мотивира да я наема като мое „дете на плаката“ за моята линия продукти за фитнес за начинаещи. Не само ще прочетете мотивационната история на Ерин, но можете да й изпратите имейл за още съвети и предложения за това как е управлявала времето си, преодоляла е лични пречки и се е подхранвала за ежедневни упражнения/загуба на тегло. Вижте Reclaim Your Life - програмата Erin O'Neill, която е програмите, които тя започна с мен преди няколко месеца.

Запознайте се с Ерин! Мама на три деца и съпруга на военен - ​​сега 60 кг по-лек!

Ето нейната история:

Здравейте, аз съм Ерин, не съм роден дебел, но го постигна бързо. Ако можех да бъда класиран по наддаване/загуба на тегло, щях да направя честта. На осемгодишна възраст вече бях напълнял, смутен и често тъжен. Това беше началото на борбата ми в йо-йо живота.

През цялото училище тежестта контролираше мислите и дейностите ми. Дори ми попречи да правя неща, които исках. От безкрайните почивни дни до треньора по волейбол, който коментираше, че съм наддал твърде много през лятото и след това ще бъда понижен в отбора на Б, бавно умрях вътре. Самочувствие --- какво беше това? Аз нямах нито един. Всяка сутрин доминираха едни и същи мисли --- бях дебел! Нараниха ме от години хора, които казваха: "Уау, имаш толкова хубаво лице." Това е смъртна присъда за тежко момиче.

В колежа ме обвиниха, че винаги съм носил якето „скрий дупето“; което беше вярно - точно това се опитвах да направя. Намирането на истинската ми любов не помогна, защото открихме колко се радваме на крилата на Hooters и бирата - 100 крила и 6 стомни бира за двама души е малко много ! Какво ме накара да си помисля, че трябва да ям колкото мъж? След като се оженихме, ядох през цялата страна до новото му дежурно място, Сан Диего, където „цъфнах“ още повече. По времето, когато той замина за първото си разполагане, бях решен да направя нещо по отношение на теглото си - още веднъж. Присъединих се към програма за отслабване, която наистина помогна и отслабнах, но това беше краткотрайно. Съпругът ми се завърна от внедряване, вредните ми навици се възпламениха и аз си изядох пътя до следващото дежурно място - Род Айлънд.

След това разбрах, че съм бременна с първото ни дете и наистина приех буквално поговорката „ядене за двама“ - това беше моят билет да се храня без вина ! Второто разполагане на съпруга ми беше 3 седмици след раждането на сина ни. Този път намерих мир не във фитнеса, а в Hershey Kisses. Докато се върна, тежах повече, отколкото когато той си отиде. В този момент отстъпих и битката с тежестта беше загубена. Вярвах, че отделянето на време за мен е егоистично. Мислех, че съм добра майка, трябваше да се откажа от себе си и да отделя цялото си време на децата си. Малко знаех!

Всяко голямо събитие в живота ми си спомням какво претеглях, какво носех и размера на екипировката си. Бях уморен да броя месеци или седмици в главата си преди ваканция или специални събития и да мисля колко тегло мога да загубя, за да се почувствам по-добре. Миналата година, когато брат ми се ожени, бях решен да не бъда известен като „дебелата сестра на Джо“. Той ме беше помолил да прочета на сватбата му и всичко, за което можех да се сетя, беше, когато станах, всички щяха да видят дупето ми.

След дванадесет години брак и три деца - имах го! Имах нужда от нещо съвсем различно. И така, изпратих имейл на Stew Smith. Знаех, че имам нужда от нещо бързо и тежко - сватбата беше само след 44 дни! Направих 45-дневната тренировка за начинаещи. Получих първия си лист за тренировка - WOW - погледнах го и сериозно се разплаках. Мислех си „няма начин“, но трябваше да го направя. Беше през лятото, така че имах трите деца вкъщи със себе си. Ходихме на пистата 5 - 6 пъти седмично, за да ходим. Донесохме скутери, въжета за скачане, леки закуски, напитки, топки, тенис ракети, всичко, което да ги задържа един час - никога не съм правил повече от един час. Ако не можех да стигна до пистата, щях да скачам с въже в кухнята си, правех клякам, седнал - каквото и да беше на моя лист за тренировка, дори ако беше 10:30 през нощта, когато децата бяха в леглото. Моят лист за тренировка се превърна в ежедневната ми библия - носех го навсякъде със себе си.

Понякога, след като тренирах, се чувствах така, сякаш щях да повръщам, беше толкова трудно или както казва Стю "просто се ОПИТАХте много - толкова добра работа. - не го направихте!" Понякога ме болеше толкова много, че бебето дори не можеше да седне в скута ми, но бях твърдо решен и стана пристрастяващо. Сега това беше моята работа, не повече от това; това беше началото на новия ми живот!

Постигнах целта си, до момента на сватбата бях загубил 25 килограма! Чувствах се невероятно. Работейки ежедневно и пиейки повече вода, отколкото си представях, заедно с по-доброто хранене, го направих. Аз лично обичам отслабването, но обичам колко силно и здраво се чувствам още повече. Обичам, че децата ми са ме виждали да постигна нещо, което никога не съм знаел, че мога да победя. Синът ми имаше най-добрата си година във футбола, тъй като често тренираше с мен и ние се мотивирахме. Знам, че съм ги научил да работят усилено и никога да не се отказват.

Когато го искате, ще го направите и можете да го направите!

Бях похвален от хора големи и малки, млади и стари, и от хора, които дори не мислех, че знаят, че съществувам. Имаше много комплименти. Всеки иска да знае тайната. Наистина вярвам, че това са тренировките на Stew. Но Стю ми казва, че това съм бил аз, а не той да го кара да прави тренировките всеки ден. Това добавя към чувството ми за постижение и съм горд от себе си. Сега искам другите да се чувстват по този начин.

Няколко коментара, които остават в съзнанието ми, са 9-годишно момче, казало на майка си: "Уау, г-жа О'Нийл наистина е отслабнала !" Собственият ми дядо каза: "Загубихте цял човек. Никога не съм мислил, че ще загубите бедрата си."

Един от моите скъпи приятели каза, че съм я вдъхновил да отслабне и да се здрави отново и сега е отслабнала с 35 килограма. Вече загубих 55 килограма и не приключих ! С помощта на Stew си върнах живота, създадох съвсем нов живот за себе си, съпруга си и децата си и се надявам един ден да помогна и на някой друг да си върне живота.

Сега започнах да се обучавам по фитнес и ще получа сертификат за лични тренировки и групови упражнения, за да помогна най-добре на хора, които са като мен. Изпратете имейл на яхния за всякакви отговори на въпросите ви за фитнес. Той отговаря на собствените си имейли и предлага идеи за „вписване на фитнеса във вашия график“.