Ресурс номер 1 за напукани устни и възпалени устни.

Нашата кожа е нещо невероятно; регулира температурата ни, предпазва ни от микроби и ни държи заедно! Въпреки това, когато кожата изсъхне, тя може да стане много дразнеща и понякога болезнена. Факторите на околната среда са основната причина за изсушаването на кожата, включително устните, нашата диета също може да играе голяма роля за здравето на кожата.

Какво причинява суха кожа?

През зимата влажността може да падне под 45% относителна влажност и това може да бъде много трудно за кожата. Това е особено очевидно при устните, които могат да бъдат склонни към изсушаване и напукване при тези условия. Други фактори, които могат да причинят изсушаване на кожата, включват; екстремна топлина, излагане на слънце, ветровити условия и дори престой в климатизиран климат. Съществуват и различни медицински състояния, които също причиняват сухота на кожата и устните.

Диета

Наличието на здравословна и балансирана диета, съчетана със здравословен начин на живот, може до голяма степен да се отдаде на качеството и здравето на вашата кожа. B-витамините са особено важни като профилактика на кожни заболявания, витамин C увеличава производството на колаген и витамин A е полезен за цялостното здраве на кожата. Омега-3 мастните киселини също са известни с противовъзпалителни свойства и това може да помогне при сухота на кожата.

здравословни
Храните с високо съдържание на протеини като риба, боб и птици са особено полезни при слънчева сухота на кожата. Горските плодове, цитрусовите плодове и листните зеленчуци са антиоксиданти и са добри за поддържане на здравата кожа. Омега-3 киселините от рибни или ленени семена и поддържането на добра хидратация са всички важни стъпки за поддържане на гладка еластична кожа.

Нещата, които трябва да се избягват (които изсушават кожата), включват сол, храни с ниско съдържание на хранителни вещества като чипс и бонбони. Продуктите на основата на алкохол и кофеин, като напитки като кафе, също са вредни за кожата ви, тъй като ви дехидратират.

Като цяло сухата кожа може да бъде причинена от сурови условия на околната среда и атмосферните условия и ако това не може да се избегне, трябва да се вземат мерки за намаляване на въздействието върху кожата. Това може да се постигне чрез използването на балсами за устни и овлажнители. Друг ключов фактор, който може да повлияе на хидратацията на кожата, е диетата. Една добра, здравословна и добре балансирана диета, която включва витамини като А и С, ще осигури здрава кожа. Омега-3 киселините и пиенето на много вода ще допринесат много за хидратирането на сухата кожа и устните и ще помогнат по време на тежки метеорологични условия.