Болно от бягащата пътека? Поддържайте форма с тези алтернативи с висока интензивност!

мазнини

Ако тялото (или мозъкът) ви е скучно от една и съща тренировъчна програма, е време да предприемете нов подход. Има тонове иновативни занимания във фитнес, които ви позволяват да взривите мазнини, докато се забавлявате. Независимо дали се подскачате на обувки Kangoo или усъвършенствате танцови движения под музиката на DJ на живо, тези уникални кардио тренировки изгарят калории, без да се чувстват като упражнения. Ако вашият град не предлага точно тези класове, проучете местни фитнес зали и студия за подобни концепции.

Пилоксиране

Бързо съчетание на пилатес, бокс и танци, тази кардио тренировка, създадена от шведски танцьор и треньор на знаменитости Вивека Йенсен ви разбива във върхова форма.

„Пилоксингът е тренировка за цялото тяло“, казва Кристин Флойд Хуртадо, ръководител на операции и треньор в The Piloxing Academy в Лос Анджелис, Калифорния. „Изгаря между 400 и 900 калории на час. Това е тренировка, която ще промени живота ви. "

Знаменитости харесват Хилари Дъф, Ванеса Хъджънс, и Ашли Тисдейл кълнете се в мотивационните групови занятия, където всеки ученик носи претеглени ръкавици, за да максимизира сърдечно-съдовото здраве.

Индо зимно качване

Ако не сте близо до планините (за ски и сноуборд) или водата (за сърф), следващото най-добро нещо е Indo Indoing Boarding. В клас Indo Indoing Boarding на Crunch Gym ще се почувствате сякаш се качвате на планина, без никога да удряте склоновете. Умишлено нестабилната Indo Board, иновативен нов инструмент, който подобрява както силата, така и баланса, помага за извайване на крака - и останалата част от тялото - в постна, подла машина.

БОУНГ С Kangoo

Направете като зайче в BOING с Kangoo, уникален клас, предлаган в Crunch Gym, където учениците каират чифт обувки с футуристичен вид. Обувките са снабдени с пружини отдолу, които спомагат за облекчаване на всякакво натоварване на ставите ви, докато скачате, джогирате и скачате до звучащ звук.

Тренировки Rock It

Тренировките Rock It превръщат рутинните ви упражнения в танцово парти. Иновативното студио разполага с диджей на живо, който върти свежи бийтове по време на уроци като Buns and Guns, който е насочен към ръцете, раменете и долната част на тялото или Rock It 360, комбинация от хип-хоп и балетни движения за подобряване на основната сила.

„Универсалното усещане за посещение на фитнес е, че това е необходимо зло“, основател Никол Уинаман казва. "Спомням си, че взех този клас в колежа, който по същество беше 400 деца, използвайки затворен нощен клуб в средата на деня, за да танцува с тези невероятни треньори, които ще влязат през следобеда." Това преживяване вдъхнови Winnaman да създаде Rock It Workouts.