Диета за манекени
Кърби, Джейн
Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.
Ако през по-голямата част от живота си за възрастни се опитвате да отслабнете, не сте сами. Наднорменото тегло е проблем No1 с храненето. Статистиката е тревожна: От десетте водещи причини за смърт в САЩ, наднорменото тегло е рисков фактор за половината; а броят на американците с наднормено тегло се увеличава. Смята се, че 55 процента (или 97 милиона) възрастни американци и 15 до 20 процента от американските деца са с наднормено тегло днес.
Диета за манекени отива направо към същността на рисковете за здравето от наднорменото тегло. Пренасянето на багажа с излишни килограми поставя много стрес върху тялото ви. Вашата кръвоносна система и скелет трябва да работят по-усилено, когато допълнителните мазнини ви натежат и вие сте далеч по-податливи на развитието на един или повече от тези здравословни проблеми:
- Ракови заболявания
- Диабет
- Болест на жлъчния мехур
- Сърдечно заболяване
- Хипертония (високо кръвно налягане)
- Психологически и социални ефекти
- Дихателни проблеми
Изготвено под наблюдението на Американската диетична асоциация, това приятелско, авторитетно ръководство обяснява как да преминете отвъд модерните диети и хитринките за бързо и тънко изкарване. Ще откриете как да
- Определете вашия собствен генетичен тип тяло - и навиците, които подхранват формата, в която сте
- Коригирайте отношението си към храната
- Разберете дали сте изправени пред хранително разстройство
- Насладете се на живота на модерацията на менюто
- Добавете упражнение към чинията си
- Пазарувайте умно и здравословно
- Включете разумно специалисти и програми за отслабване
- Измервайте хранителните вещества в стотици храни
- Пригответе домашни ястия за всеки вкус и сезон
Хората идват в широк диапазон от височини, тежести и обиколки. Един не е по-добър от друг. Но да останеш вътре Вашият най-здравословният диапазон на теглото може да ви помогне да постигнете оптимално здраве и благополучие. Диета за манекени прорязва мъглата от прищявки и митове, предоставяйки практически съвети, които можете да приложите днес, за да започнете да живеете здравословно.
"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.
От задната корица:
"Близо до окото на онези, които сериозно се занимават с отслабване." Dallas Morning News "Звукова, практична и изчерпателна. Пълна със страхотна информация." USA Today похвала за диети за манекени® "Нашата любима ръка. Както всички добри здравни книги, и тази трябва да се пази и да се позовава отново и отново." - Detroit Free Press „Попада под кожата на загуба на тегло - какво работи, какво не и защо - по начини, по които малко книги правят“. - Dallas Morning News "Добри, солидни съвети, както и полезни съвети в лесно разбираема форма." - Барбара Кафка, автор на „Супа: Начин на живот“
Вашето практическо ръководство за отслабване и поддържане на подстригването!
Включва рецепти и хранителни анализи на обичайните храни
Ако сте уморени от модните диети с влакчета, това приятелско, авторитетно ръководство е за вас. Изготвен под наблюдението на Американската диетична асоциация, той обяснява как да преминете отвъд трикове - и да разработите план за хранене през целия живот, който ще свали теглото и ще го предпази.
Открийте как да: Разберете връзката си с храната Разработете ефективна стратегия за отслабване Хранете се здравословно у дома и в ресторантите Справете се с глад и неуспехи Оценете диетичните програми, лекарствата и прищевките
Станете интелигентни! www.dummies.com Регистрирайте се, за да спечелите страхотни награди Разгледайте ексклузивни статии и откъси Вземете безплатен бюлетин за електронна поща на Dummies Daily ™ Чат с автори и преглед на други книги Говорете с нас, задавайте въпроси, получавайте отговори
„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.