План за диета: За да стимулирате имунната система, можете да консумирате храни, съдържащи антиоксиданти. Този диетичен план е създаден чрез включване на хранителни продукти, които можете да следвате до седем дни.

Много е важно да поддържате правилния хранителен план, за да сте далеч от микробите. За да защитите телесните си заболявания, можете да консумирате храни, богати на антиоксиданти. Тези храни засилват имунната система и предпазват от телесни заболявания, така че е полезно за тялото да се храни. Разказали сме ви за 4-дневния хранителен план за засилване на имунната система чрез включване на тези храни. Нека да знаем какво да ядем на петия ден от диетичните планове за засилване на имунната система. И така, нека разберем плана за петия ден за имунната система. (Прочетете също: Диетичен план за имунната система: Диетичен план за четвъртия ден за повишаване на имунната система)

система

План за диета за имунна система: Какво да ядем на петия ден, за да подсилим имунната система

  • Закуска
  • Междинни закуски
  • Обяд
  • Вечерни закуски
  • Вечеря

За да засили имунната система, диетичният план включва по-малко калории и повече антиоксиданти

Закуска

  • Чаша плодово кисело мляко с половин чаша малини
  • Или чаша зелен чай
    С оризова торта
  • Една лъжица бадемово масло (Прочетете също: Диетичен план за имунната система: Диетичен план за третия ден за повишаване на имунната система)

Закуски Mid Midning

  • Грейпфрут
  • 4 диетични бисквити

Обяд

  • Макарони с червен пипер или
    Роти
  • Една чаша кафяв ориз
  • Една купа леща
  • Зеленчуци с една купа

Вечерни закуски

  • Портокал
  • Или кафяв хляб
  • Или чаша зелен чай (Прочетете също: Диетичен план за имунната система: Диетичен план за втория ден за повишаване на имунната система)

Вечеря

  • Половин чаша кафяв ориз на вечеря
  • Чаша варени броколи
  • Една чаша дал

Не пропускайте да прочетете: Диетичен план за имунна система: Диетичен план за първия ден за засилване на имунната система
Така че, уверете се, че спазвате плана от петия ден на тази диета. Щракнете върху връзката, за да прочетете тази статия и на хинди.