Това, което ядете, се отразява на имунната ви система.

вашата

Въпреки че нито една храна няма да подобри имунната ви система, лошото хранене може да има отрицателен ефект върху имунната система. Важното е балансираното хранене.

Плодовете и зеленчуците са богати на полезни за вас витамини и минерали. Ако мислите за получаване на добавки за покриване на хранителните ви нужди, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.

Прегледано от Carol DerSarkissian на 15 януари 2020 г.

Glasser, R. Nature Reviews: Имунология, Март 2005 г.

Функция на WebMD: „Топ 12 мита за грип.“

Медицинска справка на WebMD в сътрудничество с клиника в Кливланд: „Алергични снимки.“

Новини за здравето на WebMD: „Внимателен оптимизъм по отношение на ваксината срещу рака.“

Бригам и женска болница: „Пиенето на чай може да засили имунната система“.

FamilyDoctor.org: „Когато вашето бебе или дете има треска.“

Клиниката в Кливланд: „Диета, упражнения, стрес и имунна система“.

Здравен доклад на Харвард: „Истината за вашата имунна система.“

Роу, С. Вестник на Американския колеж по хранене, Октомври 2007 г.

Glasser, R. Nature Reviews: Имунология, Март 2005 г.

Функция на WebMD: „Топ 12 мита за грип.“

Медицинска справка на WebMD в сътрудничество с клиника в Кливланд: „Алергични снимки.“

Новини за здравето на WebMD: „Внимателен оптимизъм по отношение на ваксината срещу рака.“

Бригам и женска болница: „Пиенето на чай може да засили имунната система“.

FamilyDoctor.org: „Когато вашето бебе или дете има треска.“

Клиниката в Кливланд: „Диета, упражнения, стрес и имунна система“.

Здравен доклад на Харвард: „Истината за вашата имунна система.“

Роу, С. Вестник на Американския колеж по хранене, Октомври 2007 г.

СЛЕДВАЩ ВЪПРОС:

Намаляването на температурата, когато сте болен, отслабва имунната ви система?

БЕШЕ ЛИ ПОЛЕЗЕН ТОЗИ ОТГОВОР

"ALEXA, ПОПИТАЙТЕ WEBMD"

Още отговори за настинка и грип

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.