Сряда, 11 февруари 2009 г.

Загуби 20 кг за 24 ДНИ

бульон когато

Може да имате неограничени порции на ден, но яжте само позволеното. Без никакви масла или превръзки.
Можете да използвате лимон, оцет и сол и черен пипер само в салати и зеленчуци.
Цялото месо трябва да се пече на скара. Без кетчуп върху пържени картофи и нищо, което не е посочено по-долу.
Можете да пиете неограничено количество чайове и кафета, напитките без захар са разрешени, но не прекалявайте.
Пийте много вода всеки ден. Колкото повече пиете, толкова по-добри са резултатите.
Можете да използвате изкуствени подсладители в напитките си.

Ден 1: Паста със сирене (можете да използвате зеленчуков бульон, когато готвите паста)
Ден 2: Обикновен варен ориз със сирене (можете да използвате зеленчуков бульон, когато готвите ориз)
Ден 3-5: Месни бургерни банички със салата (не добавяйте галета/картофи към баничките; просто използвайте смляно говеждо, свинско и т.н. и добавете лук и всякакви подправки, които искате. С разнообразието от тези меса ще почувствате, че не сте яде същите храни всеки ден.
Ден 6-8: Свински котлет със салата
Ден 9-11: Пиле със салата
Ден 12-13: Пържени картофи (да, може да ги вземете от McDonalds), но без кетчуп/майонеза. На този ден можете да вземете и парче сирене фета, както и неограничени варени зеленчуци.
Ден 14-15: Телешко месо с неограничени зеленчуци
Ден 16-17 Салата
Ден 18-19: Варени зеленчуци
Ден 20-21 Плодове
Ден 22-23 Обикновен варен ориз с кисело мляко (можете да използвате зеленчуков бульон, когато готвите ориз)
Ден 24: 1 голяма тарта (торта) (добре, не е нужно да го правите повече)

Това е научна метаболитна диета, така че указанията трябва да се следват точно, за да работят.