Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

Пилето и гъбите са класическо сдвояване, което просто изглежда, че е добре Предполагам, че някои от вас ненавистници на гъби не биха се съгласили - но иначе се надявам останалите да сте все още с мен!

гъби

Израснал брат ми мразеше гъбите до крайна степен, така че майка ми рядко готвеше с тях. За мен беше жалко, защото винаги съм обичал гъбите, така че когато остарях достатъчно, за да си готвя сам, започнах да експериментирам с всички вкусни начини, по които могат да бъдат приготвени.

Благодарен съм, че Гладният младши е като мен, а не брат ми, той е голям фен на гъбите - особено всеки път, когато се пържат в масло.

Което прави тази лесна рецепта за пилешко месо и гъби хит у нас всеки път!

Обикновено използвам естрагон в тази рецепта, когато го правя, но това лято експериментирах с чубрица и това беше съвсем различен вкус, който наистина обичахме.

Ако все пак не можете да намерите чубрицата, естрагонът или почти всяка друга прясна билка (босилек, риган, мащерка или дори копър) ще работят чудесно в тази универсална рецепта за пиле.

Само с няколко вкусни пълноценни хранителни съставки тази рецепта е не само благоприятна за ниско съдържание на въглехидрати и кето, но и без млечни продукти (заменете маслото с кокосово масло или зехтин), без яйца и без ядки - да не говорим за одобрените Paleo и Whole 30 ( с няколко малки корекции - използвайте топено масло вместо масло и се уверете, че горчицата ви не съдържа вино)!

Що се отнася до предложенията за сервиране, вероятно не е нужно да ви казвам, че тази рецепта за пилешко и гъби с тиган е невероятно поднесена над моето сиренево пюре от карфиол „Better than Potatoes“, но все пак ще го кажа!

Освен ако карфиолът все още не е супер скъп там, където се намирате - тогава препоръчвам печените броколи на сирене и/или печени репички като напълно приемливи странични ястия с ниско съдържание на въглехидрати!

С каквото и да го сервирате, тази рецепта за пилешко и гъби с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност ще бъде хит - освен ако някой от вашето семейство не е гъбички-фоби като брат ми.

В този случай горещо препоръчвам моето пиле Easy Paprika със заквасена сметана - това също е вкусно и напълно без гъби!

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Skillet пиле и гъби - ниско съдържание на въглехидрати

  • Автор: Мелиса Севини
  • Добив: 4 порции 1 x
  • Категория: Пилешка рецепта с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кухня: Американска

Описание

Тази лесна и вкусна пилешка рецепта е не само с ниско съдържание на въглехидрати, но и без млечни продукти, без яйца, без ядки, кето, палео и дори цели 30, одобрени с няколко малки корекции! Споменах ли лесно?

Съставки

  • 1/4 чаша масло (топено масло за цели 30)
  • 2 чаши гъби, нарязани
  • Четири големи пилешки бедра
  • 1/2 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/2 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка дижонска горчица (горчица без алкохол за цели 30)
  • 1 супена лъжица лятна чубрица или пресен естрагон, нарязан

Инструкции

  1. Подправете пилешките бедра със сол, черен пипер, лук на прах и чесън на прах.
  2. Разтопете 1 супена лъжица от маслото в сосен сос с дъно, за предпочитане чугун.
  3. Изтъркайте пилешките бедра от двете страни до златисто кафяво - около три или четири минути на страна. Извадете пилешките бутчета от тигана.
  4. Добавете останалите 3 супени лъжици масло в тигана и разтопете. Добавете гъбите в тигана и гответе до златисто кафяво, като разбърквате възможно най-малко около 4-5 минути.
  5. Добавете водата и дижонската горчица в тигана и разбъркайте, за да се деглазира.
  6. Добавете пилешките бедра обратно в тигана, с кожата нагоре.
  7. Покрийте и оставете да къкри 15 минути, докато пилето се приготви.
  8. Разбъркайте пресните билки и оставете да престои пет минути преди сервиране. Сервирайте горещо.

Бележки

Приблизителна информация за храненето на порция: 447 калории, 31g мазнини, 1g нетни въглехидрати, 37g протеин

Направихте ли тази рецепта?

Имахте ли твърде много забавление и трябва да свалите няколко килограма? Започнете днес с моите безплатни планове за меню с ниско съдържание на въглехидрати и кето, за да стартирате загубата на тегло през 2016 г.!

Не можете да получите достатъчно вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати? Изтеглете всичките ми пет електронни готварски книги (над 150 вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати) само за $ 19,99 за ограничен период от време!

Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

безплатен имейл бонус

5 инструмента за постигане на кето успех

Как да получите резултатите, които искате. лесно!

Търсите по-вкусни рецепти за кето.

KETO ЗА ЖИВОТ ВЕЧЕ Е НАЙ-ДОБРИЯТ ПРОДАВАЧ!

Може би вече сте чували, че накрая написах и публикувах „истинска“ книга, наречена „Кето за цял живот“. Отзивите са и хората го обичат! Вече бестселър, можете да научите повече за това, което ще намерите в Keto for Life, като кликнете тук! ИЛИ се отправете към Amazon, за да проверите отзивите на Keto for Life, преди да вземете копие за себе си!

Били сте го за известно време и не получавате резултатите от Keto, на които сте се надявали? Опитайте ме 5-дневна кето яйце бърза или известната IBIH 5-дневна диета с кето супа и преминете през това плато с невероятни резултати.

Читателски взаимодействия

Коментари

Това е толкова вкусно! Обичам гъби, затова добавям още:)

Благодаря ви много, че предоставихте указанията, необходими за стартиране на SCKC с толкова вкусна рецепта. Използваме вашите рецепти за приготвяне на храна.
Просто сте страхотни.

Омг, това изглежда вкусно! Нямам търпение да опитам това

Казва Кристи Лейдеман

Отлично! Моето малко на огромна порция! Ще направи отново!

Това ястие е вкусно ! Живея с ниско съдържание на въглехидрати/здравословни мазнини, без млечни продукти и без глутен начин на живот, така че просто адаптирам всяка рецепта, за да отговаря на моите нужди . бихте си помислили, че всеки с различни хранителни нужди ще отнеме това малко време, за да разгледа съставките, ако наистина са били да имат и искат да поемат контрола върху това, което се случва за подхранване на тялото им ! Не понасям да виждам хората да се оплакват или да бъдат груби, когато някой като вас е вложил толкова време и усилия, за да сподели всички тези невероятни рецепти - благодаря!

Гъбите са толкова перфектната страна на това ястие. Вкусен комплимент

Направих това тази вечер и го харесах! Благодаря ти Мелиса.

Направих няколко промени за себе си. Нямах лук на прах, така че добавих малко червен лук с гъбите.
Имах само пилешки бедра без кожа, без кости, така че за увеличаване на мазнините добавих двойна сметана към соса. Мисля, че следващия път ще добавя и малко царевично брашно, за да се сгъсти, 1/2 чаена лъжичка трябва да е достатъчна и това е само 1 г въглехидрати, така че не зарежда прекалено много въглехидрати и си струва да имаме по-плътен сос.

Сервирах го със задушено кару и кълнове, които хвърлих в крема сирене и чесън на прах. Мръсна!:Д

Харесва ми идеята ви да добавите малко тежък крем. Ще го направя с B/S пилешки гърди и търсех начин да добавя малко повече мазнини. Благодаря за споделянето!

Казва Джесика Стоун

Обичам вашия блог или съм спасител, след като стартирах медицинска програма за отслабване, която е LCHF. По принцип съм запознат със съставките, но не и „лятна чубрица“.

Изглежда вкусно! Не съм на цели 30, така че ще добавя малко бяло вино! Предполагам, че трябва да имате някаква дебела кожа, за да сте хранителен блогър ! Вие вършите чудесна работа и аз обичам вашите рецепти!

Да ! Толкова се радвам, че намерих вашия блог! Намирам се в пилешки бедра и търся нова рецепта. Това звучи вкусно!:)

Тази рецепта казва, че е одобрена за Whole30, но както е написано, тя има две несъответстващи съставки - маслото и дижонската горчица. Виждам къде сте отбелязали в публикацията да замените маслото с топено масло, но не се обръщате към дижонската горчица. Дижонската горчица обикновено се прави с бяло вино. Алкохолът, дори и за готвене, не е в съответствие с Whole30. Не прочетох публикацията в блога, преди да отпечатам тази рецепта и не бях добре запознат с това, което беше съвместимо и несъответстващо на Whole30, това беше моята грешка. Вярвах, че авторът на рецептата е направил правилното проучване, преди да направи претенции за съответствие. За съжаление сгреших. Това е грешката на автора. Аз съм заета майка и ученичка и нямам време да проверявам всяка съставка във всяка рецепта, която твърди, че отговаря на Whole30. Така че, колкото и да исках да се върна на този сайт, за да опитам други рецепти, няма да го правя. Моето лично усещане е, че етикетите на рецептата са били хвърлени там, защото са популярни и ще привлекат трафик към сайта. Което е добре и добро, докато авторът не направи правилното проучване и след това се превръща в фалшива реклама.

Измина известно време, откакто направих Whole 30 и забравих за виното в дижонската горчица - моите извинения. След като направихме цели 30 няколко пъти в миналото и се подготвихме да започнем друг, ще кажа, че трябва да отделите време, за да прочетете етикетите на всички съставки, независимо от надеждността на автора. Дори ако в тази рецепта бях призовал просто „горчица“, ще трябва да се уверите, че каквато и марка да закупите, няма захар, нишесте, алкохол, карагенан и други не цели 30 съставки.

Казва Хедър Дауд

Ще ви дам комплимент и ще ви благодаря за БЕЗПЛАТНИТЕ получатели, които са едновременно вкусни и здравословни.

Освен ако не платите за нещо, всички нямате право да се оплаквате. Ако искате да информирате автора за нещо, направете го без пресметки и с грация. Въздържайте се да бъдете интернет глупаци.