Това, че сте на диета и се опитвате да се придържате към новогодишната си резолюция, не означава, че не можете да се наслаждавате на няколко напитки от време на време. Ключът е да се пие умно! Това инфографично ръководство ще идентифицира съдържанието на алкохол, калориите и повече от най-популярните бири, шотове, смесени напитки, коктейли и вина в САЩ. Следващият път, когато излезете за една нощ в града, ще знаете как да се напиете на диета.
Вече сте готови, искате питие, но не искате да противоречите на плана си за управление на теглото. Така че, нека да разгледаме калориите за различни алкохолни напитки. [1]
Класическа бира и лека бира
И двете са идеално решение за повечето ястия.
- Бира 153 калории (12 унции)
- Лека бира - 103 калории (12 унции)
Има различни видове вино и повечето се считат за нискокалорични.
- Червено - 125 калории (5 унции)
- Бяло - 121 калории (5 унции)
- Сладко - 165 калории (3,5 унции)
- Шери - 75 калории (2 унции)
- Порт - 90 калории (2 унции)
- Шампанско - 84 калории (4 унции)
Дестилирани спиртни напитки
Дестилираните спиртни напитки обикновено имат доказателство или двойно по-голям процент обемно съдържание на алкохол над 80. Алкохолните напитки, които се вписват в категорията дестилирани спиртни напитки, включват:
- Джин, уиски, текила, ром и джин - 97 калории (1,5 унции)
- Коняк и ракия - 98 калории (1,5 унции)
- Ликьор - 165 калории (1,5 унции)
- Джинджифилова бира Диета Бундаберг варени напитки
- На диета яжте повече протеини, докато намалявате калориите
- Празните калории ще създадат проблеми за вашата диета
- Започване на зърнена диета Тук; s най-добрите зърнени култури под 250 калории
- Всичко, което трябва да знаете за макронутриентите, защото диетата трябва да е повече от калории