поради

Моят не толкова малък брат Дом ми се обади миналата седмица цял развълнуван. Виждате ли, че е загубил около 6 кг (12 фунта), откакто е започнал да яде Бавния въглехидрат преди около месец и приятелите му започват да забелязват. Да!

Но най-забавното нещо беше баща ми, когото също поддържам в крак с последните си диетични открития. Не съм сигурен как баща ми върви по отношение на теглото, но аз и Дом сметнахме, че е безценно всеки път, когато татко се обажда, да водят един и същ разговор. Нещо като това…

ДОМ: „Хей татко, как върви?“

ТАТО: „О, страхотен съм. Днес преживявам един от празничните дни на Жул. Имате ли празен ден? ”

Което ме кара да се замисля. Една от най-блестящите части на диетата на Тим Ферис с четири часа тяло е настояването всеки да си почива по един ден в седмицата, за да яде каквото му харесва.

Каквато и да е вашата философия към здравословното хранене, ако ще го правите до края на живота си, няма ли смисъл да си позволите предварително забавление? Време е да сготвите и изядете всички лакомства, които обичате.

4 причини, поради които трябва да ядете каквото искате един ден в седмицата

1. улеснява „да бъдете добри“ през останалата част от седмицата
За мен е много по-лесно да кажа не на неща, които не бива да ям през седмицата, ако си кажа, че мога да го взема в събота. Толкова по-хубаво, отколкото да мислиш не, никога.

2. отървава се от глад
Едно нещо, което наистина забелязах, е, че всъщност нямам никакви желания, откакто включвам концепцията за мамят ден. Чувствам се напълно доволен от това, което ям. Дори моят ирландец не е изпитвал луд апетит през седмицата. Сега това казва нещо.

3. кара ви да оцените колко добре се чувствате обикновено
Правихме събота всеки ден и непременно се радвам, че се нормализира, когато се събудя в неделя сутринта. По същия начин също съм доста развълнуван, когато събота се търкаля отново.

4. това е чудесно оправдание за печене на торти
Не казвай повече!

Бихте искали да научите повече?

След това препоръчвам да проверите онлайн класа „Reclaim Your Waistline“ във Virtual Cookery School на Stonesoup.