"data-medium-file =" https://i1.wp.com/picklelicious.com/wp-content/uploads/2017/01/Pickles-to-lose-weight.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/picklelicious.com/wp-content/uploads/2017/01/Pickles-to-lose-weight.jpg?fit=450%2C300&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Туршии за отслабване" ширина = "450" ​​височина = "300" srcset = "https://i1.wp.com/picklelicious.com/wp-content/uploads/2017/01/Pickles -to-lose-weight.jpg? w = 450 & ssl = 1 450w, https://i1.wp.com/picklelicious.com/wp-content/uploads/2017/01/Pickles-to-lose-weight.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 450px) 100vw, 450px "data-reccal-dims =" 1 "/>

турши

Петте най-калорични здравословни храни, които изгарят мазнините
докато се чувствате сити

# 1) Целина.

# 2) Маруля, лук и зеленчуци.

# 3) Юфка с водорасли.

# 4) Туршии.

Туршиите, разбира се, се правят от краставици, а самите краставици са „отрицателно калорична храна“, тъй като са толкова оскъдни в калории. Една чаша краставици съдържа просто 16 калории.

Означава ли това, че една чаша кисели краставички също съдържа 16 калории? Е, не точно. Трябва да внимавате за съдържанието на захар в някои марки кисели краставички. Просто ецване на краставици

оцет, вода и подправки няма да добавят никакви калории, но много от най-популярните днес марки туршии съдържат добавена захар. Това обикновено добавя само малко количество калории към храната. Копър туршии, направени от краставици, например, имат 17 калории на чаша.

Така че те все още са храна с отрицателни калории, защото са необходими повече от 17 калории, за да ги консумирате и усвоите. Ако искате да загубите телесни мазнини или да поддържате здравословно тегло, изяжте всички кисели краставички, които искате.

Пазете се обаче от това: Много туршии се правят с изкуствени жълти химически оцветители. Всъщност наскоро проверих това в хранителния магазин и открих това 95% от продаваните там кисели краставички са замърсени с FD&C Yellow # 5. Този химикал трябва да се избягва от всички - особено от децата.

Затова купувайте само естествени кисели краставички, направени без жълтия оцветител №5!

Между другото, говорейки за мариновани храни, можете също да ядете неограничено кимчи и сурово кисело зеле тъй като те са и отрицателно калорични ферментирал храни (всъщност са полезни за храносмилателния тракт поради всички пробиотици, които съдържат).