Ниският брой на сперматозоидите, наричан още олигоспермия, е когато спермата на мъжа съдържа по-малко сперматозоиди от нормалното. Броят на сперматозоидите на човек се счита за нисък, ако те имат по-малко от 15 милиона сперматозоиди на милилитър сперма. Ниският брой на сперматозоидите намалява шансовете за плодовитост. Мъжете с нисък брой сперматозоиди обаче все още могат да имат деца. Ето храните, които ще увеличат броя на сперматозоидите ви:

  • Банани

които

Бананите съдържат хранителни вещества, които повишават либидото на индивида и регулират хормоните благодарение на ензим, намиращ се в тях. Нарича се ензим бромелаин. Те съдържат високо съдържание на калий хранителни вещества, които помагат за регулиране на енергийните нива. Те също така съдържат витамини А, С и В1, които повишават способността на човек да произвежда сперматозоиди.

  • Чесън

Чесънът е чудодейна билка, която прави чудеса в тялото. Съдържа два елемента, които увеличават броя на сперматозоидите; Алицин и селен. Известно е, че алицинът подобрява притока на кръв към вашите полови органи и предпазва сперматозоидите от увреждане, докато Селенът е антиоксидант, който подобрява подвижността на сперматозоидите, способността на сперматозоидите да се движат независимо.

  • Тъмен шоколад

Шоколадите са с много калории и са известни. Тъмният шоколад е направен от какаовото дърво. Съдържа аминокиселини, които увеличават сперматозоидите и обема на спермата.

  • Броколи

Броколите са зелен зеленчук, често със зелени цветни пъпки. Съдържа витамин А, който увеличава плодовитостта. Липсата на витамин А забавя производството на сперматозоиди, като по този начин намалява плодовитостта.

  • Орехови ядки