Тази великолепна мама сочи от увереност!

И нищо чудно, тя изглежда абсолютно НЕВЕРОЯТНА, след като е загубила невероятните 20 кг, следвайки 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Но Рей Уилингам разкрива, че не винаги е било така. Тя казва, че докато е загубила големи числа, е СТРАНИЛА вяра в себе си.

някога

Рае разкрива, че е имало време, в което не винаги е била толкова уверена. Но след като работи върху грижата за себе си и здравето си, тя успя най-накрая да види собствената си стойност.

„Днес бих искал да поговоря с всички вас за важността на САМОТО ВЯРВАНЕ,“ казва Рей.

„Най-голямата битка е психическата. Моята собствена стойност е в процес на работа. Загубих 20 кг и нося удобен размер 8, но сега има дни, по-малко и по-отдалечени, когато поставям под въпрос стойността си.

„Някой ден се поглеждам в огледалото и ми е трудно да видя здравата и годна майка, в която съм станал. Умът ми отнема малко повече време, за да навакса тялото си.

„Има дни, в които отражението, поглеждащо към мен, е старите, с наднормено тегло, нещастни жени от няколко месеца назад и е необходима много умствена сила, за да се видят тези спомени.“

3-те най-добри съвета на Rae за поддържане на позитивно настроение при отслабване:

1. Не бързайте

„Няма състезание, наистина няма значение дали ще стигнете до целите си след месец или година. Важното е, че сте циментирали по-добри практики, за да сте сигурни, че това се запазва като начин на живот. "

2. Всичко в умерени количества

„Ако отслабването означава да пропуснете живота си, значи сте пропуснали смисъла!

Здравата мумия ви учи на баланс и умереност и ви насърчава да ядете тортата навреме, но след това да се върнете към по-добрия си избор. "

3. Бъдете добри към себе си

„Това не ви наказва, че не сте в план, а просто ви насърчава да запомните начина, по който сте се чувствали, когато сте яли добри чисти храни. Това е пасивно агресивно!

„Да знаеш, че си перфектен точно тук в момента, но че се стремиш към по-здравословна версия на перфектното си аз, е най-добрата мотивация, която някога можеш да имаш.“

Невероятната история за отслабване с 20 кг на Rae

Както и вкусните, подходящи за семейството рецепти 28-дневните предизвикателства за отслабване помогнаха на Рей да преодолее някои лични препятствия и да отслабне с 20 килограма.

Майката на трима признава: „Вече не съм момичето, което страда от изтощителна тревожност и редовни пристъпи на паника.

„Този, пълен с оправдания, да не излизаш и да се радваш на живота. Сега съм тази невероятна пеперуда, която обича живота си и го живее без притеснения ”.

Поемете контрола над теглото си с 28-дневното предизвикателство за отслабване

Ако искате да поемете собственото си здраве и тегло - тогава се присъединете към нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ДНЕС.

С повече от 4000 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и 24/7 поддръжка - 28-дневно предизвикателство за отслабване е създаден (и доказан), за да помогне на заети майки като отслабване!

Още причини да се присъедините към предизвикателството

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Нова ПРЕДИЗВИКАТЕЛНА ТЕМА всеки месец - така че НИКОГА няма да скучаете
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес
  • Дом на хиляди ЛЕСНИ ЗА РАБОТА рецепти!

За да научите повече за нашето предизвикателство ИЛИ да се присъедините - кликнете тук.