Периферните нерви изпращат информация до мозъка и гръбначния мозък. Увреждането на тези нерви може да повлияе на тяхната сигнализация, което води до различни болезнени или по друг начин необичайни усещания. Лекарите наричат това увреждане периферна невропатия.
Хората с периферна невропатия могат да получат болезнени изтръпвания, усещане за горещи и студени болки или стрелба в засегнатата област.
Тъй като невропатията често засяга ръцете и краката, симптомите могат да започнат в тези области. Периферните нерви обаче са по цялото тяло, така че е възможно да има симптоми на друго място и да има различни симптоми на множество места.
Някои естествени лечения могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите. В някои случаи естествените интервенции могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на нервите.
По-долу разберете за шест от тези естествени лечения, както и повече информация за състоянието.
Споделете в Pinterest Редовното упражнение може да помогне за намаляване на симптомите на периферна невропатия.
Упражнението насърчава мускулния тонус и това може да намали някои симптоми на невропатия.
Упражненията също могат да помогнат в борбата с няколко здравословни проблема, които причиняват невропатия. Например, диабетът може да доведе до периферна невропатия. Упражненията помагат на организма да управлява нивата на кръвната захар, което може да намали риска от диабет и неговите усложнения.
Освен това упражненията намаляват натиска върху периферните кръвоносни съдове, което може да е от полза за хората в риск от невропатия.
Диабетът е водеща причина за периферна невропатия. Диетичните промени, които понижават нивата на кръвната захар на човек, могат да облекчат симптомите на невропатия или потенциално да я предотвратят.
Диета, богата на фибри и с ниско съдържание на прости въглехидрати, може да предотврати скокове на кръвната захар. Също така избягването на следните храни може да помогне:
- продукти от бял хляб, включително тестени изделия
- сладкарски изделия
- преработени закуски
Други диетични промени могат да бъдат от полза за хората с периферна невропатия, независимо дали имат диабет или не.
Опитайте следното:
- ядене на храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, орехи, тлъста риба и ленено масло, които могат да се борят с възпалението
- яденето на храни с високо съдържание на фибри и храни, които тялото усвоява бавно, като някои зеленчуци, плодове и ядки
- яде по-малко от 2300 милиграма натрий на ден
- ограничаване на наситените и транс-мазнините
- намаляване или премахване на приема на алкохол
Тютюнопушенето е рисков фактор за периферната невропатия, тъй като стеснява и уврежда периферните кръвоносни съдове.
Той може също да влоши симптомите на това увреждане на нервите, дори когато друго състояние или фактор на начина на живот е основната причина за невропатията.
Отказът от пушене може да подобри притока на кръв, което води до по-здрави кръвоносни съдове.
Редица витамини и добавки могат да подпомогнат здравето на нервите и да облекчат симптомите на периферна невропатия.