От Женевиев Кънингам

перфектните

Поддържането на здравословна диета може да бъде доста предизвикателство. Освен факта, че обичаме вкуса на нездравословните храни, е и много по-лесно да вземем нездравословни закуски, когато сме постоянно в движение през цялото време. Но, разбира се, поддържането на здравословна диета е от решаващо значение за поддържането на здраво тяло. Вместо да отстъпвате и да грабвате напълнената със захар, бързи и лесни опции, разгледайте тези супер лесни закуски с плодове и зеленчуци, за да запазите диетата си под контрол.

Моркови - Независимо дали просто купувате предварително нарязаните бебешки моркови или обелвате и нарязвате собствените си, морковите са отличен и лесен вариант за лека закуска. Те са пълни с хранителни вещества и витамини, сладки са на вкус и могат да се вземат със себе си почти навсякъде, където трябва да отидете.

Боровинки - Те са лесни, защото буквално трябва да се измиете, да хвърлите чанта и да тръгнете. Боровинките са изключително полезни за тялото. Те са пълни с антиоксиданти, така че защитават развитието на клетките ви. Купете пълен контейнер, напълнете чанта и имате една от най-лесните и здравословни закуски в момента.

Чери домати - Тези малки домати са вкусни! И те са идеалният размер за чанта за закуска. Ако имате воля, хвърлете няколко в торба и ги вземете със себе си за лесна закуска. Ако ви липсва малко самодисциплина, просто вземете целия контейнер! Те са нискокалорични и вкусни, така че можете да ядете доста, за да задоволите стомаха и вкусовите си рецептори, без да застрашавате здравето си.

Банани - Те дори не изискват чанта. Просто вземете банан от плота и тръгвайте. Бананите са пълни с калий, така че те ще ви помогнат да се почувствате сити и могат да помогнат за предотвратяване на мускулни крампи. Средно голям банан съдържа около 60-80 калории, така че се наслаждавайте на този плод без никаква вина.

Ябълки - Една ябълка на ден държи лекаря далеч, така че вземете една и се насладете на лесната закуска. Не се изисква чанта. Просто го измийте, изяжте и изхвърлете сърцевината, когато сте готови. Лесно, вкусно и супер здравословно.

Една от най-трудните части за здравословното хранене е закуската! Всички обичаме да закусваме, но не винаги знаем най-здравословния начин да го направим, особено когато сме в движение. Използвайте тези плодове и зеленчуци като ориентир. С малко подготовка можете да поддържате диетата си под контрол и пак да се наслаждавате на времето си за закуска всеки ден от седмицата.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Телефон за празниците: Даване на глас на вашия списък с подаръци
Вашето ръководство за по-добра връзка в социалните медии
Какво трябва да знаете за плантарния фасциит

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика нарече "Франчайз с най-висок растеж" от списание "Предприемач"
Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.