Перфектни кето палачинки

Публикувано на 01.01.2018 от Bintu. 19 Коментара

перфектни

Болно ли ви е да ядете яйца за закуска на кето диета? Перфектните кето палачинки са проста, лесна за приготвяне палачинка рецепта за кето диети, диети с ниско съдържание на въглехидрати или всеки, който иска опция за закуска с ниско съдържание на въглехидрати. Публикацията включва точки за наблюдатели на тегло.

Убеден съм, че свят без палачинки наистина би бил много тъжно място. Ядем палачинки МНОГО в моето домакинство - три пъти седмично минимум за закуска, обяд и вечеря, но ако съм честен, обикновено е поне четири пъти.

И имаше една седмица, че бяха толкова много пъти, че ми е неудобно да публикувам окончателното преброяване в интернет.

Излишно е да казвам, че ми се струва доста добре в приготвянето на палачинки. Картофени палачинки, Beghrir (марокански грис палачинки), ... Можех да правя палачинки в съня си.

И така, когато една моя приятелка, която е на кето диета, ме попита дали мога да й направя няколко кето палачинки, бях щастлив да се задължа.

По-късно в тази публикация има видео, което обяснява кето диетата, но ако искате бързото обяснение, това е диета, която включва ядене на храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. (Звучи небесно, освен че обичам въглехидратите си.)

Това, което харесвам в тази рецепта за кето палачинки, която подготвих, е, че кето диета със сигурност не се изисква, за да им се наслаждавате. Резултатът от рецептата е леки, подобни на креп палачинки, които можете да удавите в масло, разбита сметана, орехово масло, сироп без захар или какъвто и да е топинг, който искате.

Тази публикация съдържа партньорски връзки за ваше удобство (което означава, че ако направите покупка след щракване върху връзка, ще спечеля малка комисионна, но няма да ви струва и стотинка повече)! За повече информация вижте моето разкритие.

Защо ще обичате перфектните кето палачинки

Да, кръстих ги „Перфектните кето палачинки.“ Може би това име е много, за да се отговори, но с моите експертни умения за приготвяне на палачинки се чувствам доста удобно да кажа тази рецепта за кетогенни палачинки е почти перфектна.

Само няколко причини, поради които ще харесате перфектните кето палачинки:

  • Няма повече яйца за закуска. Моя приятелка, която е на кето диета, каза, че е претоварена с яйца и едва понася да погледне друго яйце. Въпреки че тази рецепта съдържа яйца, тя е само 4. Това не са „яйчени“ палачинки като някои кето палачинки.
  • Само 5 съставки. 6, ако броите маслото, което използвате за пърженето им. Това са някои много лесни кето палачинки. Това е сериозно най-лесният микс от палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, който някога можете да разбъркате.

  • Те са кето палачинки с крема сирене. Добавянето на крема сирене ги прави изключително вкусни и меки.
  • Те могат лесно да бъдат подсладени. Ако предпочитате сладка палачинка, добавете стевия или друг заместител на захар с ниско съдържание на въглехидрати по ваш вкус.

Кето палачинки Инструменти

НЕОБХОДИМИ ИНСТРУМЕНТИ ЗА КУХНЯ, ПОТРЕБИТЕЛИ И УРЕДИ

Тази публикация съдържа партньорски връзки. За повече информация вижте моето разкритие.

Ето някои от елементите, които ще ви трябват, за да направите тези кето палачинки.

  • Ключовият инструмент, от който се нуждаете, е пасатор, за да разбъркате тестото.
  • Някои мерни кани или чаши или мерителни лъжички също ще бъдат удобни.
  • Хванете тиган и силиконов стругар.
  • Не забравяйте малко бадемово брашно и този ароматен екстракт от ванилия.

Как да направите перфектни кето палачинки лесно

  1. Етап 1. Съберете съставките си (бадемово брашно, крема сирене, яйца, ванилов екстракт и смляно индийско орехче) и ги добавете към блендера.
  2. Стъпка 2. Whiz, докато се комбинират.
  3. Стъпка 3. На умерен огън загрейте маслото в тиган. Добавете около 2,5 супени лъжици тесто на палачинка. Пържете от едната страна, докато започнат да шупнат и да се обърнат от другата страна.

Не е ли това само най-лесната рецепта за палачинки Кето някога?

Кето палачинка идеи

Ето няколко идеи за топинг за палачинки Keto, които да опитате.

  • Масло
  • Крема сирене (да, крема сирене на вашите кето палачинки с крем сирене)
  • Ядково масло (фъстъченото масло би било особено добро)
  • Сироп без захар
  • Препечен кокос
  • Препечени ядки
  • Нисковъглехидратни плодове като малини или къпини

Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати

За протеинови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати вместо тях бихте заменили бадемовото брашно с някакъв протеинов прах. Палачинките също се получават наистина страхотни. Чувствайте се свободни да добавите и няколко шоколадови чипса без захар.

Без палачинки с въглехидрати кето?

Перфектните кето палачинки не са съвсем „без въглехидрати“, но са близки. Всяка палачинка съдържа само 2g нетни въглехидрати. (Разберете останалата информация за хранителните вещества на полезния етикет за хранене под рецептата.) Вижте това е идеалната рецепта за палачинки Keto.

Кето палачинки Кокосово брашно/Нисковъглехидратни палачинки Кокосово брашно

Докато това са Кето палачинки с кокосово брашно, можете също да направите тези Кето палачинки с кокосово брашно. Просто се уверете, че палачинките са малки, когато ги пържите, така че да се държат заедно.

Можете ли да замразите палачинки с ниско съдържание на въглехидрати?

Страхотен въпрос. Можете да увиете тези палачинки поотделно и да ги замразите за няколко седмици. Ако предпочитате, можете просто да ги държите в хладилника 3-4 дни, без проблем.

Те със сигурност са добър вариант за тези, които искат лечение с ниско съдържание на въглехидрати и могат да бъдат чудесно допълнение към всички планове за хранене с ниско съдържание на въглехидрати.

Насладете се на тези палачинки със сирене Кето

Тези лесни перфектни палачинки с кето ще ви спестят отново да ядете яйца за закуска. Приятелят ми със сигурност ги обича - всъщност тя ми каза, че понякога ги яде четири или пет сутринта седмично.

И все още отслабва, защото е в състояние да се придържа към диетата си. Палачинки за отслабване ... кой знае?

Какво представлява кето диетата?

Ето кратко видео, което го обяснява за онези от нас, които смятат, че живовлякът е кето ... (не са, научих).

Бележки за бадемовото брашно

Само малка забележка тук, че рецептата изисква бадемово брашно, което се различава от смлените бадеми. Бадемовото брашно е много по-фино (така е по-близко до обикновеното пшенично брашно) от смлените бадеми.

За да бъда честен, използвам или когато ги имам, и харесвам малката разлика в текстурата, когато използвам различните версии. Защо не опитате сами и да видите.

Кето палачинки Тегло наблюдатели точки

Една порция от тези кето палачинки съдържа 4 WW FreePoint SmartPoints.

Още палачинки с ниско съдържание на въглехидрати

Благодарим ви, че прочетохте моята публикация с рецепта за Идеални нисковъглехидратни палачинки. И моля, елате да посетите отново, докато продължавам да сънувам рецепти, традиционни африкански рецепти, африкански рецепти за синтез, рецепти от Сиера Леоне, планове за пътуване и много други за вас. Благодарим Ви, че посетихте Рецепти от хранителен блог на Килер, Великобритания.

Вземете рецептата за палачинки Кето сега:

Не забравяйте да маркирате #recipesfromapantry в Instagram или Twitter, ако опитате Perfect Keto Палачинки! Наистина, наистина е страхотно за мен, когато правите една от моите рецепти и бих се радвал да я видя. Можете също да го споделите на страницата ми във Facebook. Моля, прикачете и тази рецепта към Pinterest! Благодарим ви, че четете Рецепти от килер.