Тези пармезански печени скуош и тиквички са толкова лесни за приготвяне и са чудесна, чиста и здравословна страна за закуска или вечеря.

тиквички

Ние обичаме тиквички и скуош в нашата къща, особено през лятото, когато е толкова много в хранителните магазини и в нашата градина.

Сега винаги има страхотната рецепта за сотирани тиквички, която можем да използваме ...

НО има толкова много пъти, че можете да го направите, колкото и да е добро.

След това има юфка с тиквички със сос от месо и това е чудесна възможност. Или за нещо по-сладко абсолютно не можем да се наситим на този хляб с тиквички.

  • 2 тиквички, четвъртинки по дължина
  • 2 жълти тикви, на четвъртинки по дължина
  • ⅓ чаша пармезан, настърган
  • ½ ч. Л. Сушена мащерка
  • ½ ч. Л. Сушен риган
  • ¼ ч. Л. Чесън на прах
  • ½ ч. Л. Кошерна сол (или морска сол)
  • ¼ ч. Л. Смлян черен пипер
  • 1 супена лъжица зехтин

Рецепта видео

Ако търсите вкусно потапяне за тези копия, опитайте моето здравословно ранчо или моя сос от карфиол. Толкова много вкус.

Тази публикация съдържа партньорски връзки за продукти, които използвам редовно и силно препоръчвам.

Подобни публикации:

Здравейте, аз съм Лейси Бейър и се радвам, че сте тук! Аз съм влиятел на здравословния начин на живот и създател на този блог с чисто хранене и YouTube канал, A Sweet Pea Chef. Моите рецепти са публикувани в Food Network, Good Morning America, FoxNews, Tastemade, Fitness Magazine и много други. Живея в Далас, Тексас със съпруга си и четири деца. Да започваме!

22 мисли за „Пармезан на фурна и тиквички от тиквички“

Ей харесваш ли салса? Имам рецепта без готвач за салса и лук в салсата. може да е готино салса до шест аларма горещо салса зависи от вас колко горещо да го направите.

Имахте една тиквичка, една жълта тиква и една тиква от остатъци от други ястия. Направих ги по този начин. Трябваше да коригира времето за жълъда, но всички бяха вкусни!

Могат ли да бъдат направени напред и замразени по няколко или биха станали кашави, когато се размразят. Търся Направи рецепти за двама души.cRol

Чудя се същото ...


Исках да опитам нещо ново и здравословно и това беше голям хит, дори и със съпруга ми, който не обича повечето зеленчуци! Ще го направя редовна страна сега! Благодаря ти!


Отлично! Благодарим ви, че споделихте вашата рецепта!

Ужасно. Неварено и прекалено подправено. Пълна загуба на време

Жълтата тиква има само 1 въглехидрат за целия отбор и харесва 9 калории

Въпрос/как може една порция да съдържа 26 g въглехидрати?
Имат ли тиквичките и летните скуоши въглехидрати? Нищо друго в рецептата не изглежда?
Начин, по който Джон се храни с ниско съдържание на въглехидрати.


Аз съм диабетик и трябва да започна по-добре. Нуждаете се от помощ при планирането на храненето. Благодаря ти!

Колко Спиърс се счита за сервиране?

Мога ли да приготвя тези няколко часа предварително и след това да пека, когато пристигна на партито/дестинацията?


Здравейте, опитах това днес и децата го харесват! Благодаря!

ДА! Толкова се радвам да го чуя 🙂

Ами ако нямам зехтин? Какво мога да заместя със зехтина?

Да, можете да използвате всяко масло, което може да се нагрее до 350 градуса - маслото от авокадо също би действало добре.


Просто се натъкнах на това и го направих. МНОГО ВКУСЕН! Приготвих го точно както е указано . няма промени

ДА! Благодаря много, че ми съобщихте как мина 🙂

са хранителните факти, на порция или като цяло?

Те са на порция 🙂


О, боже мой! Това е нещо страхотно, което можем да опитаме през лятото. Благодаря за тази страхотна идея Лейси.

Ех! Вие сте добре дошли! Наслаждавайте се 🙂

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Последно съдържание

Тези здравословни печени сладки картофи с кокосово масло изискват само 5 съставки и 30 минути, за да имат универсална гарнитура, която е изключително здрава! С всяка рецепта, която създам, минавам през моята.

Гръцкото кисело мляко е храна с богата на хранителни вещества и отличен източник на протеини, която също е вкусна, засищаща и полезна за вас. Тази публикация ви дава подробности за 12-те предимства на гръцкото кисело мляко и защо.

ДОБРЕ ДОШЛИ, ВСИЧКИ!

Здравейте, аз съм Лейси Бейър и се радвам, че сте тук! Аз съм влиятел на здравословния начин на живот и създател на този блог с чисто хранене и YouTube канал, A Sweet Pea Chef. Моите рецепти са публикувани в Food Network, Good Morning America, FoxNews, Tastemade, Fitness Magazine и много други. Живея в Далас, Тексас със съпруга си и четири деца. Да започваме!