3 порции
Източник: Капанът за сирене от д-р Нийл Барнард; рецепта от Dreena Burton, готвач, основател на plantpoweredkitchen.com
Тази рецепта работи за закуска или десерт! Опитайте да долеете с поръсване на препечени пекани или бадеми.
Преминаване към раздел—
Относно рецептата
Съставки
Прави 3 порции
- големи зрели банани, нарязани по дължина (4)
- прясно изцеден лимонов сок (1 1/2 чаени лъжички)
- кокосова захар (1 супена лъжица)
- смляна канела (1/2 чаена лъжичка)
- морска сол (1 щипка)
Указания
Загрейте фурната до 450 F. Покрийте лист за печене с хартия за печене.
Поставете бананите върху пергамента и полейте върху лимоновия сок.
Обърнете бананите, за да се покрият със сока. Поръсете със захарта, канелата и солта.
Печете 10 минути, докато бананите омекнат и се карамелизират. Сервирайте топло и се насладете.
Хранителна информация
На порция (1/3 от рецептата)
Калории: 179
Протеин: 2 g
Въглехидрати: 46 g
Захар: 26 g
Общо мазнини: 1 g
Калории от мазнини: 3%
Фибри: 5 g
Натрий: 100 mg