Печелете заедно, губете заедно: Ефектът "Halo" за отслабване

заедно

Проучванията показват, че приятелите и семейството напълняват - и отслабват - заедно. Шон Лок/iStockphoto.com скрий надпис

Проучванията показват, че приятелите и семейството напълняват - и отслабват - заедно.

Ето още една добра причина да отслабнете: Това може да е от полза за вашите приятели, семейство и колеги. Такъв алтруизъм може да е само последният „тласък“, от който някои от нас се нуждаят.

Изследователите установяват, че приятелите и семейството на хора със затлъстяване и наднормено тегло, които отслабват, са отслабнали сами, а понякога и много от тях. Д-р Джон Мортън, който ръководи бариатричната хирургия в Станфордската болница и клиники, нарича затлъстяването „семейно заболяване“.

"Всички се събираме около масата, за да се насладим заедно на ядене и научаваме уроци, когато правим това", казва Мортън. "Точно както придавате морал на синовете и дъщерите си, можете да правите същото нещо и около масата за вечеря и то може да бъде добро или лошо; ние виждаме това през цялото време."

Всъщност проучванията показват, че приятелите и семейството са склонни да напълняват заедно, до голяма степен, защото споделят подобни хранителни и упражнения. Но с течение на годините Мортън подхвана друга тенденция сред своите пациенти, претърпели операция на стомашен байпас, и техните семейства. Затлъстелите и с наднормено тегло синове, дъщери и съпрузи на неговите пациенти също отслабнаха.

Затова Мортън реши да направи официално проучване и да проследи семейства от 35 пациенти, които са имали стомашен байпас. Една година след операцията той открива, че наистина други членове на семейството с наднормено тегло и затлъстяване са отслабнали между 8 и 45 килограма.

"Това беше забележително с това, че тези пациенти успяха да постигнат това, само като дойдоха на същите посещения, които направи пациентът с бариатрична хирургия", казва той.

Така нареченият "ефект на ореол" е показан сред хора, които пият алкохол и хора, които пушат, както и тези, които наддават на тегло. Но сега Мортън показа положителен ореолов ефект - отслабване.

„Мисля, че повечето от членовете на семейството, които дойдоха, искаха да помогнат на половинката си, татко, който и да е“, казва той. "Те искаха да ги подкрепят и те ги подкрепиха, като направиха здравословен избор на храна, като тренираха заедно."

Проучването на Мортън, публикувано в октомврийския брой на Archives of Surgery, установи, че членовете на семейството са загубили до 5% от първоначалното си телесно тегло, достатъчно загуба на тегло, за да намали риска от сърдечни заболявания и диабет, свързани със затлъстяването.

Сега друго проучване показва подобни констатации, но не само със семейството. Триша Лийхи е психолог и изследовател в Центъра за изследване на теглото и диабета на болница „Мириам“ и Медицинското училище „Уорън Алперт“ от университета Браун. Лихи разследва състезание за отслабване, базирано на отбор в Род Айлънд. Това е ежегодно състезание, финансирано от държавата, което се присъединява към индивиди, за да се състезават един срещу друг, за да видят кой отбор отслабва най-много.

Екипите варират от четири до 11 души и могат да включват членове на семейството, но също така и приятели и колеги. След 12 седмици Лихи установява, че тези, които са отслабнали най-много, са в един и същ екип, което предполага "значително социално влияние". Всъщност колкото повече хора съобщават, че чувстват влияние от връстници за отслабване и повече упражнения, толкова повече тегло са загубили.

Подобно на проучването в Станфорд, средната загуба на тегло при най-големите губещи се движи около 5% от първоначалното им телесно тегло.

„Може да не звучи много по отношение на отслабването, но 10 до 15 паунда е много по отношение на ползата за здравето“, казва Лихи. „Отслабването с 5 процента значително намалява риска от сърдечни заболявания и диабет.“

Изследването на Leahey е публикувано онлайн в списание Obesity.