С навлизането в зимния сезон снегът и ледът могат да доведат до наранявания. Лекарите на дистални радиални фрактури от ортопедичния институт Rothman биха искали да ви напомнят за тези важни съвети за защита на здравето на костите и предотвратяване на такива наранявания.

лекарите

Защо лекарите с дистална радиална фрактура се грижат за здравето на костите?

Въпреки че е вярно, всички лекари, които се занимават със счупени кости, се стремят да поддържате костите си здрави, здравето на скелета е от особен интерес за лекарите с дистални радиални фрактури. Фрактура на дисталния радиус или счупена китка, която обикновено се случва, когато някой протегне ръка, за да счупи падане, често е първият признак на остеопороза. Всъщност повечето от тези наранявания са причинени поне отчасти от загуба на костна маса. Имайки това предвид, лекарите, които се специализират в фрактури на ръцете и китките, имат специален интерес и познания за общото здраве на костите.

Остеопорозата е заболяване, при което костите стават чупливи и склонни към счупване. Това често се случва в продължение на цял живот в резултат на твърде малко прием на калций и витамин D. Телата ни съхраняват калций в костите ни, но го използват в множество други системи. Обикновено човек, който приема достатъчно калций и витамин D, ще може да снабдява другите си телесни системи с калция, от който се нуждаят, за да функционират. Ако човек обаче не приема достатъчно калций и витамин D, тялото му ще започне да разгражда калция, съхраняван в костите, за да компенсира. Ако това се случи за дълъг период от време, може да се получи остеопороза.

Какви са рисковите фактори за остеопороза?

Когато оценяват риска на пациента за остеопороза, лекарите за дистална радиална фрактура разглеждат различни фактори. Те включват:

Какво мога да направя, за да поддържам костите си здрави?

Здравето на костите е важно за цялостното ви здраве. Загубата на кост и остеопорозата не болят, така че може да не знаете, че я имате, докато не сте счупили кост, като китката. За да запазят костите си здрави, дисталните радиални фрактури предлагат следните съвети:

  • Избягвайте алкохола и тютюна - Злоупотребата с вещества може да допринесе за загуба на костна маса. Избягвайте тютюна напълно и приемайте не повече от две алкохолни напитки на ден.
  • Упражнявай се редовно - Упражнението помага за укрепване на костите и допринася за цялостното здраве.
  • Хранете се балансирано - Уверете се, че получавате дневното си препоръчително количество както калций, така и витамин D

Говорете с Вашия лекар дали бихте се възползвали от добавки с калций или витамин D.
Ако се притеснявате, че вашата диета не осигурява достатъчно хранителни вещества или ако имате множество рискови фактори за остеопороза и сте загрижени за загуба на костна маса, говорете с Вашия лекар дали добавянето на добавки към вашата рутина би Ви било от полза.

Ами ако вече съм си счупил китката?

Лекарите на дистални радиални фрактури в ортопедичния институт Rothman са едни от най-добрите ортопеди в бизнеса. Нашите лекари могат да говорят с вас за възможностите за лечение, както и за всякакви притеснения относно цялостното здраве на костите. За повече информация, моля, посетете ни тук или се свържете с нас на 1-800-321-9999.