Освен ако изобщо не избягвате медиите и социалните медии, няма как да не бъдете бомбардирани с реклами за диети и диетични продукти. От одобрените от знаменитости програми за отслабване, които обещават загуба на тегло, ако ядете само техните ястия и шейкове за здраве, до чудодейните чайове, които ще ви помогнат да свалите килограми, като просто добавите три порции от техния чай към ежедневието си, те правят фалшиви искове и са потенциално опасни. Ето няколко диетични тенденции, които ви моля да не пробвате:

пазете

  1. Ядене на продукти без мазнини. Когато продукт, който естествено съдържа мазнини, се произвежда, за да не съдържа мазнини, компаниите увеличават съдържанието на захар, за да компенсират вкуса. Тези така наречени продукти без мазнини всъщност могат да ви напълнят, да нарушат производството на инсулин и да навредят на черния дроб.
  2. Сокът почиства или Master Cleanse. Като мой пациент вече знаете, че плодовете съдържат захар. Когато соквате плодове и зеленчуци, отстранявате фибрите (частта, която има хранителна стойност) и в крайна сметка пиете течни захари. The Master Cleanse, което изисква от участниците да пият три порции вода, съдържаща лимонов сок, кленов сироп и кайен. Отново тук липсва хранителната стойност, от която тялото ви се нуждае, за да функционира правилно.
  3. Диета с високо съдържание на протеини. Изглежда тази тенденция малко отслабва, но все още има хора, които вярват, че това е най-добрият начин за отслабване. Това, което в крайна сметка се случва, е, че тези, които са с високо протеинова диета, в крайна сметка ядат много повече от органични пилешки гърди или риба с естествен произход; вместо това ядат месо за обяд, заредено с химикали, сирене и други млечни продукти, И пиле, риба или говеждо месо. Това не само не осигурява нужните хранителни вещества, но всъщност влива тялото ви с повече токсини.

Години на изследвания и практика ме научиха, че KadileAtric Principle PowerⓇ работи. Ако по някаква причина сте започнали да натоварвате отново, избягвайте изкушението да се обърнете към нереалистични диетични тенденции. Вместо това планирайте среща, за да можем да определим основните проблеми, които ви пречат да загубите или поддържате тегло. Очаквам с нетърпение да ви помогна да бъдете най-здравият си Аз.