Последна актуализация: 16 август 2019 г.
4.34 от 6 гласа • 19 коментара
Овесена каша рецепта със снимки стъпка по стъпка - бърза овесена каша, приготвена с бързо приготвен овес или овален овес. Това е лесна каша с ниско съдържание на мазнини, приготвена само за 6 минути.
Овесената каша е една каша, която дълго време не харесвах. Това беше една храна, която ми се даваше два пъти или три пъти всеки ден като дете и дори по-късно. Понякога твърде много от нещо носи повече вреда, отколкото полза. Така че естествено, избягвах овеса в живота си като всичко.
Правя тази каша за семейството, но никога за мен:-). Бавно бавно вече свикнах да имам овес в диетата си като Овес idli, Овес доса или Рецепта за овес upma.
Приготвянето на каша с овес отнема около 5 до 6 минути, за да се приготви И е истинска бърза рецепта. Тъй като понякога сутрешните часове стават прекалено заети, тази рецепта за овесена каша може да ви помогне на бърза незабавна закуска.
Тази овесена каша може да се сервира деца, както и възрастни. Докато правите за малки деца и бебета, трябва да напудрите овесените ядки и след това да направите кашата. Освен това избягвайте да добавяте сухи плодове или големи парчета плодове към кашата. Можете да добавите пюре от манго, пюре от банани или пюре от ябълки и да го смесите с овесената каша на прах, след като стане топло или изстине. Избягвайте да правите кашата с мляко, ако накрая планирате да добавите плодови пюрета. Тъй като млякото и плодовете са несъвместима комбинация според Аюрведа.
Докато купувате овес или продукти от овес за бебета, проверете съдържанието на опаковката. Трябва да се споменава само овес и никакви други ароматизанти или допълнителни съставки.
Можете лесно да направите овесена каша само с вода или само с мляко или комбинация от двете. Приготвям кашата само с вода и с комбинация от двете вода + мляко. рецептата може лесно да бъде удвоена или утроена.
Овесена каша може да се сервира топла или топла или със стайна температура.
Как се прави овесена каша
1. Вземете ½ чаша овес за бързо готвене или овален овес в тиган.
2. Добавете 2 чаши вода.
3. След това добавете ½ към 1 чаша мляко. Последователността може лесно да се регулира според вашите изисквания. ½ чаша мляко дава леко плътна консистенция. За по-тънка консистенция можете да добавите повече мляко или вода.
4. Добавете захар според вкуса. Току-що добавих 2 супени лъжици захар. Захарта е напълно незадължителна. Ако добавите плодове по-късно, тогава можете да пропуснете захарта. Ако добавяте мед, добавете, когато кашата стане хладка или се охлади при стайна температура, тъй като медът при нагряване става токсичен.
5. Разбъркайте много добре и загрейте сместа от овесена каша на слаб до среден пламък.
6. Разбърквайте често понякога и оставяйте кашата да къкри.
7. Кашата също ще се сгъсти, докато се готви. Гответе 5 до 6 минути.
8. Сервирайте овесена каша горещо или топло или със стайна температура. Ако сервирате овесена каша на стайна температура, имайте предвид, че тя ще се сгъсти повече, когато се охлади. Ако добавяте нарязани плодове, добавете го, когато кашата стане хладка или се охлади напълно. Можете също да добавите нарязани сухи плодове по ваш избор.
Още няколко Рецепти за овес в блога са:
Ако сте направили тази рецепта, моля, не забравяйте да я оцените в картата с рецепти по-долу. Ако искате повече вкусни индийски вегетариански рецепти, доставени директно във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за моя имейл бюлетин. Можете също така да ме следвате в Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest или Twitter за повече вегетарианско вдъхновение.
Като този Рецепт?
Закачете го сега, за да го запомните по-късно