Правим толкова много вариации на каши, че хората могат да се насладят на нашите блестящи планове за хранене. Но това е най-търсената от нас рецепта за каши, НИКОГА!
Няма повече „Нямам време да правя каша“. Събудете се с кремообразна вкусна каша за бавно готвене, приготвена за една нощ с валцувани овесени ядки, пълномаслено мляко и мед или кленов сироп.
Вплетете го в живота си като част от план „Хранене за всеки“, който ще ви помогне да станете по-тънки и по-здрави!
Подготовка: 5 минути
Готвене: 6,5 часа
Порции: 2-3
Съставки
Има няколко забележки с тази рецепта, тъй като бавните готварски печки се различават по своите настройки на топлина и размери. Така че колкото по-голяма е готварската печка, толкова по-твърда ще направи вашата каша заради повърхността. Това се прави най-добре в по-малка готварска печка с известна дълбочина. Едно с таймер е важно, защото по-дълго от 6,5 часа и рискувате да изсъхне. Опитайте веднъж и вижте как трябва да го промените за вашата бавна печка.
- 100 г овален овес
- 1,2 л пълномаслено органично мляко
- 2-3 tbsps акация или мек бистър мед, или кленов сироп, на вкус
Инструкции
Леко намажете с масло масло от вътрешната страна на бавната ви готварска печка, за да предотвратите залепването на кашата.
Добавете овесените ядки и млякото и разбъркайте добре. Все още не добавяйте меда, тъй като може да накара кашата да изгори по-лесно.
Поставете капака и задайте ниската температура.
Това ще отнеме не повече от 6,5 часа, така че ако вашата бавна печка има таймер, използвайте го, всъщност малко по-малко е разумно. Сега имате време да проверите останалата част от естествения си план!
Събудете се и яжте кашата! След добавяне на мед или кленов сироп, който е 🙂
Харесвам моята каша гола (кашата, не аз), но можете да добавите някое от тях: нарязан банан, нарязани кайсии, вихър сметана (това, което много обичам), нарязани ядки, смлени бразилски ядки и ленено семе, всеки плод, който харесвате.
Насладете се на много каши! Присъединете се към Nuush и направете живота по-лесен и по-мазен! Ще бъдете заредени с енергия, здрави и щастливи!