уволняват

Прегледи на Turbo Fire: Включете се

Chalene Johnson ви посреща топло и тя говори пред сцената, в която скоро ще видите МНОГО на. Нейният клас е събран наоколо и тя отговаря на някои често задавани въпроси.

Трудни ли са за учене движенията на Turbo Fire?

Всеки DVD има опция, наречена Ново за класа. Това е персонализирана, индивидуална среда, където Chalene Johnson разбива ходовете. Тя ви показва какво точно да правите, бавно. Тя също така ви казва как „подсказва“ рутините. По този начин ще разберете какво идва и кога. По този начин ще знаете как да правите ходовете правилно и можете да извлечете максимума от действителната тренировка. Може да се наложи да гледате само това Ново за класа опция веднъж или няколко пъти. Независимо колко време отнема, знаейки какво да правиш и как ще максимизирайте действителната тренировка!

Какво прави тренировката Turbo Fire различна?

Turbo Fire е еволюцията на всички програми за кардио тренировки. Обикновено хората са склонни да правят кардио упражнения по същия начин, където сърдечната им честота остава в стабилно темпо за определен период от време. Този вид кардио упражнения може да донесе резултати, но само за кратко. Резултатите и загубата на тегло ще започнат да се забавят и след това да спрат, докато тялото ви се адаптира. Turbo Fire преоткрива кардио тренировките, като добавя интервални тренировки с висока интензивност или за кратко HIIT. HIIT прави вашите кардио тренировки по-ефективни. Накратко, Шалин Джонсън смята, че тренировката Turbo Fire е еволюция на всичко, което е правила през целия си живот. Всички нейни тренировъчни програми са довели до Turbo Fire. Turbo Fire ще ви помогне да отслабнете, да разчупите платата за отслабване и бързо да ви помогне да загубите последните 5, 10 или 15 lbs.

Как Turbo Fire изгаря мазнините по-бързо?

Шалин Джонсън разгледа всички различни програми, които помогнаха на хората да ускорят резултатите си. В резултат на нейното изследване тя открива, че HIIT дава удивителни резултати. Turbo Fire добавя своя стил, уникалния си начин за мотивиране на публиката и, разбира се, МУЗИКА. Не се страхувайте от думите висока интензивност. Без значение колко сте годни или негодни, тренирате със своя „собствен“ висок интензитет. Работейки на високо ниво на интензивност, метаболизмът ви прекалява. Не само изгаряте повече калории по време на тренировките Turbo Fire, но и изгаряте повече калории след тренировка.

Какво представляват противопожарните бормашини?

Колко силно трябва да се напъвам по време на пожарна тренировка?

Шален последователно ще говори за скала от 1 -10. Ниво 1 седи на диван и гледа телевизия. Ниво 10 спринтира нагоре по хълм с възможно най-бързата скорост. По време на Огнена тренировка Шалин иска да достигнете ниво 10. Кога трябва да отстъпите? Време е да забавите и да отстъпите, ако изпитвате болки и болки. Когато изпитвате физически дискомфорт, трябва да започнете да бъдете предпазливи. Но ако чуете глас в задната част на ума си, казващ: „Уморен съм“, тогава трябва да натиснете напред и да преминете към това ниво 10. Ако искате резултати, ако искате да видите загуба на тегло и започнете да питате себе си и другите защо не отслабвате по-бързо, първо погледнете нивото си на интензивност. Натискате ли се?

Ако HIIT тренировките в Turbo Fire са толкова ефективни, защо не ги правим всеки ден?

Ако правите тренировките си HIIT или противопожарните тренировки правилно и се напъвате доколкото е възможно, тогава тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови и възстанови, когато тази тренировка приключи. За да получите резултати, да видите резултатите и да увеличите резултатите, трябва да позволите на тялото си да се възстанови. Ето защо няма да видите HIIT гръб до гръб.

Защо да добавяте класове по ядро, разтягане и скулптуриране към Turbo Fire Workout?

Всяка ефективна тренировъчна програма трябва да бъде балансирана във всички области на фитнеса. Което означава не само кардио, но и хранене, сърцевина, сила и гъвкавост. Вашето тяло изгаря калории ежедневно, мускулите изискват повече калории за поддържане, отколкото мазнините. Така че, като развиете мускула си, като добавите мускули, тялото ви ще изисква повече калории, за да поддържа. Това означава, че тялото ви започва да изгаря повече калории. Хубаво нещо! Освен това, всяка тренировка Turbo Fire използва вашата основна мускулна група (всичко между раменете и коленете ви), основните тренировки ще поддържат основните ви мускули здрави и ще направят тренировките ви Turbo Fire по-ефективни. Което ни води до тренировките за стречинг. За да извлечете максимума от вашата програма, трябва да сте гъвкави. Тялото ви трябва да е свободно, гъвкаво и ограничено, за да ви помогне да постигнете максимална ефективност. Независимо дали става въпрос за ежедневие, тренировки или дни за възстановяване, гъвкавостта е много важна във всяка програма.

Ще успея ли да се спра, ако съм извън форма?

Не се плашете от хората в класа на Шален. Нейният клас на DVD не просто започва. Но същият този клас вероятно е бил там, където сте вие. Вашето ниво на годност не е нещо ново за никой, всички сме били там, където сте вие. Всички ние имахме „ден 1“ на ден, в който тепърва започвахме. Всички сме били в позиция, в която сме се борили със загуба на тегло. Но всеки един от тях в клас, а и тук в Extremely-Fit, започна, като направи всичко възможно. Дайте всичко от себе си, тренирайте доколкото е възможно ДНЕС. Може да не е на същото ниво на интензивност като другите в класа, но това ниво на интензивност ще се подобри, скоро след това сте достатъчно годни, за да бъдете в класа с останалите. Това е начин на мислене. Ако се храните с негативни мисли и поведения, като например: „Това е твърде трудно“, „Не мога“, „Не съм достатъчно силен“, тогава познайте какво? Ще задържите тялото, което имате, и то ще бъде никога не се променят. Но почакай…. ако имате положителен ум, и вярвате, че можете да направите всичко, да откажете да се откажете и да останете решителни, а вие модифицирате тренировките и правите всичко възможно на „вашето“ максимално ниво на интензивност, тогава вашите фитнес цели ще бъдат във вашите ръце!

Как мога да постигна най-добри резултати с Turbo Fire?

Друго нещо за постигане на най-добри резултати. Абсолютно, положително трябва да приемате качествен мултивитамин. Аз (Робърт) приемам лично Activit, Core Omega 3, Cal Mag и Shakeology. Не можете да очаквате тялото ви да се представи в най-добрия си вид, ако не зареждате тялото си с хранителните вещества, необходими за извършване, възстановяване и възстановяване. Също така съм голям фен на P90X Recovery Drink, P90X Bars и Joint Formula. Chalene Johnson също вярва силно в Shakeology и формулата за възстановяване. Като започнете тренировките, вероятно ще видите как някои от класа и Шален пият оранжева напитка, това е формулата за възстановяване. Инвестирам в здравето и храненето си, когато става въпрос за добавки. Почитам много продуктите на Beachbody и знам от първа ръка, че са с високо качество. Подхранвайте тялото си с подходяща хидратация, гориво и добавки. Яжте точното количество калории. Натиснете Play всеки ден. Това са трите неща, за които трябва да направите НАЙ-ДОБРИТЕ РЕЗУЛТАТИ.

Има ли допълнителна поддръжка за Turbo Fire Workout?

Beachbody има няколко слоя подкрепа. За да промените начина на живот, да отслабнете и да промените живота си завинаги, ще се погълнете в тези различни слоеве. Първото нещо, което можете да направите, е да се присъедините към безплатната общност и да вземете безплатен треньор. Можете да направите това, като просто кликнете тук. Когато щракнете върху тази връзка, ще стигнете до страницата ми за треньор (Робърт). От тук просто кликнете ПРИСЪЕДИНЕТЕ. ако сте решили, че искате опцията Планиране на хранене, изберете членството в клуба, след като щракнете ПРИСЪЕДИНЕТЕ. Ако искате безплатното членство, изберете опцията БЕЗПЛАТНО. И двете опции ви дават достъп до множество безплатни инструменти. Форум общност, фитнес инструменти, Супер фитнес. Трябва да го проверите!

Ето го, още един Turbo Fire Review.

Правим всичко възможно тук, в Extremely-Fit, за да ви помогнем във вашите фитнес цели. Ние ще ви подкрепим по какъвто и да е начин. Ако имате въпроси относно вашата фитнес, хранене или добавки, ние сме само на имейл. Ние искаме само вашата подкрепа в замяна, посетете нашия магазин, абонирайте се за актуализациите ни по имейл, споделете нашите статии и отзиви в социалните си мрежи и приятели, коментирайте по-долу, уведомете ни как се справяте с Turbo Fire! Благодаря ти за Вашият подкрепа, за да можем да направим всичко възможно подкрепям те. Приятен ден и продължете да настоявате да играете!