преглед

Aloha и добре дошли в новия ни автоексперимент!

Като практикуващ йога и здравен треньор от Хавай, този проект е точно по моята уличка! За нашия блог тестваме всичко върху себе си, обикновено използвайки семейството, приятелите и клиентите си като морски свинчета 😉

За нашите Yoga Burn отзиви, помолихме нашата приятелка Моника да направи програмата с нас. Тя е на 34 години и има няколко килограма с наднормено тегло в продължение на няколко години, така че беше време да започне да тренира! В края на този преглед ще разберем какво направи Йога изгора за нея в продължение на 3 месеца.

Тя също изпробва програмата Noom, за която също направихме преглед. Това помага толкова много за психическия аспект на влизането във форма и правилното хранене.

Можете да получите Yoga Burn и да се класирате за всичките му безплатни бонуси, ако сте кликнете тук .

Какво представлява системата за изгаряне на йога?

Yoga Burn е създаден от Zoe Bray Cotton и е 12-седмична фитнес програма за жени. Известен е още като „Нейните йога тайни“ и използва динамично секвениране, метод, който изгаря калории и мазнини с голяма ефективност, без да губи начинаещи по пътя.

Зоуи е сладка жена и двамата (София), Ели и Моника чувствахме, че тя иска най-доброто за своите ученици! Дори никога да не сте правили йога, можете да бъдете сигурни, че сте излезли от това със солидно разбиране и способност да правите правилно всички упражнения. Видеоклиповете са разделени на 3 фази, включително видеоклипове с инструкции, които обясняват и демонстрират всички йога пози и последователности, за да ви превърнат в професионалист!

Ние сме придирчиви към това, което препоръчваме, така че фактът, че сме решили да напишем рецензия, вече показва, че сме доволни от тази програма 🙂

DVD за изгаряне на йога за жени

3-те основни фази или тренировки на тази фитнес програма са всичко необходимо за йога. Всяка фаза включва 3 видеоклипа (+ бонуси), които са с продължителност около 15 минути и се повтарят 3 пъти. Следователно всяка тренировка е с продължителност 45 минути и трябва да се завършва веднъж седмично.

Четвърта фаза, наречена поток на спокойствието, включена като безплатен бонус. Можете да се класирате за бонусите до щракнете тук .

Фаза 1: Основен поток

На тази фаза получавате солидно въведение в йога и се научавате как да подобрите уменията си, като същевременно изграждате силна връзка между ума и тялото си. Тези основни пози са много важни и ви помагат през останалата част от програмата.

Фаза 2: Преходен поток

Тази фаза е много забавна, защото тук започвате да комбинирате позите от преди в безпроблемни последователности на непрекъснато движение, преминавайки от една поза в друга. Това се нарича „поток“.

Фаза 3: Поток на майсторството

Тази фаза добавя по-напреднали пози и съчетава вашите знания от предишните уроци. Последователността, преподавана в тази фаза, увеличава метаболизма ви и ви помага да отслабнете най-много, ако продължите.

Какво е включено в Йога изгаряне?

Освен трите описани по-горе фази, има 2 бонуса, идващи със системата Yoga Burn.

  • Бонус 1: Последващи аудио класове
  • Бонус 2: Фаза 4 - Потокът на спокойствието

Когато закупите Yoga Burn, получавате и двете a курс за цифрово и физическо видео. По този начин можете да го гледате навсякъде и на всяко устройство. Цената е само 37 долара за всичко, което е евтино за цяла програма за DVD запис на йога.

Също така, има Пакет от 25% отстъпка ( Натисни тук ), което включва два екземпляра на програмата за $ 57, така че ако приятел или втори член на семейството също иска да влезе, и двамата можете да спестите малко пари!

Зоуи Брей Котън вярва в програмата си и дава 60-дневна гаранция за връщане на парите (без зададени въпроси), което намираме за много щедро.

Положителни страни

Yoga Burn е приличен и върши добра работа, като преподава това, което цели да преподава. За мен винаги е освежаващо да се справя с програма, която е нормална и не поставя крещящи твърдения или има преувеличен маркетинг зад нея. Нашият обширен черен списък с лоши продукти е свидетелство за всички глупости, които сме изкоренили в нашия блог.

1) Достоверни и добре направени

Като колега учителка по йога, Зоуи Брей-Котън знае какво прави. Тя преподава йога със страст и голям опит. Нейните DVD-та ни водят на любовно пътешествие в най-спокойния вид фитнес, който правите. Не само всички упражнения са добре направени, но и Зоуи успява да привлече хора към йога, които никога не са мислили, че може да им хареса.

2) Работи за всички

Без значение дали сте на 16 или 66 години, йога е един от онези спортове, които всеки може да прави почти навсякъде. Всичко, от което се нуждаете, е постелка и малко място! След като знаете наизуст последователностите, можете просто да ги направите, без да следвате видеоклиповете.

3) Той е насочен към корена на всички проблеми с теглото

Няма магически системи или добавки, които могат да ви накарат да отслабнете. Слабата и здрава фигура е свързана с ядене на истинска храна и упражнения. Наистина е толкова просто: единственият въпрос е, че хората искат да стигнат до целта без работа. Какво правят холивудските актьори, когато трябва да отслабнат за нова роля? Прости, ядат правилно и ходят на фитнес. Това е! Йога е вид упражнение, което много хора се радват повече от чистата тренировка, така че дори да не харесвате упражненията, това е начин да започнете да харесвате!

4) 60 дни гаранция за връщане на парите

Както споменахме по-горе, това е щедро нещо, което премахва всички причини да не сте сигурни в тази програма. Все пак можете да го тествате два месеца!

5) Бонуси

Ако ти Натисни тук за да отидете на официалния уебсайт, получавате важните бонуси с вашата поръчка за изгаряне на йога.

Неутрални аспекти

1) Дисциплина

Йога изгаряне е страхотно, но както всички упражнения се нуждае от дисциплина. Трябва действително да се придържате към него и наистина да правите тези упражнения редовно, за да видите и поддържате резултатите. Просто така е! Хората не успяват да отслабнат само защото или не искат да се откажат от нездравословната храна, или не могат да се накарат да правят каквато и да е фитнес. Програма като Noom може да ви помогне с това. Открихме, че Noom наистина помага за психическия аспект на поддържането на форма и храненето.

2) Ограничено до йога

Обичам йога, но не забравяйте, че и вие трябва да се храните добре, за да бъдете здрави и добре изглеждащи. Повярвайте ми, храненето не е толкова интуитивно, колкото изглежда, но и не толкова трудно, колкото някои хора искат да го накара да звучи. Скоро ще разгледаме някои ръководства за хранене тук в нашия блог и ще ги направим тук.

Отрицателни аспекти

Нито един! Говорим за подходяща йога фитнес програма, а не за някои измами с диети или странни добавки глупости. Дори не си правим труда да пишем отзиви за лоши продукти и просто ги поставяме в черния ни списък, за да могат всички да ги видят и избягват! Така че, ако сте намерили тук, като потърсите „преглед на измама с йога изгаряне“ или нещо като „негативни отзиви за изгаряне на йога“, бъдете сигурни: правилната фитнес винаги работи. Действа по-добре от всяка диета и всяка добавка (по-добре стойте далеч от тях).

Нашите резултати от йога изгаряне!

Моника, нашата приятелка тук в Хонолулу, е на 34 години и е с 62 килограма наднормено тегло, когато стартирахме нашия преглед на Йога изгаряне преди 3 месеца.

За нашия преглед, Моника не е променила нищо по отношение на начина си на живот или хранителните си навици и само е последвала системата Yoga Burn докрай. Въпреки че с Ели вече сме в форма и слаби, ние придружавахме Моника и правехме всички упражнения заедно през ден в продължение на 3 месеца.

Целта беше да накарате Моника на път да намали значително нейните 62 килограма излишно тегло. Успяхме ли?

Важно: Когато започнете да тренирате, ще отслабнете с малко тегло (мазнини), но същевременно ще качите и малко тегло (мускули)! Тъй като мускулите са по-плътни от мазнините, първо можете да станете по-тежки, преди да започнете да ставате по-леки. Така че не се обезсърчавайте! Изграждането на мускулатура е добро и нямаме нищо против тежестта, която тя добавя към телата ни. Това е мазнината, от която се опитваме да се отървем!

След първия месец, Моника беше загубила около 10 килограма, което е напълно добре, като се има предвид, че изобщо не е променила хранителните си навици и е изградила малко мускулна маса по пътя.

След втория месец, тя беше спаднала с 22 килограма като цяло и мускулите й ставаха значително по-твърди.

В този момент Моника наистина започваше да се занимава с йога и се самосъжаляваше, че никога преди не ме е слушала 😉

Накрая, след третия месец, тя беше намалила общото си тегло с 37 паунда, все още изграждащи мускули. Имайте предвид, че по-тежките хора губят повече килограми за същия период от време.

Очевидно искаме нашата приятелка да стигне до слаба фигура, затова започнахме да променяме хранителните си навици и й казахме да слага различна храна на масата. Няма повече пица за теб, Моника! Правейки малки промени в диетата си и поддържайки последователността на Йога изгаряне, ние смятаме, че тя трябва да достигне идеалното си тегло след още 3 месеца.

Зоуи Брей-Котън се справя чудесно и ако прилагате последователно нейната йога програма, не се съмнявам, че получавате положителни резултати. В крайна сметка това е правилно упражнение, а не някакъв „метод“!

Рейтинг

Можете да получите програмата, ако имате Натисни тук .

Това завършва нашия преглед, но вече мислим за следващия ни самоексперимент!

София Бел
Алохааа! Аз съм здравен треньор от Уайкики, Хавай! На този уебсайт ние преглеждаме продукти и програми, свързани със здравословния начин на живот, фитнеса и общото владеене на живота!

Ели Марино
Алоха! Подобно на София, аз съм от Хонолулу. Страстите ми са йога, писане и блогове за здравословен начин на живот!
Повече за нас

Отзиви на клиенти

Ще се радваме да чуем от вас! Кажете ни дали сте опитвали системата за изгаряне на йога и какъв е вашият опит.