cocoavia

През последните години изследванията подчертаха гамата от ползи за здравето, свързани с тъмния шоколад, главно в резултат на какаовите флаваноли.

Това направи шоколада невероятно популярен, но голяма част от изследванията бяха направени върху обогатен с флаванол тъмен шоколад, който обикновено не намираме на рафтовете на хранителни магазини.

CocoaVia предлага потенциален начин за заобикаляне на този проблем, като предлага продукт, който е богат на тези много флаваноли. В същото време отзивите за CocoaVia показват, че някои хора виждат ползи за здравето, а други го намират за по-добър вариант от шоколада.

Така, наистина ли е така?

Или CocoaVia е подобен на продукти като Valentus Slim Roast Coffee и Javita Coffee, които правят смели твърдения, но не успяват да ги оправдаят?

Какво е CocoaVia?

CocoaVia е специфична марка какао, която се произвежда със силен акцент върху потенциалните ползи за здравето. Компанията се фокусира предимно върху пакети с какаови пръчици, които могат да се смесват във вода, напитки и дори храна.

Има и капсули и те основно действат като добавки с какао. Всички опции (особено капсулите) действат като лесен и удобен начин да вкарате какаовите флаваноли във вашата диета.

Има три различни вкуса за пакетите с пръчици, които са неподсладен черен шоколад, подсладен черен шоколад и червена малина.

Във всички случаи идеята е, че продуктите имат по-голям от нормалния потенциал за ползи за здравето, поради присъстващите на растителна основа съединения.

Освен това, някои от продуктите са добри опции за хора, които не искат калориите, включени в яденето на шоколад редовно.

Продуктите също са веган, което ги прави интересна опция за здравето и алтернатива на шоколада без млечни продукти.

Изборът на CocoaVia може да бъде закупен от уебсайта на компанията или от Amazon.

В по-голямата си част артикулите са по-скъпи от обикновеното какао или тъмен шоколад. Въпреки това потенциалните ползи за здравето може да си струват допълнителните разходи, което ме отвежда до основните въпроси на деня.

Какви ползи за здравето предлага CocoaVia и дали продуктите си струват разходите?

Тези два въпроса са в центъра на вниманието на тази публикация и за да отговорим на тях, ще разгледаме какво съдържа CocoaVia, както и какво казват отзивите на CocoaVia.

CocoaVia също произвежда квадрати за закуска Goodness Knows, които са интересна закуска на протеинова основа. Те не са толкова здрави, колкото другите продукти на CocoaVia. Но все пак осигуряват 100 mg какаови флаваноли на порция.

Ползи за здравето на CocoaVia

Ключовата идея на марката е да се възползва от ползите за здравето, които са свързани както с какаото, така и с тъмния шоколад. Някои от тези предимства включват потенциал за насърчаване на здравето на сърцето (1,2,3,4), повишаване на мозъчната функция (5,6,7,8), подобряване на настроението (9), намаляване на стреса (10,11) и спомага за намаляване риск от заболяване (12,13).

Има и други ползи, свързани със самото какао, тъмния шоколад или и двете. Това е област, която Paleo Hacks обсъжда подробно.

Повечето от наблюдаваните предимства на какаото (и по този начин тъмният шоколад) са свързани с наличните растителни съединения. Това включва клас съединения, наречени флаваноли (14) и един определен клас флаваноли, известни като полифеноли (15).

Всъщност обаче получаването на тези ползи за здравето не е толкова лесно, колкото звучи.

Вместо това повечето от изследванията в тази област включват какао или шоколад с изкуствено високи нива на флаваноли. В резултат на това какаото, което консумираме редовно, може да не предлага същите ползи за здравето, които подчертават изследванията.

Тук идва CocoaVia.

Марката се опитва да осигури повече предимства чрез увеличаване на нивото на флаваноли.

По-конкретно, CocoaVia предлага 375 mg какаови флаваноли на порция какао и 125 mg на порция от техните добавки (които са основно капсули от какао).

Тези нива са по-високи от традиционното какао и повече от това, което предлагат повечето марки тъмен шоколад.

CocoaVia използва система, наречена Cocoapro, за да гарантира, че съдържанието на флаванол остава високо във всички техни продукти на основата на какао. CocoaVia заявява, че това помага да се запазят флаваноли, които обикновено биха се загубили по време на обработката.

Теоретично това означава, че ползите за здравето от CocoaVia също биха били по-значими от много други марки какао и тъмен шоколад.

И все пак CocoaVia не е просто подобрена версия на какаото. Вместо това има и други сложности, които трябва да се вземат предвид.

Освен това повечето марки не измерват или стандартизират активно нивата на флаваноли. В резултат на това е невъзможно да бъдем сигурни как точно CocoaVia се изправя срещу своите конкуренти.

Възможно е да има някои марки, които съдържат подобни нива на флаваноли. Малко компании обаче се фокусират специално върху тази област.

Теоретично CocoaVia може да предложи същите предимства като високото какао с флаванол и тъмния шоколад, като подобряване на здравето на сърцето, мозъчната функция и намаляване на риска от заболяване

CocoaVia и Epicatechin

Друг аспект на продуктите на CocoaVia е епикатехинът. Това е силен антиоксидант на растителна основа и може да играе ключова роля в ползите за здравето на CocoaVia. Стандартните 375 mg CocoaVia съдържат около 80 mg (-) епиктахин (който е биологично активната форма).

Например в статия на Examine се говори за начина, по който епикатехинът може да спомогне за стимулиране на мускулния растеж. По същия начин Predator Nutrition говори за последиците за други аспекти на физическото представяне и здравето.

Епикатехинът в CocoaVia може да предложи допълнителни ползи за здравето и е друга причина за редовната употреба на продукта

Сравняване на CocoaVia

Ясно е, че има много ползи от CocoaVia. Всъщност CocoaVia премина външно тестване през сайта Consumer Lab. Тестовете бяха проведени върху растителната капсула от CocoaVia, заедно с вариацията на тъмния шоколад.

И в двата случая продуктите имаха ° Сизвънредно повече флаваноли отколкото обикновено бихте намерили в какао или тъмен шоколад. Но флаванолите са само едно съображение. Все още трябва да разгледаме останалите опции на пазара.

CocoaVia срещу какао

Най-голямата разлика между CocoaVia и какаото е в съдържанието на флаванол. В крайна сметка това е основната цел на продукта и CocoaVia вероятно ще предложи повече флаваноли, отколкото повечето други марки.

За да се постигне този резултат, има и някои други разлики. CocoaVia го обяснява по следния начин:

Така че, CocoaVia не използва директно какао. Вместо това, съставките на какао на прах използват екстракт от какаови зърна.

Екстрактите обикновено се използват с билкови добавки (и дори шоколадови добавки) и те обикновено се фокусират върху някои от здравословните съединения в растението, а не върху цялото нещо. Това обикновено означава, че получавате повече от най-полезните съединения.

Въпреки това, екстрактът може да не съдържа толкова много (или каквито и да е) от свързаните съединения, за които се смята, че допринасят за здравето.

Това е донякъде предизвикателство, тъй като растенията са сложни и съдържат голям набор от различни компоненти. В повечето случаи не знаем напълно кои химикали допринасят за ползите за здравето.

Всъщност с какаото някои от наблюдаваните ползи за здравето може да не са свързани с флаванолите. Например, проучвания показват, че подобреното познание може да настъпи с какао, но съдържанието на флаванол не изглежда да влияе на този резултат (16,17).

По този въпрос млечният шоколад дори е свързан с някои ползи за здравето, въпреки че съдържа по-малко флаваноли от тъмния шоколад.

Този модел означава, че CocoaVia може да е по-добър източник на флаваноли и може да предложи повече ползи за здравето от традиционното какао. Но продуктът не е какао в нормалния смисъл. В резултат на това може да няма еднакви предимства във всички области.

Друг важен момент е, че основният продукт съдържа малтодекстрин. Това е изкуствена захар и има известна загриженост, че тя може да потисне чревните бактерии (18).

Сега малтодекстринът вероятно е безопасен, стига да не консумирате прекомерно количество. И все пак, това е нещо, което трябва да имате предвид, особено тъй като това е съставка, която може да не очаквате в какаото.

По същия начин някои отзиви за CocoaVia изразяват загриженост относно тази добавка. Ако не друго, той действа като допълнителен източник на въглехидрати и е съставка, която няма да предложи ползи за здравето.

Не е изненадващо, че ароматизираните версии на CocoaVia съдържат повече съставки. Например това е списъкът с опцията за подсладен черен шоколад. Отново тези съставки може да не са проблем за много хора, но е важно да ги знаете.

Дори и с тези съставки CocoaVia все още е мощен източник на флаваноли. Това може да бъде ефективен начин за допълване на флаваноли. За разлика от това, повечето други продукти ще включват много повече калории за същите нива на флаванол.

Можете също така да научите повече за различните компоненти и последиците от CocoaVia, като посетите самия уебсайт на CocoaVia. По-специално, техните често задавани въпроси предлагат полезна информация и допълнителни подробности, които не са разгледани тук.

CocoaVia разчита главно на екстракт от какао, а не на самото какао. Това е ключова причина за по-високите нива на флаванол, но може да намали количеството на други здравословни съединения

CocoaVia срещу други марки

Тъй като CocoaVia е фокусиран върху ползите за здравето, използваните производствени методи са специално разработени, за да поддържат флаванолите възможно най-много.

В същото време компанията твърди, че много традиционни подходи за обработка компрометират концентрацията на флаванол. Те твърдят, че това прави CocoaVia един от най-добрите варианти за здраве, особено в сравнение с обикновения шоколад.

Това твърдение може да е вярно, но е и опростено.

Първо, има и други марки, които се фокусират върху високо съдържание на флаванол. Това важи за какаото, а също и за шоколада. Всъщност голяма част от изследванията на какаовите флаваноли и здравето са фокусирани върху богатия на флаванол шоколад (19).

Като такъв е ясно, че има потенциал да се получат подобни ползи и от други марки, особено тези, които също се фокусират върху максимизирането на растителните съединения.

И накрая, има много повече изследвания върху ползите за тъмния шоколад за здравето, отколкото здравните резултати от какаото.

Разумно е да се предположи, че много от наблюдаваните ползи от тъмния шоколад са свързани с какао, но някои може и да не са. Това предполага, че богатият на флаванол шоколад може потенциално да предложи повече ползи от това, което предлага CocoaVia.

CocoaVia не е единствената опция там и шоколадът с високо флаванол може да предложи още предимства.

Какаови капсули

В по-голямата си част се фокусирахме върху какаовата версия на CocoaVia. Но има и капсули, които действат като добавки.

С тях имате достъп до всички едни и същи предимства, включително едно и също ниво на флаваноли. Стилът също ги прави по-лесни за консумация, особено ако не харесвате горчивината на тъмния шоколад.

В този смисъл капсулите са просто удобно допълнение към всяка диета - действайки като най-лесният начин да си набавите какаови флаваноли.

Капсулите CocoaVia са алтернативен подход и имат значителни предимства

Дебатът за алкализирано какао

Едно необичайно нещо при CocoaVia е, че някои от техните продукти използват какао, което е обработено с алкали.

Този вид обработка често се използва, особено при създаването на шоколад. Смята се обаче, че е вредно за здравословните съединения и може потенциално да намали ползите от какаото и шоколада (20,21).

И така, защо CocoaVia прави това? Е, обяснението им основно се свежда до вкуса.

И всъщност това има смисъл. Повечето ползи за здравето от CocoaVia не трябва да идват от какаото. Вместо това те са свързани с какаовия екстракт.

Самото какао е включено само в някои вкусове и изглежда е изцяло там, за да придаде на продукта добър вкус. Имайки това предвид, употребата на алкали вероятно не прави голяма разлика за здравето в конкретния случай.

CocoaVia разчита на алкализирано какао за вкус и този избор не трябва да влияе върху потенциалните ползи за здравето

Действително ли CocoaVia работи?

Както споменах преди, има голям брой ползи за здравето, свързани с какаото и тъмния шоколад.

Теоретично CocoaVia предлага много от тези предимства. По-специално, той може потенциално да осигури повече ползи от типичните какао и тъмен шоколад, които намираме в хранителните магазини.

Както отбелязва компанията, ще трябва да консумирате доста голямо количество тъмен шоколад, за да получите същите нива на флаваноли. По този начин ще консумирате повече калории, което не е непременно полезно за здравето.

Въпреки това, има малко изследвания за CocoaVia конкретно - и продуктът е по-скоро екстракт, отколкото действително какао.

В резултат на това не е ясно какви ползи наистина предлага какаото.

Самата компания твърди, че CocoaVia насърчава „здравословен кръвен поток от главата до петите“.

Но дори и тогава това твърдение се основава на изследване на специфичните флаваноли, а не на самата CocoaVia.

Марката все още може да бъде добър вариант за получаване на какаови флаваноли и потенциално получаване на ползи за здравето. Но въпреки това си струва да се помни, че има малко научни доказателства за предимствата на този специфичен продукт.

Не липсват изследвания, които илюстрират ползите от какаото, което предполага, че CocoaVia може да е и изключително здравословна. Въпреки това са проведени малко проучвания върху самата CocoaVia

Отзиви за CocoaVia

На Amazon има много различни продукти на CocoaVia и това е добро място да разгледате отзивите за CocoaVia и да видите какво казват отделните хора.

В по-голямата си част отзивите за CocoaVia са положителни. Някои рецензенти се фокусират върху специфични ползи за здравето, като подобрения на холестерола и паметта. Можете да видите това, като разгледате дискусиите в Amazon.

Много от тези ползи са свързани с какаови флаваноли, така че не са изненадващи. И все пак не всеки намира ползи за здравето. Вместо това, някои отзиви за CocoaVia предполагат, че е имало няма значително въздействие върху здравето.

Други рецензии на CocoaVia се фокусират върху идеята продуктът да е здравословен или какво очакват от него, а не каквито и да било резултати, които са изпитали сами.

Един последователен коментар обаче се отнася до вкуса. Много хора откриха, че продуктът има тенденция да бъде много горчив и може да е трудно да се намери добър начин да се вземе.

Може да успеете да заобиколите този проблем, като изберете подсладения вкус или го приготвите с други съставки (като мед или друг подсладител).

Въпреки това тази горчивина е очаквана.

В края на краищата, неподсладеният вкус е основно тъмно какао и това обикновено е горчиво. Същото важи и за тъмния шоколад и шоколадът става все по-горчив, докато се увеличава процентът на какао.

Горчивината може също да е по-голям проблем за някои хора, отколкото за други. Например, ако редовно ядете тъмен шоколад, който е над 80% какао, вероятно вече имате известна толерантност към този вид вкус.

За разлика от това, хората, които са свикнали да млечен шоколад, могат да намерят горчивината за изключително предизвикателна.

И накрая, има и някои хора, които са имали странични ефекти от CocoaVia. Относително малко рецензии споменават този проблем, което предполага, че страничните ефекти не са често срещани.

Това е нещо, което трябва да знаете, особено след като CocoaVia може да отнеме известно време, за да свикне. Но въпреки това положителните отзиви предполагат, че продуктът често е добър избор.

Отзивите за CocoaVia са предимно положителни, въпреки че много хора се борят с горчивия вкус