Палео диетата се подлага на все по-голям контрол от научната и здравна общност, което води до критики и въпроси относно нейната валидност. Но хората винаги ще искат модерни диети и има много периоди в историята на науката, които произволно да базират режим на хранене наоколо

диети

Палео диетата наскоро беше подложена на пожар, след като се смяташе, че книга с готвачи от австралийски готвач съдържа рецепти, които потенциално са много вредни за децата.

Този случай обаче изчезва, той хвърля неблагоприятна светлина върху диетата паело. Но модерните диети винаги ще бъдат популярни и някои от тях дори изглежда работят. Повечето диетолози и здравни специалисти ще се съгласят, че диетата, богата на плодове, зеленчуци и витамини, обикновено е нещо добро, но е и скучна. Това, от което се нуждаете за една наистина добра диета, е да я облечете в по-впечатляващи, но загадъчни научни атрибути, за предпочитане с някаква основа дълбоко в миналото, защото всички нездравословни неща, които ни карат да напълняваме като нездравословна храна, рафинирани захари и сядане, са всички съвременни изобретения.

В миналото никой никога не е ял пържени храни, сладки напитки или изобщо не е сядал и вижте колко здрави са били. Те са живели дълго, здравословно, освен когато не са го правили.

Така че за една добра диета се нуждаете от неясно разбиране на науката за храненето и храносмилането и за да я приложите към някаква произволна точка в миналото, която автоматично е по-добра, защото не е настоящето, където са нездравословните неща. Не позволявайте на действителните доказателства и логика или каквото и да било с каквото и да е вещество да ви пречат веществото се угоява, а това не е здравословно. Ето някои възможни заместители на палео диетата

Диетата на primordio

Ммм, вкусно. Снимка: ACE STOCK LIMITED/Alamy/Alamy

Защо да се спрем в епохата на палеолита? Може би тогава здравният стандарт беше по-добър от сега (млъкни, беше!), Но използвайки тази логика, колкото по-назад се върнем, толкова по-добро ще бъде здравето, докато стигнем до самото начало; първичната ера. Целият живот произхожда от първичната ера, когато Вселената се е „родила“, така че това е точката, в която нещата са били най-чисти, преди да бъдат омърсени и замърсени от пълзящото влияние на ентропията и калориите.

Вие също можете да постигнете свежите, енергични и здравословни ефекти от нашето най-дълбоко минало, като следвате диетата на Primordio, ядете храни въз основа на това, което е било на разположение по времето, когато Вселената е била още свежа и нова, вместо да е подута, както сега.

Като част от диетата на primordio, вие изрязвате всички преработени храни, месо, растителен материал и основно всичко, което по някакъв начин е получено от жив организъм в даден момент. Или от скали. Всичко, което съдържа молекули в него, е точно.

Основното ви хранене при диетата primordio е богата смес от плазма, глюони, радиация и остатъчна енергия от големия взрив. Една сърдечна купа с тази „първична супа“ ще осигури цялата енергия, от която се нуждаете за деня/трилиони години напред. И ако се чувствате раздразнително, не се колебайте да се отдадете на някои прости газове. В края на краищата трябва да се лекувате от време на време.

Ордовикската диета

Спазвайте внимателно тази диета и вие също бихте могли да се окажете с тяло като това. Снимка: Мариан Колинс/REUTERS

Всички знаят, че плуването е най-доброто упражнение. Какво още доказателство ви е необходимо, че животът е бил по-добър, когато всички сме живели в морето? Откакто излязохме на сушата, това беше едно здравословно бедствие след друго. Твърдата земя означава, че можете да лежите, докато във водата трябва да сте постоянно в движение, за да не се удавите или потънете, така че ще получите много повече упражнения. Също така акулите никога не се разболяват. Млъкни, те не го правят!

За съжаление, не можем да отидем да живеем отново в морето, но можете да направите следващото най-добро нещо и да следвате ордовикската диета. Изрежете всички храни, базирани на сложни клетки и живот, базиран на сушата, и издържайте на диета от прост планктон, пресята от водата с помощта на вашите листа или специални филтри. Можете също така да вземете разлагащите се останки от други примитивни форми на живот, които са умирали наблизо, или за по-бърза енергия да поемете затоплящите сярни емисии от вулканичен хидротермален отвор. Кой каза, че пушенето е нездравословно, а?

Юрската диета

Диетата на Джурасик ще покаже вашата по-здрава, по-здрава, безразсъдно-месоядна страна. Снимка: Патрик Мърфи/AP

Всички обичат динозаврите. И така би трябвало; динозаврите са продължили близо 200 милиона години, около 1000 пъти по-дълго, отколкото е съществувал в момента човекът. Ако човечеството продължи да бъде нездравословно, няма да се доближи до това да продължи толкова дълго.

Очевидно динозаврите бяха много по-здрави от нас и поддържаха много по-здравословен начин на живот; нищо не ви поддържа здрави и здрави, както постоянно да бягате за живота си от многотонни хищници. Това със сигурност ще запази килограмите и кръвта ви ще се движи, дори ако е студено.

Казват, че първата хапка е с окото, но с диетата на Джурасик е важно да държите под око хапката. Какво ядете е важно, но също така и как го ядете. Без значение от безсмислените атрибути на съвременното хранене, всичко, което правят, е да насърчават заседналото поведение и прекаленото похапване. На юрската диета ви е позволено да ядете естествени храни, които харесвате. Харесвате ли листа? Яжте колкото искате листа, но трябва да ги изтръгнете от дърветата с мощните си зъби и изключително дългата врата, преди да ги погълнете и да извлечете енергия от тях чрез вашата кавернозна и сложна храносмилателна система. Чувствайте се свободни да се отдадете на някои камъни и друга инертна материя, за да помогнете за изхвърлянето на този нискоенергиен фураж.

Можете също така да имате месо, стига да е някаква форма на примитивен, подобен на гризач бозайник, но трябва да го ловите и да го убивате сами, като разкъсвате вътрешността му с дългите си остри зъби.

Не забравяйте да избягвате всички глутен и астероиди.

Детската диета

Кой по-добре от децата да разбере инстинктивно балансирана диета? Снимка: Д. Хърст/Алами/Алами

Кога бяхте най-здрави? Когато ти беше дете! Тежахте много по-малко, отколкото сега, и разполагахте с безгранична енергия и не се притеснявахте от загуба на работа или ипотеки, от звездния ви знак или нещо подобно. Децата очевидно са много по-здрави като цяло и едва в началото на зрялата възраст, когато можем да си купим мазни храни и алкохол, здравето ни започва да намалява и ние излизаме от форма.

Никога не виждаш дете да яде нездравословни неща, нали? Не, не го правите. Оставено на произвола на желанието си, едно дете би с готовност почукало салата или тиган с броколи, ако му бъде позволено да използва кухненски инструменти или може да стигне до печката.

Защо не се върнете в това здравословно състояние? Оставете вашето „вътрешно дете“ да ръководи вашата диета, като яде каквото и да е, което сте яли като дете. Все пак трябва да ми дадете пари, ако направите това, защото това беше моята идея.

Дийн Бърнет наистина не е в достатъчно добра форма, за да изнася лекции на други хора за тяхната диета и начин на живот, поради което той предпочита да участва в Twitter, @garwboy