Медицински експерт на статията

Диета Малахов - това не е само краткосрочен курс на отслабване. Това е система за изхвърляне на наднорменото тегло и подобряване на тялото за 2-3 години. С други думи, диетата на Малахов е начин на живот.

диета

Основата на диетата на Малахов

Здравословни ястия без пушени храни и кулинарни изкушения и прясно изцедени сокове в изобилие.

Също така, за възстановяване на тялото, д-р Малахов препоръчва да се организират разтоварващи дни на плодове и зеленчуци.

Как изглежда диетата за Малахов?

Пресни плодове, като праскови или грозде

Зеленчуци, задушени на вода или сурови. Като алтернатива на зеленчуците - каша от елда, сварена на вода или накисната за една нощ зърна от елда

Те могат да се измият с прясно изцеден сок.

Салата от пресни зеленчуци и плодове, или само зеленчукова салата, или само плодова салата. За армировка - ядки или боб. Те ще ви дадат сила и енергия

Отслабнете с диетата на Малахов правилно, лесно и удобно! Веднага след като теглото ви се нормализира, неизбежно ще се върнете към нормалното и настроението, и цялостното благосъстояние. Не напразно психолозите казват, че един щастлив човек и неговият личен живот, кариера и социална комуникация са много успешни.

Резултатът от диетата на Малахов

  1. Намаляване на теглото до идеал със стабилни стабилни резултати
  2. Повишаване на общия тонус
  3. Настройка на всички телесни системи
  4. Да се ​​отървем от някои заболявания, свързани със затлъстяването
  5. Благополучие и добро настроение

Забранени диетични продукти на Малахов

Диетата на Малахов е нашата сила на волята, насочена към отказ от алкохолни напитки, както и чайове, газирани напитки и кафе. Също така ще трябва да откажем (за наше добро) месо, шоколадови изделия, сладко печене на брашно. Диетата на Малахов изключва в диетата пушени и пържени храни, както и колбаси, чипс и консерви.

Оторизирани диетични продукти на Малахов

  • Зеленчуци
  • Каши
  • Плодове
  • Сокове и комбинации от тях

[1], [2], [3], [4]

Диета Малахов: каква е реакцията на тялото?

Практикувайки диетата Малахов, ние стартираме тялото в процес на подмладяване, коригираме работата на стомашно-чревния тракт, нормализираме чревната микрофлора, насищаме организма с полезни ензими за храносмилане и усвояване на храната.

Освен това, практикувайки диетата на Малахов, ние настройваме нервната система за добра работа, укрепваме имунитета.

В процеса на диетата Малахов ние увеличаваме своята жизнена енергия, установяваме работата на вкусовите рецептори и започваме да се отнасяме към здравословната диета по съвсем различен начин, отхвърляйки вредните храни и ястия.