В допълнение към кетогенна диета, Мелиса Маккарти постигна своята 75-килограмова загуба на тегло с форма на фитнес, която изгаря 475 калории за 30 минути.

В допълнение към кетогенна диета, Мелиса Маккарти постигна своята 75-килограмова загуба на тегло с форма на фитнес, която изгаря 475 калории за 30 минути.

вирусно

Мелиса Маккарти краде светлината на прожекторите за отслабване на знаменитости през 2018 г. Многобройни медии оглавяват зашеметяващия успех на Маккарти в свалянето на килограми, а загубата на тегло на Мелиса се забелязва, тъй като дебютират няколко нови трейлъра за най-новите й филми. И докато феновете и рецензенти на филми хвалят загубата на тегло на Маккарти, използвайки фрази като „почти неузнаваема“ и „невероятна“, Мелиса също насочва вниманието към диетата, която е използвала, както и към неочаквания си избор за изгаряне на мазнини.

Наричайки 75-килограмовата загуба на тегло на Маккарти „впечатляваща“, Daily Mail посочи, че фигурата на Мелиса е значително по-слаба във филмовия трейлър за предстоящия й филм „Life Of The Party“. Преди да заснеме филма, Маккарти се насочи към кетогенна диета, за да прекрои своето извито тяло. Актрисата разкри, че един от акцентите във филма включва канудълинг с красив студент, изобразен от 22-годишния Люк Бенуърд. Съпругът на Мелиса Бен Фалконе наблюдаваше зад камерата как Маккарти засне сцената, която тя нарече „невероятна“.

И докато Мелиса нарича „невероятна“ сцената, в която се прави с 22-годишно дете, феновете определят отслабването й от кето диета като още по-зашеметяваща. Името на диетата идва от „метаболитното състояние на кетоза“, поясни изданието.

„[Кето диетата] включва прием на повече здравословни мазнини и избягване на въглехидрати. За да постигнат кетоза, диетите намаляват въглехидратите си до едва пет до 10 процента от дневния прием на калории. След това те увеличават приема на мазнини и поддържат нивата на протеин умерени. "

Въпреки че загубата на тегло на Маккарти стана вирусна през 2018 г. заради новите й филми, Мелиса всъщност започна трансформацията си за отслабване през 2015 г. Тя изчака, докато свали 50 килограма, и след това разговаря с медиите за това колко по-добре се чувства след началото на новата си диета . Оттогава Маккарти е загубил общо 75 килограма.

Холивудският живот се присъедини към похвалите за отслабването на Маккарти от кетогенна диета, разкривайки подробности за нейния хранителен план и фитнес.

Маккарти се гордее с нейната трансформация, но като майка на две малки момичета, Вивиан и Джорджет Фалконе, тя също иска да призове жените да обичат телата си.

„Моето послание е, че докато всички са здрави, се наслаждавайте и прегръщайте какъвто и да е тип тяло, който имате. В нашата страна има епидемия от момичета и жени, които се чувстват зле за себе си въз основа на това как изглежда 5% от човешката раса. "

Когато става въпрос за решението на Мелиса да подобри здравето си чрез отслабване, нейното отслабено пътешествие всъщност се приписва отчасти на филма й „Шпионин“. Преди да направи този филм, Маккарти започва да ходи на уроци по бойни изкуства.

Мелиса Маккарти използва уроци по бойни изкуства за отслабване

В допълнение към насочването на вниманието към кето диетата за отслабване, Маккарти каза, че тези занимания по фитнес по бойни изкуства са помогнали да се промени не само тялото й, но и нейното мислене и отношение към нейното тегло.

Според списание Shape часовете по бойни изкуства са идеални както за сърдечно-съдови фитнес, така и за скулптуриране, карайки участниците да „капят пот“, докато времето бързо минава.

„Бойните изкуства ви помагат да научите нови мощни начини да използвате тялото си“, обясни Дан Робъртс, личен треньор. „Освен това бойните спортове са чудесна многопосочна тренировка за цялото тяло.“

Фитнес класовете с висока интензивност изгарят мазнини чрез движения като ритане и удар. И както показва успехът на Мелиса, ползите от изгарянето на калории са значителни. Фитнес за отслабване съобщава, че за някой, който тежи 200 килограма, класовете по бойни изкуства като джудо, джиу-джицу или карате изгарят 475 калории за 30 минути.

Как следвате кетогенната диета на Мелиса Маккарти?

Ако искате да опитате кето диета като Мелиса Маккарти, използвана за нейното отслабване с тегло 75 килограма, поставете храни с високо съдържание на мазнини в горната част на списъка си за пазаруване. Регистрираният диетолог Хейли Хюз заяви пред Daily Meal, че кетогенните диети трябва да ядат по-голямата част от калориите си от мазнини.

„За да консумирате по-голямата част от калориите си от мазнини, трябва да поддържате строга диета с малко или никакви въглехидрати и да включвате много ядки, ядки, кокосови орехи, зеленчуци без скорбяла, авокадо, сирене, масла и малко протеини източници. "

Хюз подчерта, че в допълнение към увеличаването на приема на мазнини, кето диетата изисква намаляване на въглехидратите до само пет процента от общите калории. Протеините съставляват 10 до 20 процента от калориите, докато останалите кетогенни ястия се въртят около калориите от мазнини.

„Основният макронутриент е мазнината“, обобщава регистрираният диетолог.

Храните, които кетогенните диети като McCarthy избягват, включват боб, грах, леща, всички форми на захар, повечето плодове, зърнени храни, нишестени въглехидрати като картофи и нишестени зеленчуци като тикви и моркови. Някои кето диети включват много малки количества плодове с ниско съдържание на захар, като плодове.

Както инквизиторът съобщи, кето диетата е доказала, че изгаря мазнините 10 пъти по-бързо от другите диети за отслабване. В допълнение към Мелиса, известни личности, които са се насочили към кетогенната диета за отслабване, включват Ким Кардашиян, Хали Бери, Бионсе, Кортни Кардашиян и Меган Фокс.