Какво означава наднормено тегло?

Защо някои хора напълняват по-лесно от други? Цялата история ли е метаболизмът, диетата и упражненията? Какво ще кажете за хората, които са склонни да напълняват в някои области на тялото повече от други? Какво означава?

енергия движение

Връзката ум-тяло допринася повече за напълняването и разпределението на теглото, отколкото повечето от нас си дават сметка. Тялото реагира на „проблеми в тъканите“ - с други думи, ние задържаме емоциите в телата си. Това е същността на връзката ум-тяло: нашите мисли влияят върху формата, структурата и функционирането на нашите тела, а телата ни се засилват в нашето психическо или емоционално състояние.

Как може умът да повлияе на състоянието на тялото? Когато имаме емоционална реакция или емоционално заредена мисъл, те се превръщат в електронно движение или енергия в движение. Тази енергия в движение предизвиква неволна химическа и физическа реакция в тялото. Физическата реакция към емоция се проявява на няколко нива:

  • Някои мускули се свиват или освобождават, което често води до промяна в стойката ни;
  • Мозъкът освобождава или модулира химикалите според вида на емоцията;
  • Кръвният поток се увеличава или намалява в цялото тяло; и
  • Дишането ни става по-повърхностно и/или ускорено, така че приемът на кислород намалява.

Тези физически ефекти са мигновени и често несъзнателни. Колкото по-екстремна е емоцията, толкова повече ще я усещаме в телата си. Без телата ни не бихме могли да се чувстваме; за да може една мисъл да има сила, тя трябва да бъде закрепена във физическото тяло като емоция.

И така, как всъщност този процес на електронно движение или енергия в движение има траен ефект върху тялото? Простият отговор е навик. Когато се вкореним в определен модел на съществуване, живеене, реагиране, взаимодействие със света, тялото ни започва да проявява навика във физическа форма. Когато едни и същи мускули се свиват непрекъснато с течение на времето, доминиращата мускулна тъкан става по-силна и може да причини слабост в противоположния мускул, да създаде линии (бръчки) в кожата и дори може да издърпа костната структура извън подравняването. Структурните промени в лицето и тялото се появяват предимно по време на детството, като се има предвид, че костите все още се формират. Подобно е на живота през цялото време с лоша стойка: мускулите отнемат известно време, за да се преквалифицират в правилното си положение.

И така, как емоцията предизвиква наддаване на тегло? Всичко се свежда до мускулно напрежение. Когато има дългогодишно напрежение в група мускули, естествената реакция на тялото е да се „десенсибилизира“ към напрежението. Това се прави чрез разпределяне на допълнителна мастна тъкан в засегнатата област на тялото. Този процес е подобен на емоционалната тенденция, която всички ние имаме, която е „да го пометим под килима“ или да игнорираме болката възможно най-дълго, докато нямаме друг избор, освен да се изправим срещу нея. Ще откриете, че ако натискате достатъчно силно през излишната мастна тъкан, в мускула има основно напрежение. Боли!

Разбира се, дори дългогодишното напрежение в мускулите може да бъде освободено. Има няколко начина да направите това от психосоматична гледна точка:

  • Каросерия, която се фокусира върху определени точки на емоционално освобождаване в тялото, за да ‘отключи’ съхранената емоция или ‘клетъчната памет’.
  • Осъзнаване на връзката между различни части на тялото и конкретни емоции или житейски уроци и използване на това разбиране за освобождаване на всички минали спомени, които се съхраняват в тялото.
  • Йога или подобна физическа активност, която включва нежно разтягане и фокус на ума, за да освободи съзнателно напрежението в тялото.

Всичко се свежда до това: колкото повече изхвърляте емоционалните си проблеми, толкова по-малко напрежение ще задържате в тялото си и толкова по-свободно ще ‘метаболизирате’ живота. Когато станете ‘обременени’ от живота, тялото ви реагира съответно!

И това е само върхът на айсберга! Потенциалът за промяна на физическо и психическо ниво е неограничен, когато разберем връзката между тялото и ума. Психосоматичната терапия използва знанието за връзката ум-тяло, за да осъзнае нашите несъзнателни навици, за да постигне положителна промяна както в телата, така и в ума ни. Той осигурява средство за профилиране на личността и използване на тази информация за промяна в навиците. За повече информация относно психосоматичното излекуване отидете на The Mind-Body Connection