Подхранващи рецепти за вашето тяло и душа.

Ето няколко от любимите ни неща.

Стани зелено!

кодът

Йоги Бхаджан беше майстор на Кундалини йога, който остави след себе си безброй лекции и учения за изкуството да живееш, което той нарече хуманология.

Ако търсите идеи за това как да подхранвате тялото си, да подобрите храносмилането си и да се чувствате по-енергични, прочетете, за да научите повече за неговата Зелена монодиета за жени от I AM A WOMAN Creative, Sacred, Invincible, достъпна чрез KRI.

„Тази прочистваща монодиета се състои от ядене само на зелени храни, предимно зеленчуци, с акцент върху листни зеленчуци за калций, водорасли за минерали и авокадо за здравословни мазнини; с няколко плода (зелени ябълки, зелено грозде, киви или круши) и шам-фъстъци за обогатяване на диетата и поддържане на кръвната захар балансирана.

Тази диета позволява на кръвта да стане по-алкална, намалява кортизона и други фактори на стрес в тъканите, добавя влага в дебелото черво и пречиства черния дроб, панкреаса и червата.

Подхождайте с повишено внимание към монодиети или пости от всякакъв вид, извън един ден. Потърсете надзора на вашия лекар или медицински специалист. Всички диетични промени трябва да бъдат постепенни. Тоест, първо тренирайте за един ден, след това следващия път, опитайте три дни, като градите от там.

Йоги Бхаджан никога не е предлагал жените да постит по-дълго време поради вредното въздействие върху ендокринната система на жената и създадените дисбаланси. Вместо това той често предлага монодиети, които включват ядене само на един вид храна в продължение на 1-3 дни, седмица, 10 дни или 40 дни. Зелената диета е класически пример за монодиета. "

Рецепта за смути с бананова дата

Една от последните ми любими комбинации от смути е вдъхновена от смути, което имах в Лос Анджелис, наречено Smoothie Late Night Date. Също така е страхотен следобед да ме вземете и отговаря на моите сладки зъби. Една от основните съставки е мака, прах, получен от кореново растение в Перу, за който се твърди, че спомага за повишаване на енергията и сексуалното желание (?!) С леко вкусен вкус, просто казвам, че помага да се добави изисканост към това смути и ако тези предимства са верни, тогава БОНУС! Ето съставките, които използвам:

3-4 дати (без семена)

  • 1,5 банана
  • 8 унции. кокосово (или бадемово) мляко. Предпочитам кокос.
  • 2 TBS бадемово масло (или повече, ако желаете!)
  • 1 ч. Л. Мака на прах

    • Добавете горните съставки в блендер или буркан, за да ги смесите ръчно и разбъркайте за 30-60 секунди на високо. Изсипете в 8 унции. чаша и се насладете на среща със себе си!