Наскоро група изследователи от САЩ и Япония откриха, че тайната на бързата загуба на тегло е увеличаването на един вид мазнини в тялото - кафявите мазнини.

този

Ученето
Според проучването в допълнение към използването на глюкоза и мазнини за загряване на тялото, когато навън е студено, кафявата мазнина е важен филтър за изчистване на (BCAA) аминокиселините в кръвта. Аминокиселините в кръвта са свързани със затлъстяването.

BCCA е основната аминокиселина, която стимулира синтеза на протеини в мускулите и намалява разграждането на мускулите. Много културисти ги приемат като добавки за подобряване на тяхното представяне.

Трите вида мазнини в тялото
Телата ни имат три вида мазнини - бели, кафяви и жълтокафяви или бежови мазнини.

Бяла мазнина
Бялата мазнина се натрупва под кожата (подкожно) и около органите (висцерално), когато тялото ви съхранява енергия като триглицеридни молекули. Бялата мазнина помага за нормалното функциониране на хормоните, включително инсулин, естроген, кортизол, лептин и хормон на растежа. Излишъкът от бели мазнини обаче може да доведе до състояния като затлъстяване, чернодробни заболявания и сърдечни заболявания.

Кафява мазнина
Кафявата мазнина е отговорна за незначителния дял на мазнините при възрастни. Кафявата мазнина използва енергия за генериране на топлина. Той има повече кръвни капиляри и повече желязо от бялата мазнина. Допълнителното желязо е това, което придава кафяв цвят на тази мазнина. Кафявите мазнини съставляват 5-10 процента от телесното тегло при новородени. При възрастни този вид мазнини се натрупват в областта на шията. Тази мазнина помага за намаляване на общите мазнини в тялото, но все още не е ясно как.

Бежово/кафява мазнина
Смята се, че този вид мазнини изгарят мастни киселини за енергия, когато са студени или в стрес.

Проучването
Когато ни е студено, кафявата мазнина използва мазнини и глюкоза в тялото, за да генерира топлина. Учените се опитват да намерят начини за активиране на кафявите мазнини. И е установено, че пиенето на черно кафе и плуването в студена вода може да помогне на тялото ви да го направи. Въпреки че учените не знаят механизма как точно кафявата мазнина се противопоставя на затлъстяването.

Опровержение: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.