Не всеки е готов за този тип тренировки за модифициране на поведението при отслабване, но прочетете, за да определите дали сте. Първо, нека поговорим за загуба на тегло. Ще консумирате нормални храни от хранителния магазин. Всички групи храни са там. Ако имате алергии или хранителни ограничения поради лекарства, програмата ви ще отрази това. Вашата програма е подробна. Ще ви бъде казано времето, в което трябва да се храните, от кои групи храни да избирате в точно определено време, конкретните артикули в рамките на тези групи храни и размера на порцията. Вие ще определите коя от тези храни да ядете. Няма предположения, точни са и резултатите са незабавни.

душа

Е, как е различно това?

Вашата програма е прецизна. Когато следвате написаното за вас, ще сваляте две до три килограма всяка седмица. Отчетността, която предоставяме, е ключът. Ще стъпвате на кантара си за баня три пъти всяка седмица, ще правите снимка на краката си на кантара си и ще го изпращате на треньора си първото нещо сутрин. Ще си водите дневник за храна и дневник за поведение всеки ден. Вашият дневник за храна е подробен запис на точно това, което е влязло в тялото ви. Това е от съществено значение, защото без дневника ви не мога да ви помогна. Всяка вечер ще правите снимка на дневника си и ще го изпращате на вашия треньор. Ще преглеждаме всеки запис в дневника ежедневно и ще предоставяме обратна връзка.

Друг компонент на отчетността е дневникът ви за поведение. Това включва записване как се справяте и какво чувствате. Тази информация ни помага да обсъдим с вас поведението, което показвате, и храната, с която използвате храна, за да се справите с нея. Снимате това всяка вечер и изпращате съобщения на вашия треньор. Преглеждаме го и започваме разговор с вас за начини за извършване на промени.

Тази програма има духовно измерение. Много клиенти преоткриват или отиват по-дълбоко или откриват Бог. Никога не знам какво се появява по време на треньорството. Обичам да обвързвам как Бог работи във вашия живот.

Също така ще имате възможност да се възползвате от личен коучинг на поведение чрез увеличение. Предлагам на клиентите 30-минутни Zoom срещи на седмица, за да работят по преквалификация на мозъка ви. Това изглежда различно за
всеки клиент.

Правилната програма за отслабване

Mind, Body & Soul Fitness не е само диета за отслабване, ние работим с вас на различно ниво. Ние разработваме хранителен план, съчетан с коучинг на поведението, държим ви отговорни и честваме успехите ви, както и подкрепяме, ако има някакви пречки. Това е пътуване и ние сме на това заедно. Когато използвате всички аспекти по време на фазата на отслабване, вие ще си отидете променени.

Ние сме различни. Ако сте готови да се справите със загубата на тегло по различен начин, тогава се свържете с нас.

Ще стигнете до място в пътуването си, където се чувствате комфортно и щастливо, и ще кажете, че сте готови да спрете. И така, какво следва?

Ще преминете към стабилизация. Тук ще ви запознаем отново с всички острови на хранителния магазин. Всички храни и напитки, които не са били опции за вас, сега ще бъдат върнати обратно при вас. Това се прави по много контролиран начин и всеки наш клиент е уникален. Все още ще стъпвате на скалата три дни в седмицата и ще си водите дневник за вашата храна и поведение. По този начин се научавате как да ядете всички храни умерено. Да, умереност! Ние работим заедно с вас, за да ви въведем всички храни в умерени количества. Вие ще искате да предприемете тази стъпка сериозно, в противен случай никога няма да се научите как да балансирате диетата си и това ще доведе до връщане на теглото обратно.

Трите пътя

След като завършите процеса на стабилизация, сте готови да преминете към поддръжка. Има три пътя, по които можете да вървите по поддръжка.

Първият път ви отвежда направо в поддръжката. Това е безплатна част от програмата, в която правите седмично претегляне толкова дълго, колкото искате. Този тип отчетност ви помага през всички приключения в живота! Все още сме с вас, само не ежедневно. Това е толкова важно. Можете да останете на поддръжка толкова дълго, колкото искате.

Вторият път е да се удължи фазата на стабилизация. Някои от нашите клиенти не са готови да влязат в поддръжка и вместо това решават да закупят 10-седмична опция за предварителна поддръжка. Така че основно това е просто удължена стабилизация.

Третият път, по който не ви препоръчваме да поемете, е да се откажете от безплатната част от плана. Тези, които участват в отказването от фазата на поддръжка, обикновено завършват повторно записване след около шест месеца.

Поддръжката е като да научите децата си да шофират. Никога не бихте казали на детето си просто да прочете държавния правилник за шофиране и след това да го изпрати да шофира! Не, ние практикуваме много дълго време! Това е поддръжка. Ако не практикувате новото си поведение, няма да научите мир с храната и кантара.

Цената на програмата е $ 395 за първия набор от 10 седмици и $ 250 за всяка допълнителна покупка от 10 седмици, докато стигнете до фазата на поддръжка.

Програмата за личен коучинг чрез увеличение е $ 300 за 10 тридесетминутни сесии за мащабиране седмично. Трябва да сте клиент, за да отговаряте на условията за личната програма за коучинг. Програмата за личен коучинг е незадължителна част от програмата и не е включена в разходите за програмата или седмиците за подновяване.

Нека поговорим за това как Mind, Body & Soul Fitness могат да ви помогнат да направите промяна, моля, свържете се с нас за
повече информация.