Супите са изключително изумителни, тъй като са здравословни, нискокалорични и изключително лесни за приготвяне. Опитайте тази невероятна рецепта за супа от целина, която може да ви помогне при отслабване.

  • ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ: 00:15 часа
  • ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: 00:40 часа
  • ТРУДНОСТ: Лесно
  • УСЛУГИ: 4

Основни акценти

  • Супите са заредени с хранителни вещества и имат многобройни ползи за здравето
  • Тази рецепта за супа съдържа целина, богата на антиоксиданти, минерали и витамини
  • Изследванията показват, че целината може да помогне за намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането и понижаване на кръвното налягане

Ню Делхи: Добрата супа със сигурност притежава способността да ви развесели. Супите са вкусни и могат да бъдат много полезни, ако се консумират умерено. Те могат да ви помогнат да отслабнете, да предотвратите настинка и грип и да засилите имунната система. Но трябва да отбележите, че прекомерната му консумация може да повиши нездравословните нива на натрий в организма. Въпреки това, няколко зеленчукови супи, които имат балансирано количество от всички хранителни вещества, са здравословни и лесно смилаеми. Освен това те имат способността да ви поддържат хидратирани и са лесно смилаеми. Това е една от храните, която е силно препоръчителна, ако работите на диета за отслабване. Добавете супа от целина към вашата диета за отслабване и се насладете на предимствата на тази храна, като опитате тази рецепта.

диетата

Рецепта за супа от целина за отслабване: Как да го направим

  • Мляко (100 ml)
  • Нарязани картофи (200 г)
  • 1 обелена скилидка чесън
  • Зеленчуков бульон (500 ml)
  • Зехтин (2 супени лъжици)
  • Нарязана целина с отстранени струни (300 г)
  • 1
    СТЪПКА Вземете тенджера и загрейте зехтин в нея и след това сложете чесън, картофи, морков, целина, малко вода и сол. Гответе го поне 15 минути, докато го разбърквате.
  • 2
    СТЪПКА Добавете към него зеленчуков бульон, заври и след това оставете да къкри поне 20 минути. Правете го, докато целината и картофите омекнат.
  • 3
    СТЪПКА Смесете супата и добавете мляко към нея. Гответе известно време и добавете избран сезон на вкус.
  • 4
    СТЪПКА Сервирайте с хляб.

Съвет за рецепта

Можете да добавите още вода, докато готвите зеленчуците, за да не полепнат по тигана.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now