Подуване на стомаха: закуска от 3p може да ви причини агонизиращо подуване на корема и спазми в стомаха (Изображение: GETTY)

може

Подуване на стомаха може да възникне, след като човек яде твърде много или погълне твърде много въздух. Но също така е установено, че някои храни предизвикват подут корем, както и други болезнени симптоми. Ако изпитате агонизиращо подуване на корема и спазми в стомаха, експертите казват, че закуската от 3p може да е виновна.

Подуване на стомаха: Д-р Оз съветва как да „победите подуването“

Подуването на стомаха може да бъде причинено от редица неща, но определени храни са често срещан виновник. Фасул, лук, броколи, зеле, кълнове и карфиол са всички храни, изброени от NHS, за които е станало известно, че причиняват подуване на корема. Но друго, установиха експерти, може да ви изненада. Бадемите са предпочитани заради високото съдържание на фибри, протеини, калций, витамин Е и ненаситени мазнини.

Свързани статии

Но сурови или печени, те може да са причината за спазмите, подуването на корема, вятъра и дори диарията, според експерти за тестване на непоносимост към храна.

Д-р Гил Харт, биохимик и научен директор в YorkTest Laboratories, казва, че тези с непоносимост към бадеми могат да получат негативни реакции, когато ги консумират - или други продукти на бадемова основа, като бадемово мляко.

И те се намират в много от обичаните от британците храни - като торти, бисквити, мюсли, сладкиши и сладолед.

Д-р Харт обясни: „Сред най-честите реакции, които страдащите от бадемова непоносимост могат да получат, е подуване на корема, вятър, болки в стомаха и спазми и диария - всичко това може да бъде свързано със синдром на раздразнените черва (IBS).

„Колкото и бадеми да се представят, независимо дали са нарязани, печени или препечени, те все още могат да бъдат проблем за някои хора“.

Симптомите на бадемова непоносимост варират при отделните хора и д-р Харт казва, че няма нито един знак, който да казва на човек, че не може да яде бадеми.

Други често срещани реакции, които страдащите могат да получат, включват екзема, сърбеж по кожата, акне, умора, хрема и синузит и гадене.

Но е важно да се отбележи, че наличието на непоносимост към бадеми или други храни е различно от това да сте алергични към тях.

Д-р Харт добавя: „Съществува категорична разлика между хранителната алергия и хранителната непоносимост.

„Ако имате непоносимост, вероятно ще развиете симптоми в рамките на няколко часа, може би дори дни, докато тялото ви се опитва да обработи проблемната храна.

„Но ако имате алергия, симптомите ви ще бъдат незабавни и много по-сериозни - хората трябва незабавно да потърсят помощ в тези случаи.

„По-голямата част от хората, които страдат от бадемова непоносимост, също ще реагират и на други храни и затова е важно да се изследват.

„В YorkTest вярваме, че всеки има свой„ пръстов отпечатък “.

"За тези, които имат положителни реакции, откриваме, че обикновеният човек реагира на четири или пет съставки. Така че може да бъде практически невъзможно да се определи точната комбинация от храни, на които хората реагират без тест за непоносимост към храната."

Свързани статии

Подуване на стомаха: Хората с непоносимост към бадеми могат да получат негативни реакции (Изображение: GETTY)

Подуване на стомаха: Хората с бадемова непоносимост обикновено реагират и на други храни (Изображение: GETTY)

Бадемите са част от група ядки, наречени дървесни ядки, които включват лешници, орехи, бразилски ядки, кашу и шам фъстък. Бадемите се използват за приготвяне на марципан, франжипани и пралине и струват около 50p за опаковка от 20 ядки от повечето супермаркети.

Установено е, че те намаляват нивата на кръвната захар, кръвното налягане и намаляват нивата на холестерола.

Много хора използват бадемово мляко като заместител на кравето мляко, в своите зърнени храни или кафе, или правят бадемово масло за употреба в закуски и брънч ястия като палачинки.

Д-р Харт казва, че всеки, който изпитва някакви проблеми, трябва да потърси медицинска помощ - тъй като симптомите на IBS, като подуване на корема, могат да бъдат признак или по-сериозен проблем.

Тя добавя: „Винаги бихме посъветвали хората да посещават личните си лекари, ако изпитват затруднения.

„Но тези симптоми могат да бъдат и признаци на непоносимост към храна.

„Реакциите на IgG са свързани най-вече с дисбаланса на червата и възпалението.

"Като тестваме кои храни причиняват тези реакции у всеки човек, можем да ги посъветваме кои храни да отрежат от диетата си и да помогнем да се гарантира, че всякакви задействащи храни се заменят с също толкова хранителни алтернативи."