исляма

Прочетете Напред
Етнически усет: Туниката

Коранът е наистина перфектната книга. Не само е написано толкова красиво, че е несравнимо с никоя друга книга на религията, но има и ... съвети за отслабване? Не видяхте това, нали?:той Х:

Изглежда несправедливо колко лесно е да напълнеете и колко трудно е да го отслабнете. Всички ние искаме да достигнем стандарт на съвършенство, когато става въпрос за образа на тялото ни: загарен, тонизиран и мъничък. В същото време не бива да се стресираме твърде много за това! Не само трябва да помним, че скромността е от нашата вяра, но също така не трябва да забравяме, че стресът е тихият убиец. Като се има предвид това, ето какво ни даде ислямът, за да разрешим твърде модерния проблем с напълняването ...

1. Рамадан: Точно навреме! Рамадан започва следващата седмица, инша’Алла, и това е идеалният месец, за да настроим нашето физическо, психическо и духовно здраве. Пророкът (SAW) каза: „Постете месеца Рамадан, за да излекувате телата си от болести.“ Ако през този месец ядем само чистите и непреработени храни, които Аллах ни е предоставил (като плодове, зеленчуци, пшеница, зърно и боб), може да ни бъде гарантирано отслабване. Коранът казва: „Те те питат какво им е позволено като храна. Кажете: „За вас е законно всичко добро и чисто.“ (5: 4) „И земята, която разпростряхме, и на нея поставихме твърди планини и направихме всякакъв красив растеж да расте на нея . " (50: 7) Разбира се, основното ни намерение за гладуване трябва да бъде отдадеността на Аллах (SWT) - загубата на тегло е само един от положителните му резултати.

2. X излишък: Това говори само за себе си. Добрият мюсюлманин яде, за да живее, не живее, за да яде. Коранът казва: „Яжте и пийте, но не губете излишно, защото Бог не обича блудниците.“ (7:31) Пророкът (SAW) подчерта, „Стомахът е домът на болестите, а въздържанието - главата на всяко лекарство. Така че направете това по ваш обичай. " Той (SAW) също предупреди, „Никой човек никога не е пълнил съд по-лош от стомаха. Достатъчни за всеки син на Адам са някои хапки, които да държат гърба му изправен. Но ако трябва, тогава една трета за храната му, една трета за питието му и една трета за дъха му. " Яжте засищащи, но малки хранения. Останалата храна може да бъде запазена за по-късно или да бъде дарена на бедните. Важно е да запомните, че ако се натъпквате с храна, вие не само рискувате да напълнеете, но ставате мудни и уморени. Освен това, както ни каза Пророкът (SAW), стомахът е домът на болестите и колкото повече ненужна храна ядете, толкова по-слаба може да стане вашата имунна система.

3. Яжте закуска: Закуската ускорява метаболизма на тялото; подхранва ни рано през деня, така че да не ядем късно и след това да спим върху тях. Пророкът (SAW) каза: „Яжте яденето си призори, защото има благословия в яденето призори“ и „Има благословия в три неща: рано сутрин, храна, супа.“

4. Пийте достатъчно вода: Водата не само помага при отслабване, но също така изхвърля токсините от тялото и хидратира кожата, така че да светим! Коранът казва: „Направихме водата от съществено значение за целия живот.“ (21:30) Вместо да пиете нездравословни напитки като сода, когато сте жадни (което между другото забавя метаболизма ви и е фактор за кариеса), опитайте да пиете повече вода. Аз лично правя всичко възможно да имам 8-10 чаши вода на ден и това ме кара да се чувствам страхотно.

Международни шалове в солидарност: солидарност, информираност, разговор

5. Имайте търпение: Толкова много диети са съсипани, защото хората губят сърце и се връщат към обичайната рутина. Коранът казва: „Дайте радостна вест на онези, които проявяват търпение, когато са поразени от несгоди, и кажете:„ Всъщност ние принадлежим на Бог и към Него е нашето завръщане. “Такива получават благословии и милост от своя Господ и такива са напътстваните. " (2: 155) Пророкът (SAW) каза: „Първо завържете камилата си, а след това се доверете на Бог“. От решаващо значение за нас е „да дадем всичко от себе си и да оставим Бог на останалите“.

Нека Аллах да ни помогне да останем възможно най-здрави!

Регистрирайте се в нашия бюлетин

Получавайте известия за ексклузивни оферти всяка седмица!