А отказването от диета беше най-безопасното.

момиче

Откакто се помня, бях на диетичния влак. Когато бях в средното училище, направих Джени Крейг и Криви. Когато бях в гимназията, ядох постни джобове, тънък бърз и диетичен кокс, за да се опитам да сваля килограмите. Когато бях в колежа, завърших, като ядох само шест ягоди за закуска и „салата“ за обяд (която се състоеше от маруля ромен и пиле на скара). Ядях приблизително 400 калории на ден и изгарях по 1000+ калории на елипсата всеки следобед. Бих се претеглял всяка сутрин и ако не свалях килограм, бих тренирал два пъти по-дълго. Когато загубих над 50 килограма в рамките на три месеца, знаете ли какво ми казаха хората?

"Уау, изглеждаш страхотно!"

- Проклето момиче, гледаш ли?

"Научи ме на твоите пътища!"

НИКОЙ човек не е смятал, че отслабването ми е тревожно - както и аз. Когато сте дебели и тръгнете на „лично пътуване“, за да отслабнете, рядко някой се интересува как сте стигнали до там и на каква цена. Те виждат това само като успех, защото „кльощав“ се равнява на „положителен“. Всеки коментар, който някога съм получавал след отслабване, ме кара да се чувствам ценен и достоен за внимание. И все пак гладувах, за да стигна там.

След моето 50-килограмово спадане през 2008 г., в крайна сметка не можах да издържам да ям калориен еквивалент само на фрапучино всеки ден в продължение на дни. И така, върнах се към старите си хранителни навици и си върнах 50-те килограма. плюс още 40.

Можех да пазарувам само в магазини като Лейн Брайънт. Никога не съм ходил на среща или дори съм се забавлявал от идеята да намеря партньор. Сексът не съществуваше и нещо, което никога не съм планирала да имам. Съсредоточих се върху училищната си работа, а по-късно и върху кариерата си - отблъсквайки житейския опит заради срама от себе си. Правих снимки само с портмонета в скута си, или криех половината от тялото си зад някой друг, или в големи големи пуловери, за да скрия това, което е отдолу. Изглежда не можех да спечеля и въпреки че знаех какво съм си направил в колежа, Все още имах силно желание да отслабна. Исках да ме обичат. Исках да бъда привлекателна. Исках хората отново да ми обърнат внимание.

През 2015 г. реших, че е достатъчно. Пропуснах да отида в магазин за дрехи и да успея да извадя нещо от багажника и да се вместя в него. Жадувах за валидност от хора, които дори не ме познаваха. Не исках да се мразя повече.

И така се записах за Watchers. Проследих всичко и всичко. Състезавах се със себе си, като винаги се опитвах да създавам рецепти с по-малко от пет точки. Гордеех се, че тренирам шест дни в седмицата в 6 часа сутринта, въпреки че се чувствах изтощен и изтощен. Изядох всички заместващи храни - тестени изделия за варели, ориз за карфиол и фъстъчено масло за фъстъчено масло на прах. И знаете ли какво? За осем месеца загубих 85 килограма. Почувствах се като рок звезда.

И ето къде наистина сбърках. Реших да споделя пътуването си - МНОГО публично - като пиша за него в BuzzFeed. За една нощ спечелих 1 милион преглеждания на страници и 30 000 последователи в Instagram. Можете ли да познаете какви бяха всички коментари?

"Уау, изглеждаш страхотно!"

- Проклето момиче, гледаш ли?

"Научи ме на твоите пътища!"

Беше ясно, че това, което направих, беше ОГРОМНО постижение, на което много хора завиждаха. Моята стойност като човек скочи до небето. Най-накрая постигнах това, което преследвах толкова години: струваше.

Бях представен в Good Morning America. Станах посланик на наблюдатели на тежести. Написах още няколко статии за плановете си за пътуване и хранене. Имам повече последователи в Instagram. Получих внимание - МНОГО внимание. Колкото по-публично ставаше отслабването ми, толкова по-обсебен се озовах на здравословен начин на живот.

Ограничих толкова много видове храни, че се напивах често и после се обвинявах за това. Изоставих да пия алкохол изобщо, заедно със социални излети. Мислех за храна по всяко време на деня, създавайки нискокалорични рецепти в главата си. Означих храната като „добра“ и „лоша“, напълно разрушавайки връзката ми с храната. Толкова много тренирах, нараних крака. Всмуквах стомаха си всеки път, когато видях огледало, и след това избирах областите, които се нуждаеха от подобрение. Хапнах повече. Много плаках. Често се наричах лайна. Но винаги съм работил, за да остана слаб. Коментарите продължават да се търкалят.

"Уау, изглеждаш страхотно!"

- Проклето момиче, гледаш ли?

"Научи ме на твоите пътища!"

Как бихте се почувствали, ако ви кажа, че „моите начини“ водят до хранително разстройство, което ме кара да вярвам, че донасянето на собствено месо в ябълковото е напълно нормално? Че прескачането на социални събития, за да се избегнат чипове и потапяне, е приемливо? Това бълване на омраза към себе си в огледалото всяка сутрин беше добре, защото вярвах, че го заслужавам? Проблемът е, че толкова много хора предполагат, че отслабването е здравословно, освен ако физически не изглеждате стереотипно анорексични. Но познайте какво - дебелите хора също могат да бъдат анорексични. Това беше умопомрачително осъзнаване за мен, защото бях принуден да вярвам, че мазнините са равни на нездравословни, а слабите са равни на здрави. И това твърде кльощаво се равнява на анорексия, а прекалено дебелото се равнява на Моят 600lb живот.

Вече не можех да поддържам тези промени в начина на живот. След като започнах да препивам постоянно и да напълнявам, имах мисли за самоубийство. Не исках да виждам хора или дори да се разхождам извън апартамента си. Срамувах се от това, което си бях направил. Отне трифекта подкрепа, за да преобърна мисленето ми и да спра демонизирането на храната: терапия, програма от 12 стъпки и интуитивно хранене диетолог.

Моят диетолог е човекът, който наистина ме спаси. Веднъж прекарахме цяла сесия, говорейки за фъстъчено масло и гевреци. Казах й, че ще претегля фъстъченото си масло и никога няма да надвиша 2 супени лъжици от страх да не ям твърде много точки за наблюдатели на тегло. "Добре, но ако разпространявате фъстъчено масло обикновено върху парче препечен хляб, колко фъстъчено масло наистина мислите, че поставяте там?" Загледах се празно и объркан. "Искам да кажа, предполагам 1 или 2 супени лъжици." Тази седмица тя ме накара да ям фъстъчено масло всеки ден, без да го претеглям. И тя ме накара да се откажа от наблюдателите на тежести. Тогава започна възстановяването ми.

Днес съм щастлива, извита съм и съм обичана. Не мисля за храна всеки момент на събуждане. Не претеглям и не измервам нито една от храната си. Не искам салата без дресинг. Не търся менюта и не се паникьосвам какво ще мога да ям в ресторантите. Не отделям тялото си в огледалото. Не ограничавам никакъв вид храна. И не броим точки или калории.

Броя моментите, които правят живота приятен. Аз съм в две много здрави връзки - една с приятеля ми и една със себе си. Психичното ми здраве стана приоритет на моето благополучие и за това съм му благодарен.