Редактиран от Donna, VC, Eng, Maria Quinney

ядете

Ананасът е плод за изгаряне на мазнини, който ще ви помогне да свалите килограмите и да загубите сантиметри, защото:

    Само една чаша ананас съдържа по-малко от около 80 калории, но в същото време е много засищаща, което означава, че яденето му може да намали пристъпите на глад и да се почувствате достатъчно сити, за да пропуснете да ядете храни, които не са толкова полезни за вас

Метод 1: На диета за бързо отслабване на ананас и вила

Можете да отслабнете с една до четири килограма на седмица, ако спазвате тази диета за бързо отслабване с ананас и извара. Можете да останете на тази диета с ограничено количество калории, без да рискувате недохранване в продължение на тридесет дни и през тези десет дни можете да очаквате да отслабнете от двадесет до тридесет килограма. Целта е да си попречите да ядете между 500 и 100 калории на ден, като замените ястията и някои закуски с чаша извара, съчетана с чаша сурови белени плодове от ананас. Причината, поради която ананасът се сдвоява с изварата, е, че ананасите са богати на витамини и минерали, но в които липсва протеин. Добавянето на чаша извара към порция ананас помага за доставянето на протеина, който липсва в хранителния профил на суперфрукта.