съвършенството

Януари започна чудесно за мен, но в средата на месеца започнах да се връщам към старите си навици. Говорили сме за правене на малки неща. Знам какво искам в моята рутина: Медитация (време на Бог) Утвърждения Упражнение Вода Сън Храна, която ми помага да постигна целите си.

Януари започна чудесно за мен, но в средата на месеца започнах да се връщам към старите си навици. Говорили сме за правене на малки неща. Знам какво искам в моята рутина:

  • Медитация (време на Бог)
  • Утвърждения
  • Упражнение
  • Вода
  • Спете
  • Храна, която ми помага да постигна целите си
  • Приемане на моя Advocare MNS 3 Suppliment

И все пак, по някаква причина, аз не правя всичко това и този, който е умопомрачителен, приема добавка. Наистина ли? колко трудно е поглъщането на хапче? MNS 3 има няколко хапчета, които трябва да приемате в определени часове, но в края на деня винаги има един пакет, който забравих да взема с обяда си.

Реших, че ще запиша всички неща, които исках да постигам всеки ден, в приложението „Начин на живот“. Бях твърдо решен и реших, че ще започна в неделя.

Ето понеделник, а аз не го направих. Бях толкова ядосан. Трябва ли да направя контролен списък, за да ми напомня да използвам контролния си списък? UGH! Така че първоначалната ми реакция, за да мога да получа идеална седмица (целта ми) беше да опитам отново следващата неделя. Чакаме какво?

Да, вместо да се кача на писта във вторник, в опит да имам перфектна седмица, щях да изчакам до неделя, за да се опитам да се фокусирам свръх.

Бях отровен от мисълта за съвършенство. Забелязах как тази идея ме накара да губя дни, в които мога да работя за подобряване на усилията си. Защо да чакам до неделя, когато утре мога да направя още една пукнатина? Така го направих и го направих.

Не започвайте „утре“ или „следващата седмица“ или „(въведете ден/събитие и т.н.), можете да започнете да подобрявате здравето си точно сега

Advocare Spark Energy и Focus Drinks

Обичам Advocare Stick Pack. Те въвеждат нов вкус, който е ананас и кокос. Обичам го и ще бъда много тъжен, когато изтече безплатната ми проба. Междувременно любимата ми е Mango Strawberry. Добавете ги към водата си и имате уникална комбинация от 20 витамини, минерали и хранителни вещества, които действат синергично, за да осигурят здравословен и балансиран източник на енергия. * Spark съдържа ефективно количество кофеин, за да ви даде бърз тласък, B витамини за подобряване на естествената способност на тялото ви да произвежда и поддържа собствена енергия и невроактивни съставки, които подобряват умствения фокус и бдителността.

Станах дистрибутор, защото обичам техните шоколадови протеинови шейкове. Когато сте дистрибутор, получавате дълбоки отстъпки и то се изплаща.


Проследяване на последните седмици Интервю с Карина Мелвин

Миналата седмица Интервюирах Карина Мелвин и получих много страхотни отзиви. Тя е от Ирландия и се оказва, че книгите й не се предлагат в САЩ. Уведомих Карина, че се опитваме да вземем нейната книга, и тя изпрати тази връзка на разпространител на книги, който трябва да достави в САЩ.

Атомни навици

Благодаря на Джош от www.onthebubblepodcast.comhttp: //www.onthebubblepodcast.com и www.punchingsideways.com за препоръката на книгата „Атомни навици: лесен и доказан начин за изграждане на добри навици и разбиване на лошите“. Можете да получите това като аудиокнига безплатно, като отидете на www.logicalloss.com/audible

В книгата авторът Джеймс Клиър говори за това колко малки неща могат да добавят към големите резултати. Мислете за това като сложна лихва с пари. Това ме вдъхнови да създам своя списък с атомни навици, които искам да създам. Преминах само три глави и засега го обичам.

Една лесна стъпка, която можете да направите, е да попитате: „Какво би направил здравият човек?“ Тогава направете това. В крайна сметка ТИ ще бъдеш здрав човек. Другото нещо, което наистина ме впечатли, е, когато започнем да правим тези малки стъпки, в дългосрочен план те могат да променят начина, по който се чувстваме към себе си.