Какви са те и как намаляват риска от рак?

препоръките

Изтеглете тази глава

Препоръките на Световния фонд за изследване на рака за превенция на рака могат да помогнат на хората да живеят живот без рак. Те могат да се използват и за подпомагане на формирането на политики, които намаляват честотата на рака по-широко.

Какви са препоръките?

Препоръките помагат на хората да намалят риска от развитие на рак. Те се основават на най-новата налична наука и произтичат от обширните доказателства, за които е направен анализ Диета, хранене, физическа активност и рак: глобална перспектива - третият експертен доклад на Световния фонд за изследване на рака и Американския институт за изследване на рака. За даване на препоръка се използват само доказателства, които силно свързват рисковия фактор с рака. Ние правим 10 препоръки за тегло, упражнения, здравословна диета, бързи храни, месо, сладки напитки, алкохол, добавки и кърмене и за хора с рак.

Защо правим препоръки?

Работата на Световния фонд за изследване на рака се разделя на две основни части. Първо искаме да разберем какво причинява рак и как това, което ядем и пием, какво претегляме и колко активни сме, влияе на риска от заболяване.

Но ние също така искаме да споделим доказателствата с възможно най-много хора, за да дадем възможност на всички да правим здравословен избор в ежедневието си, за да намалим риска от рак и други незаразни заболявания. Нашите препоръки са ясен начин да споделим нашата наука за рака в световен мащаб. Те могат да бъдат използвани от лица, семейства, здравни специалисти, общности, политици и медии.

„Препоръките за превенция на рака са в центъра на новия ни доклад. Те формират глобален план, пакет, който хората могат да следват, за да помогнат за намаляване на риска от рак. Те са полезни за учените, защото могат да помогнат да се определят бъдещите насоки на изследване. Те са полезни за политиците, защото могат да информират за разработването на политика, за да помогнат на хората да ги следват. Те са полезни за общностите и семействата и хората, за да им помогнат да намалят риска от рак, а също и за оцелелите от рак, за да подчертаят най-добрите начини за допълнително намаляване на риска от рак. Те са полезни и на здравните специалисти в работата им с пациенти с рак и широката общественост. "
- Д-р Кейт Алън, изпълнителен директор на Световния фонд за изследване на рака International за наука и обществени отношения

Дали Препоръките ще спрат хората да се разболяват от рак?

Препоръките за превенция на рака работят заедно като цялостен начин на здравословен живот за предотвратяване на рак. Те предоставят план за борба с рака, на който хората могат да се доверят, защото се основават на доказателства, които сега се оказват последователни от десетилетия. Все по-голям брой независими проучвания показват, че колкото по-внимателно хората следват нашите препоръки, толкова по-малък е рискът от развитие на рак.

Трябва ли хората да спазват всички препоръки?

За да се предотврати рак, хората трябва да се стремят да следват колкото се може повече от Препоръките за превенция на рака. Въпреки това, всяка промяна, която работи за постигане на целите, посочени в препоръките, ще помогне за намаляване на риска от рак.

Отделните препоръки формират пакет, който взети заедно насочва хората към здравословни модели на диета и физическа активност. Хората не ядат храни изолирано, а в комбинация, образувайки цялостна диета. Различните компоненти на диетата си взаимодействат, така че въздействието на един фактор може да бъде повлияно от друг. Убедени сме, че спазването на всички препоръки предлага по-голяма защита, отколкото само една.

Препоръките за всички ли са?

По-голямата част от възрастните могат да следват нашите препоръки за намаляване на риска от рак. Специфични групи хора, като преживели рак, трябва да разгледат нашите съвети заедно с насоките на своите здравни специалисти. Препоръките са създадени така, че да са от културно значение навсякъде. Ние също така предоставяме насоки за някои рискови фактори за рак, които са специфични за части от света.

Могат ли хората да се доверят на Препоръките?

Нашите препоръки се основават на констатации в проекта за непрекъсната актуализация - стриктен систематичен преглед на доказателствата, свързани с диетата, храненето и физическата активност с рака, както и експертен преглед на биологичните пътища (механизми), които могат правдоподобно да обяснят причинно-следствената връзка между експозицията и риска от рак. Препоръки се правят само когато експертната ни група прецени, че доказателствата са достатъчно силни. Нашите експерти са взели предвид и съответните хранителни съвети от авторитетни международни и национални организации.

Какви са последиците за общественото здраве и политиката?

Около 40 процента от всички случаи на рак могат да бъдат предотвратени, така че е изключително важно правителствата да дадат приоритет на превенцията на рака.

Нашите препоръки представляват план за намаляване на риска от рак чрез промяна на хранителния режим, намаляване на консумацията на алкохол, увеличаване на физическата активност и постигане и поддържане на здравословно телесно тегло.

Въпреки че добре информираният индивидуален избор е важен, много фактори, като наличието на различни храни и достъпността на физическата среда за активен начин на живот, са извън прекия личен контрол на хората. За да се постигне промяна на популационно ниво, е от решаващо значение да се вземе предвид средата, в която хората правят своя избор.

Превенцията на рака е едно от най-важните предизвикателства за общественото здраве на 21 век. Постигането на здравословни модели на хранене и продължителна физическа активност през целия живот изисква съгласувани и интегрирани действия от всички сектори на обществото, включително гражданското общество, частния сектор и здравеопазването и други професии.

Нашите препоръки, основани на доказателства, могат да помогнат за насочване, оформяне и стимулиране на необходимите съгласувани действия в полза на всички. Научете много повече за политическите действия за превенция на рака.