claire21

Пълноправен член

Утре започвам Дюкан -
Бърз въпрос е разрешен хрес, дори при атака?
Потърсих хрян Dukan и намерих сайт, който казва, че е, но не е в частта Attack на книгата.

утре

Червено сърце

Обратно на фургона Dukan!

Начално тегло: 12 ст. (Затлъстяване)

Седмица. 1 -6.4lb (Атака)
Седмица. 2 -2,0 фунта (круиз започна) (TOTM)
Седмица. 3 -2.4lb (вече не е със затлъстяване, сега "просто" с наднормено тегло!)
Седмица. 4 -2,2 фунта
Седмица. 5 -2,4 фунта (1-ви камък изчезна!)
Седмица. 6 -1,6 lb (TOTM)
Седмица. 7 -4,4 фунта (1 и половина камък изчезна)
Седмица. 8 -0,6 фунта
Седмица. 9 -3,4 фунта
Седмица. 10 -1,6 lb (TOTM)
Седмица. 11 -1,4 фунта (2 камъка са изчезнали!)
Седмица. 12 -2,8 фунта
Седмица. 13 -1,4 фунта
Седмица. 14 -0,4 фунта (TOTM)
Седмица. 15 -1,2 фунта
Седмица. 16 -1.0lb (2 и половина камък изчезна)
Седмица. 17 Далеч толкова неспособен да претегли.
Седмица. 18 Далеч толкова неспособен да претегли.
Седмица. 19 STS
Седмица. 20 -0.6lb Здравословен ИТМ.
Седмица. 21 -0,2 фунта
Седмица. 22 STS (TOTM)
Седмица. 23 -1,2 lb (W осем: 9st 4,8 lb)


Рестартирайте 2 март 2012 г.
Рестартирайте теглото: 9-те 11,6 фунта (6,8 фунта наддаване за 3 месеца)

Седмица. 1 -2,0 фунта (3-дневна атака)
Седмица. 2 -2,0 фунта
Седмица. 3 -0,4 фунта

Текущо тегло: 9st 7.2lb

claire21

Пълноправен член

Наздраве - това открих:

Инжектирайте незабавен аромат в менюто си за диета на dukan, като добавите малко количество горчица със семена. Както френските, така и английските горчици са разрешени през повечето фази на диетата на Дюкан. Хрянът добавя своя уникална топлина към месото и всъщност също е разрешен през всички фази. Подобно на японските храни, васабито, сосът от хрян и джинджифилът са позволени. Те вървят добре заедно с риба, затова всъщност те често се сервират със суши

Робин Худ

Златен член

Проверете съставките - бих си представил, че различните марки имат различно количество захари и т.н.

Ако можете да се сдобиете с малко прясно, опитайте и направете своя собствена версия с малко мръсни сладкиши. Доста е гадно да се бели/настъргва, вярвам (не съм се опитвал).