„Бихме искали да насърчим родителите да се успокоят за Хелоуин бонбони.“

Това е нещо, което Дана написа във Facebook преди години и за броени минути имаше 50 споделяния. Постът продължи да казва ...

„Въпреки популярното вярване, захарта не води до пристрастяване. Бонбоните са част от света и един ден бонбоните ще бъдат в живота на детето ви, със или без вашето одобрение. Без вашето одобрение те вероятно ще бъдат детето, което отива в къщите на приятелите си и се напива на джинджифилите, бисквитките и подсладените със захар зърнени храни. Без вашето одобрение те вероятно ще отидат в магазина, след като имат свободата да го направят, и ще купят всички бонбони, които могат, ще ги скрият в стаята си и ще изпитат толкова много срам около яденето.

С ваше одобрение те могат да се научат да имат здравословна връзка с бонбони, където това е само едно от многото възхитителни неща, на които да се наслаждавате в този живот. Помогнете на децата си да станат компетентни ядещи в този фобиен и хранителен свят. Успокой се!"

Изненадващо е да чуете колко дълго възрастните отиват, за да държат бонбоните далеч от устата на децата - като да позволите на децата да участват в „трика или лечението“ до момента на консумацията. Когато се приберат вкъщи, децата са помолени да обменят по-голямата част от бонбоните за играчка.

Или „феята на бонбоните“, където децата оставят бонбоните, които са събрали за „феята на бонбоните“, а на следващата сутрин се появява играчка.

Някои правят костюмирани партита или други практически дейности, за да отпразнуват празника и да създадат семейни спомени, което, ако не искате детето ви да яде бонбони, изглежда като най-малко срамния начин да се доближите до празника. И можем да видим, че това е полезно за деца с тежки хранителни алергии - които със сигурност са много реални. Но нека бъдем честни, много родители правят това, за да управляват собственото си безпокойство относно храната. Синът на Хилари се прибра от училище и попита: „Защо съм единственото дете в класа си без хранителна алергия?“ Изглежда, че децата интерпретират философията на храните на родителите си като алергии - или им се казва, че имат алергии - за да държат децата далеч от определени храни. Страхът от храна възпрепятства развитието на компетентни хранителни умения. Хранителният страх също не прави нищо, за да попречи на диетите и нарушеното хранително поведение да се развият в класните стаи.

Предприемането на детски трик или лечението само за отнемане на бонбоните по-късно изглежда като грешно съобщение, което да изпратим на децата, ако искаме да отгледаме компетентни ядящи и да запазим доверието на децата си в техните тела. Живеем в култура, която е заподозряна в съставките и лесно патологизира преяждането, но рядко се съобразява с физическите и емоционалните последици от нормализирането на ограничаването на храната и диетичните ограничения.

хелоуин
Виждате ли, децата имат забележителната способност да регулират приема на храна, ако им позволим, като им осигурим структурирани ястия и закуски, които включват голямо разнообразие от храни и не повишават стойността на някои храни, като казват неща като „Яжте това, не онова “и„ Можеш да си направиш десерт, щом приключиш вечерята си. “И разбира се, РАЗБИРА СЕ, че ще прекаляват с бонбоните за Хелоуин за ден-два. Те са деца! Повечето ще загубят интерес след няколко дни и ще изядат все по-малко парчета бонбони с течение на времето. Нарича се ефект на привикване и има наука, която да го подкрепи .

По принцип, колкото повече сте изложени на определена храна, толкова по-малко желаете да я ядете. Това е показано за различни храни, включително картофени чипсове, пица и шоколад. Децата трябва да преминат през това нормативно преживяване. Експертът по хранене на деца Елин Сатър казва:

„Хелоуин бонбони предлага възможност за обучение. Работете за това детето ви да може да управлява собствените си скривалища. За да се научат, ще трябва да ограничите намесата си до минимум. Когато се приберат у дома от трик или лечение, оставете ги да подредят плячката си, да се похвали с нея, да я сортират и да ядат колкото искат. Нека направят същото на следващия ден. След това ги накарайте да го приберат и да го отнесат към времето за хранене и закуска: няколко малки парченца по време на хранене за десерт и колкото искат за закуска.

Ако те могат да следват правилата, детето ви ще запази контрола върху скривалището. В противен случай го правите, предполагайки, че веднага щом успеят да го управляват, те ще го запазят.

Въпреки това, което повечето хора мислят, проучванията показват, че захарта не влияе върху поведението или познавателните резултати на децата. "

В крайна сметка това се превърна в място за родителите да управляват безпокойството си относно несигурността на всичко. Когато се възприеме опитът с бонбоните на Хелоуин, децата се наслаждават на него, докато той също се превръща в пълен удар за плюшените животни, товар за камионите, подаръци за възрастните в живота им и след това бавно се забравя с времето.

За целта възрастните са тези, които трябва да заявят собствените си безпокойства, страх и срам, за да могат да се отклонят от пътя и да възпитат децата да имат връзки с храна, която не се корени в страха или лишенията или необходимостта от бъдете прави за всичко.

Що се отнася до храната, не се стремете към „правилния“ отговор за децата си, а към устойчивия, който е пропит с доверие, че връзката им с храната може да бъде по-малко конфликтна от вашата. Вашето дете наистина развива връзка с храната. Подобно на взаимоотношенията, които развиваме с други хора, има етапи на опити, проучване, тестване на границите, виждане кое се чувства добре и кое не и след това с течение на времето преминава в по-естествен „познат“ ритъм. Най-фините ви послания за храната са мощни. Ако сами комуникирате недоверие към дадена храна или се опитвате да опростите храната като добра или лоша, детето ви ще забележи и че храната ще придобие сила, независимо дали е добра или лоша.

Оставянето на детето ви да изследва храната е упражнение за управление на собствената си тревожност и родителски срам. Не сте лоши или грешите, ако детето ви яде бонбони. Но може да се притеснявате, докато ги гледате да галят или дори да разкъсват тези пакети. Това е трудно. Всичко е временно, което е една от най-добрите родителски мантри за всички времена.