избрани дестинации за хотели
хотели по континенти
  • НАЧИН НА ЖИВОТ
    • авиация
    • изкуства
    • автомобили
    • лодки
    • технология
    • свободно време
    • къща
    • начин на живот вкъщи
  • ПЪТУВАНЕ
    • хотели
    • курорт и спа центрове
    • ваканции
    • видеоклипове
    • вили
    • пътуване за вкъщи
  • МОДА
    • красота
    • бърборене
    • бижута и часовници
    • мъжки стил
    • видеоклипове
    • дамски стил
    • моден дом
  • РЪКОВОДСТВА ЗА ГРАДА
  • НАЙ-ДОБРИЯТ ЛУКС
  • ХОТЕЛИ И ВИЛИ
  • НОВИ РЕЗИДЕНЦИИ

  • Вие сте след две седмициНова година, Нова ти”План. Точно сега блясъкът и вълнението на тези блестящи резолюции започват да изчезват и повечето хора се опитват да намерят мотивацията да продължат напред. Понякога изглежда невъзможно да се постигнат тези фитнес цели, но не забравяйте, че не го правите сами. Точно както останалите от нас, знаменитостите трябва да работят върху това да свалят килограми и да се тонизират, поради което се обръщаме към тях, когато търсим съвети и трикове за диета, упражнения и чисто хранене. Жени като Миранда Кер, Бионсе и „Тялото“ Ел Макферсън имат едни от най-добрите физики в бизнеса и използват всичко - от диети с гъби до секс, за да получат тези убийствени тела. Ето девет от най-добрите тайни за диета от любимите ви знаменитости.

    бионсе

    Правете секс като Миранда Кер

    Бившият ангел на Victoria's Secret и майка Миранда Кер винаги са били много откровени по отношение на органичната си диета (тя дори има собствена линия за органични грижи за кожата), така че може да бъде изненадващо да се знае, че чистото хранене не е единствената й тайна да останеш стройна и подстригване. „Колкото повече секс правя, толкова по-дефинирани са ръцете и стомахът ми“, каза тя пред GQ UK. "Едно нещо, което забелязах, е, че правя по-малко секс, тялото ми не е толкова тонизирано." Ако не се чувствате особено развълнувани след изпотяване, продължило един час, тя също препоръчва да консумирате по лъжица нерафинирано кокосово масло всеки ден.

    Отидете вегански като Бионсе

    Queen Bey е добре известна със своя кленов сироп и лимонов сок, които е използвала за ролята си в Dreamgirls, но напоследък използва веганска диета, за да поддържа фигурата си на убиец. Разбира се, това не означава, че тя се е заклела завинаги от месото. Певицата поддържа веганска диета за 22 дни, за да загуби част от тези излишни килограми, преди бавно да включи месото обратно в диетата си. Тя е толкова защитник на програмата, че дори създаде 22 Days Nutrition, веганска услуга за доставка на храна, която тя е съсобственик с нейния треньор Марко Борхес.

    Останете алкални като Elle Macpherson

    Ел Макферсън, Виктория Бекъм и Дженифър Анистън се кълнат в Алкална диета, метод на хранене, който изключва всякакви киселини, образуващи храни като месо, кафе или млечни продукти. Целта е да се поддържа pH на тялото между 7,35 и 7,45 чрез чисто хранене на зеленчукови и некисели плодове. Диетата трябва да доведе до по-чиста кожа, загуба на мазнини, повишена концентрация и по-високи нива на енергия. Разбира се, ако тези жени са някакви индикации за резултатите, които трябва да очакваме да видим, тогава се регистрирайте - можем да живеем без дневната си доза Starbucks.

    Пийте зелен чай - и водка - като Carine Roitfeld

    Модният редактор Карин Ройтфелд поддържа себе си стройна и тонизирана с диета с високо съдържание на зелен чай. Тя избягва модни диети в по-голямата си част, приписвайки физиката си на натоварения си парижки начин на живот, но се фокусира върху това какви напитки консумира през целия ден. „Аз съм с много ниско ниво на тялото си, защото не диета ... Целият ден пия зелен чай, а през нощта пия водка“, каза тя пред Stylecaster. „Не съм алкохолик, но обичам водка.“ За да компенсира висококалоричните нощни шапки, тя практикува балет като форма на упражнения.

    Тренирайте тази талия като Ким Кардашиян

    Ким К. е известна с тялото си, което всички мъже искат и всички жени завиждат, така че когато тя се обърна към корсета на талията си като начин за преквалификация на фигурата си след раждането на Северозапад, хората забелязаха. Дори новата майка Джесика Алба последва примера на Ким, след като се бореше да загуби част от собственото си тегло след раждането. „Беше брутално; не е за всеки “, каза Алба пред„ Редактиране “на Net-a-Porter. „Носех двоен корсет денем и нощем в продължение на три месеца. Беше изпотен, но си заслужаваше. ” Месеци по-късно тя отново украсява кориците на списанията и никога не изглежда по-добре. Въпреки че е работил и за двете от тези знаменитости, поговорете с лекар, преди да опитате у дома за себе си, тъй като определено е един от най-екстремните планове за отслабване.

    Почиствайте като Гуинет Полтроу

    Нито един списък с диети на знаменитости не би бил пълен, без да се спомене Гуинет Полтроу. Тя постоянно очертава диетите си и чистите си хранителни навици в Goop, но след празничен сезон на десерти и напитки (или някакво удоволствие) разчита на 21-дневната си елиминационна диета. Това е доста строг режим (бриз за Полтроу, но малко по-труден за нас, простосмъртните), който се състои от супер чисто хранене (помислете за сурово зеле), билкови лаксативи (неудобно е конкретно колко често трябва да бъдат движенията на вашите купи) и кратки периоди на гладуване. Когато се направи правилно, ще премахне токсините и алергените от тялото, ще увеличи енергията и ще възстанови телесните функции. Загубата на тегло е просто страхотен страничен ефект.

    Яжте само 5 неща като Ева Мендес

    Меган Фокс, Джесика Симпсън, Алиша Кийс и бебето-майка на Райън Гослинг Ева Мендес всички следват 5-факторна диета което насърчава готвенето само с пет съставки. Програмата, разработена от треньора на знаменитости Харли Пастернак, има строг режим на упражнения, но те от ключово значение за отслабването с тази диета е използването само на пет съставки или по-малко за пет хранения. Разбира се, това не включва предварително опаковани храни или захар, но има включен ден за измама, за да можете да се отдадете на пица от време на време.

    Не яжте нищо, но гъби като Кати Пери

    Това е може би най-странната диета, за която сме чували. M-Plan Diet, любима на Кейти Пери, е програма, която се състои от ястия на основата на гъби, предназначени да отслабят тялото, като същевременно поддържат женските извивки. Заменяйки едно хранене всеки ден в продължение на две седмици, фибрите в гъбите могат да ви накарат да се чувствате по-сити по-дълго, да подобрите функцията на купичките и да ви помогнат да отслабнете в упорити зони като ханша и бедрата. Докато експертите са на заден план дали наистина работи или не, замяната на едно хранене на ден с нискокалорични зеленчуци не изглежда като лоша идея.

    Отдайте се като Марта Хънт

    Ангелът на Victoria's Secret Марта Хънт има доста интензивна рутинна тренировка (заедно с всичките си колеги ангели), но вместо да скача на борда с най-новата прищявка във фитнеса, тя се придържа към здравословния баланс между диетата и упражненията, освен ако разбира се това не са празниците . „Мисля, че е наистина важно да се отдадете на празниците, мисля, че всички заслужаваме това, мисля, че колкото повече се притеснявате, толкова повече е проблем“, каза тя пред Self. „Когато съм вкъщи, винаги правя големи разходки след голямото коледно хранене или понякога ще прескачам въже, отдавна не съм го правил. Но ще прескоча въже у дома, ако ям твърде много бисквитки или каквото и да било. Трябва да имате малко отпускане на вина по празниците. " Никой не е перфектен.

    Мариса Стемпиен

    Мариса Стемпиен е писател и редактор на свободна практика с фокус върху пътуванията, модата, начина на живот и културата. Нейната работа е представена в редица печатни и онлайн публикации, включително ABC News, Popsugar, Huffington Post, JustLuxe, Luxury Living и CityGirlGoneMom. Мариса е запален пътешественик и винаги иска да посети някъде ново или неизследвано. Нейният уникален начин на живот й е отстъпил. (Прочетете още)