купа

Освежете деня си с тази бърза и лесна овесена каша с яйце, рукола, домати и авокадо. Той е без глутен, без млечни продукти и вегетариански с лесни вегански и ниски FODMAP опции.
Опитвали ли сте вече солени овесени ядки? Той е в моя списък „да направя“ от, о, вероятно от около година.

Слава богу, че имам Рецепта ReDux за да ми помогне да приготвя моята пикантна игра за закуска с тази тема за месеците ...

Rise and Shine с пикантна закуска

Тенденцията на закуска, пълна с протеини, се засилва ... и времето за връщане в училище се очертава. Този месец ни покажете нови здравословни нагласи за ядене на солени или вдъхновени от вечеря ястия за закуска. Помислете за буррито от яйца, боб и ориз, а може би дори и за тестени изделия?!

Пропуснах крайния срок за публикуване с 1 ден, но бях толкова вдъхновен от публикациите на всички останали, че все пак исках да споделя моята пикантна овесена каша с вас.

Друго „слава богу“ е, че най-накрая отидох да пазарувам по хранителни стоки след двуседмично прекъсване, стимулирано не само от скорошните ни пътуване до Монтана, но и от факта, че моят кухненски хладилник е на фрица. И не мога да накарам моя сервиз да дойде за още 2 седмици. Le въздишка ...

За щастие имаме хладилник в гаража, но бях малко устойчив да го напълня, защото кухнята ни е горе, а гаражът, естествено, е долу, което означава МНОГО горе и долу. Реших обаче да променя перспективата си и приемам това за нещо добро, защото получавам МНОГО стъпки от моя Apple Watch в!

Тази пикантна овесена каша с яйца, рукола, домати и авокадо е толкова щастлива идея за закуска, не мислите ли.

За разлика от някои от моите идеи за рецепти, които отнемам ДЪЛГО време, за да ги измисля, тази ми дойде светкавично.

Току-що бях закупил руколата, яйцата и авокадото и вече имах под ръка овес без глутен.

Тогава, вчера, отидох в къщата на родителите си, за да проверя котката им и докато бях там, набрах тези супер сладки жълти домати, които баща ми отглежда.

Не са ли сладки.

Татко: Те са абсолютно вкусни и добавят перфектното слънчево докосване към моята пикантна овесена рецепта!

Позволете ми да покажа на всички вас колко лесно е да се направи!

[clickToTweet tweet = ”Освежете деня си с купичка овесена каша от слънце с пикантно яйце, рукола, домати и авокадо! #GF ”quote =” Освежете деня си с купичка овесена каша с яйце, рукола, домати и авокадо! “]