Запознайте се с нашето студио, като се запишете за безплатно
30-минутна сесия днес.

Осребрете безплатната си 30-минутна сесия

Вземете тренировка, създадена специално, за да ви помогне да постигнете личните си фитнес цели, използвайки постурални оценки, които да ви помогнат да ръководите програмния дизайн.

пилатес

от $ 100 на час

Полу частен

Споделете любовта си към фитнеса с приятел или член на семейството, като същевременно позволявате на всеки човек да получи уникална тренировка, базирана на нуждите на тялото му.

от $ 60 на час

Група

Изградете свой собствен #fitfam (до 4 души), който ще ви държи мотивирани, отговорни и непрекъснато се стремите да бъдете най-добрата версия на себе си.

от $ 35 на час

Силова тренировка

Концентрира се върху външната сила/мускули на мобилизатора

Подобрява функционалната годност

Помага за увеличаване на изгарянето на мазнини

Укрепва костната плътност

Тонизира и оформя мускулите

Увеличава сърдечно-съдовото здраве

Пилатес

Концентрира се върху мускулите на вътрешния стабилизатор

Увеличава гъвкавостта и баланса

Помага за намаляване на стреса

Подобрява стойката чрез изграждане на дълги, чисти мускули

Помага за предотвратяване на наранявания

Каква е ползата от комбинирането на пилатес със силови тренировки?

Пилатес помага да активирате по-дълбоко стабилизиращ мускули, докато силовите тренировки помагат за изграждането на външния ви вид мощност мускули. Когато се сдвоят заедно, получавате по-добра тренировка за цяло тяло. Подобрете връзката си ум-тяло, общия обхват на движение и предотвратете наранявания.

Мога ли да вляза в сесия без предишен опит с пилатес/обучение?

Абсолютно! Ние вярваме всяко тяло е уникално и провеждайте сесии въз основа на вашето ниво на умения. Научаваме за моделите на движение на тялото ви и изготвяме съответно план за тренировка, като се уверяваме, че сесията ви е едновременно безопасна и забавна.

С какво се различава пилатес от йога?

Пилатес използва оборудване с пружинно напрежение да действа като външна сила, която да помогне за тонизиране на мускулите ви. Въпреки че и двете помагат за гъвкавостта и сърцевината ви, Пилатес добавя съвсем друго измерение (не твърде споменавайки, че ще включваме тежести).

Как да се запиша за сесия?

Ние предлагаме a безплатна 30-минутна сесия на всички нови членове, които искат да изпробват този уникален начин на тренировка. Попълнете данните си във формуляра по-долу и ние ще се свържем с вас в рамките на 48 часа. Нямам търпение да те имам в студиото!