Това е чудесна новина поне за по-възрастни мишки: Химично съединение, открито в различни обикновени зеленчуци, изглежда предотвратява някои елементи от процеса на стареене.

останете

Изследователите се надяват констатациите да се преведат на хората. Междувременно зрелите хора могат да увеличат консумацията на броколи, зеле, краставица, авокадо и едамаме. Това са зеленчуците, богати на никотинамид мононуклеотид, или NMN, съединението, което е било под микроскопа в японския опит с мишки.

Положителни ефекти при по-възрастни мишки

Това, което откриха изследователите, ги удовлетвори.

  • NMN може да се разтвори във вода и да се даде безопасно на мишки. NMN се абсорбира в кръвта за минути, след това се превръща в свързано съединение и се абсорбира в тъканите.
  • След разделяне на мишките на три групи, едната получава висока доза NMN, друга получава ниска доза и трета контролна група, изследователите установяват, че NMN изглежда има благоприятен ефект върху очната функция, скелетните мускули, имунната функция, чернодробната функция костна плътност, телесно тегло, инсулинова чувствителност и нива на физическа активност при по-възрастни мишки.
  • Мишките, получаващи NMN добавки, не показват по-висока честота на ракови заболявания.

„Показахме начин да забавим физиологичния спад, който наблюдаваме при застаряващите мишки“, казва д-р Шин-Ичиро Имай, професор във Вашингтонския университет в Сейнт Луис и автор на изследването. „Това означава, че по-възрастните мишки имат метаболизъм и енергийни нива, подобни на тези на по-младите мишки. Тъй като човешките клетки разчитат на същия процес на производство на енергия, се надяваме това да се превърне в метод, който да помогне на хората да останат по-здрави с напредването на възрастта. "

Изследователите отбелязват, че положителните ефекти се наблюдават само при по-възрастни мишки: Младите мишки не стават по-здрави, когато им се дава NMN.

Прилагане на констатациите

Изследователите признават, че висококачествената NMN за консумация от човека все още не се предлага в търговската мрежа, но, добавят те, „броколи винаги има“.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи или диетолог, за да се уверите, че имате здравословна диета. Тук можете да намерите доставчик на Провиденс.

В свързана бележка можете да прочетете насоките на Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ за здравословно хранене за здравословно тегло. Той набляга на зеленчуци, както и на пресни плодове, пълнозърнести храни, постно месо и други неща.

Друг добър източник на хранителна информация е страницата на Световната здравна организация за храненето. Той включва PDF за обогатяване на храните с микроелементи, включително NMN.

Предишна статия

Видео: вижте какво UFC боец, Cisco Rivera трябваше да каже за тормоза, когато седнахме с него по-рано това .

Следваща статия

Младеж, опитващ се да реши какво да прави в живота, Кристина виждаше бъдещето си ясно. Нейният опит помага.