оризова

Оризовата диета е включена в групата на монокомпонентните почистващи диети. Основната му съставка е кафяв ориз. Прилагането на диета според препоръките е чудесен начин за ефективно и бързо намаляване на телесното тегло и пречистване на тялото от излишните токсини. Въпреки своята ефективност, не се препоръчва за по-дълъг период от време - може да доведе до дефицит на важни хранителни вещества. Какви са правилата и ефектите от оризовата диета? Как да си направим вкусни ястия? Проверете в статията.

  • Оризова диета
  • Оризова диета - принципи
  • Оризова диета - ефекти
  • Оризова диета - отзиви
  • Предимства и недостатъци на оризовата диета
  • Оризовата диета ли е добър начин за отслабване?
  • Оризова диета - принципи, ефекти и рецепти

Оризова диета

Диетата с ориз е насочена предимно към премахване на вредните токсини от тялото. Кумулативните метаболити, образувани в резултат на ежедневната работа на тялото, могат да доведат до слабост, умора, а също и да възпрепятстват процес на отслабване. Благодарение на почистващата оризова диета

  • тялото възвръща сили и енергия,
  • метаболизмът се ускорява, а процесите на храносмилане се подобряват значително.

Има два вида оризова диета - отслабване на Кемпнер и прочистване.

Оризова диета за отслабване на Kempner - основава се на кафяв ориз. Сумата от калорични ястия през деня трябва да бъде около 1500 ккал. Този тип оризова диета може да се използва дори 3-4 седмици, защото не е прекалено ограничаваща. Това обаче позволява консумацията на продукти, т.е.

  • чисто месо,
  • риба,
  • плодове,
  • зеленчуци,
  • бобови растения,
  • зърнени продукти.

Почистваща оризова диета - въз основа на консумацията само на кафяв ориз. Поради високата строгост не се препоръчва да се използва повече от 3 дни.

  • Всяко хранене се състои от печен или варен ориз - не добавяйте сол.
  • За обогатяване на вкуса се препоръчва използването на натурални билки и подправки.
  • Дневната калорична доза трябва да бъде около 1000 kcal.
  • Когато използвате този тип оризова диета, трябва да пиете големи количества вода.

След такова лечение друго не трябва да започва по-рано от един месец.

Оризова диета - принципи

Оризовата диета се ръководи от тези принципи:

  • Основата на всяко хранене трябва да бъде оризът.
  • В зависимост от вида оризова диета можете или не трябва да ядете други храни.
  • Пийте голямо количество вода
  • Използвайте естествени билки и подправки, за да разнообразите вкуса на ястията.

Оризова диета - ефекти

Ефектите от оризовата диета могат да включват

  • намаляване на теглото,
  • прочистване на организма от токсини
  • подобряване на благосъстоянието.
  • Използвана с повишено внимание, оризовата диета ви позволява да възвърнете силата и енергията си. Също така може да помогне за ускоряване на метаболизма и подобряване на храносмилателния процес.

Оризова диета - отзиви

Оризовата диета е отличен метод за пречистване на организма от токсини, ако не надвишава три дни. Използването на 5-6 такива лечения за една година подпомага функционирането на организма.

За съжаление, той се основава само на един компонент, който допринася за дефицита на някои важни вещества в организма.

Въпреки многото предимства на използването на кафяв ориз, употребата само на този продукт във вашата диета може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.

Важно е да подготвите тялото си правилно, преди да започнете оризова диета. Вече две седмици преди прилагането му е необходимо да се въведат лесно смилаеми ястия и да се премахнат силно преработените продукти.

Предимства и недостатъци на оризовата диета

Както всяко меню, оризовата диета има своите предимства и недостатъци.

Ползите от оризовата диета

  • Оставя усещане за лекота, като облекчава храносмилателната система.
  • Той осигурява усещане за ситост по време на използването му.
  • Това води до подобряване на благосъстоянието.
  • Почиства тялото от токсини.

Недостатъци на оризовата диета

  • Монотонен е.
  • Не предоставя всички необходими хранителни вещества.
  • Това може да доведе до слабост,намалена концентрация и проблеми с храносмилателната система.
  • След прилагането му може да настъпи йо-йо ефект.

Оризовата диета ли е добър начин за отслабване?

Оризовата диета е вид диета за отслабване, базирана на нискокалорична.

При хора, чиято дневна калорична стойност е 1000-1400 ккал, тази диета може да не даде задоволителни резултати.

Поради монотонността на диетата и липсата на осигуряване на организма с необходимите хранителни вещества, не се препоръчва да се използва дълго време. Последицата от бързото отслабване при използването му е голямата вероятност за йо-йо ефект.

Оризовата диета трябва да се третира повече като прочистваща диета, а не като отслабваща диета.

Правилната диета за намаляване е балансирана диета, съобразена с индивидуалните нужди на тялото.

Оризова диета - принципи, ефекти и рецепти

Оризовата диета е отлична диета, прочистваща тялото от токсини. Приложението му за намаляване на телесното тегло много често се свързва с йо-йо ефекта. Поради факта, че е монодиета, употребата му не се препоръчва за по-дълъг период от време. За да постигнете здравословни и задоволителни резултати от диета за отслабване, препоръчително е да приложите диета, съобразена с индивидуалните нужди на тялото, и да се отнасяте към оризовата диета като почистващо лечение.