Оризовата диета е включена в групата на монокомпонентните почистващи диети. Основната му съставка е кафяв ориз. Прилагането на диета според препоръките е чудесен начин за ефективно и бързо намаляване на телесното тегло и пречистване на тялото от излишните токсини. Въпреки своята ефективност, не се препоръчва за по-дълъг период от време - може да доведе до дефицит на важни хранителни вещества. Какви са правилата и ефектите от оризовата диета? Как да си направим вкусни ястия? Проверете в статията.
- Оризова диета
- Оризова диета - принципи
- Оризова диета - ефекти
- Оризова диета - отзиви
- Предимства и недостатъци на оризовата диета
- Оризовата диета ли е добър начин за отслабване?
- Оризова диета - принципи, ефекти и рецепти
Оризова диета
Диетата с ориз е насочена предимно към премахване на вредните токсини от тялото. Кумулативните метаболити, образувани в резултат на ежедневната работа на тялото, могат да доведат до слабост, умора, а също и да възпрепятстват процес на отслабване. Благодарение на почистващата оризова диета
- тялото възвръща сили и енергия,
- метаболизмът се ускорява, а процесите на храносмилане се подобряват значително.
Има два вида оризова диета - отслабване на Кемпнер и прочистване.
Оризова диета за отслабване на Kempner - основава се на кафяв ориз. Сумата от калорични ястия през деня трябва да бъде около 1500 ккал. Този тип оризова диета може да се използва дори 3-4 седмици, защото не е прекалено ограничаваща. Това обаче позволява консумацията на продукти, т.е.
- чисто месо,
- риба,
- плодове,
- зеленчуци,
- бобови растения,
- зърнени продукти.
Почистваща оризова диета - въз основа на консумацията само на кафяв ориз. Поради високата строгост не се препоръчва да се използва повече от 3 дни.
- Всяко хранене се състои от печен или варен ориз - не добавяйте сол.
- За обогатяване на вкуса се препоръчва използването на натурални билки и подправки.
- Дневната калорична доза трябва да бъде около 1000 kcal.
- Когато използвате този тип оризова диета, трябва да пиете големи количества вода.
След такова лечение друго не трябва да започва по-рано от един месец.
Оризова диета - принципи
Оризовата диета се ръководи от тези принципи:
- Основата на всяко хранене трябва да бъде оризът.
- В зависимост от вида оризова диета можете или не трябва да ядете други храни.
- Пийте голямо количество вода
- Използвайте естествени билки и подправки, за да разнообразите вкуса на ястията.
Оризова диета - ефекти
Ефектите от оризовата диета могат да включват
- намаляване на теглото,
- прочистване на организма от токсини
- подобряване на благосъстоянието.
- Използвана с повишено внимание, оризовата диета ви позволява да възвърнете силата и енергията си. Също така може да помогне за ускоряване на метаболизма и подобряване на храносмилателния процес.
Оризова диета - отзиви
Оризовата диета е отличен метод за пречистване на организма от токсини, ако не надвишава три дни. Използването на 5-6 такива лечения за една година подпомага функционирането на организма.
За съжаление, той се основава само на един компонент, който допринася за дефицита на някои важни вещества в организма.
Въпреки многото предимства на използването на кафяв ориз, употребата само на този продукт във вашата диета може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.
Важно е да подготвите тялото си правилно, преди да започнете оризова диета. Вече две седмици преди прилагането му е необходимо да се въведат лесно смилаеми ястия и да се премахнат силно преработените продукти.
Предимства и недостатъци на оризовата диета
Както всяко меню, оризовата диета има своите предимства и недостатъци.
Ползите от оризовата диета
- Оставя усещане за лекота, като облекчава храносмилателната система.
- Той осигурява усещане за ситост по време на използването му.
- Това води до подобряване на благосъстоянието.
- Почиства тялото от токсини.
Недостатъци на оризовата диета
- Монотонен е.
- Не предоставя всички необходими хранителни вещества.
- Това може да доведе до слабост,намалена концентрация и проблеми с храносмилателната система.
- След прилагането му може да настъпи йо-йо ефект.
Оризовата диета ли е добър начин за отслабване?
Оризовата диета е вид диета за отслабване, базирана на нискокалорична.
При хора, чиято дневна калорична стойност е 1000-1400 ккал, тази диета може да не даде задоволителни резултати.
Поради монотонността на диетата и липсата на осигуряване на организма с необходимите хранителни вещества, не се препоръчва да се използва дълго време. Последицата от бързото отслабване при използването му е голямата вероятност за йо-йо ефект.
Оризовата диета трябва да се третира повече като прочистваща диета, а не като отслабваща диета.
Правилната диета за намаляване е балансирана диета, съобразена с индивидуалните нужди на тялото.
Оризова диета - принципи, ефекти и рецепти
Оризовата диета е отлична диета, прочистваща тялото от токсини. Приложението му за намаляване на телесното тегло много често се свързва с йо-йо ефекта. Поради факта, че е монодиета, употребата му не се препоръчва за по-дълъг период от време. За да постигнете здравословни и задоволителни резултати от диета за отслабване, препоръчително е да приложите диета, съобразена с индивидуалните нужди на тялото, и да се отнасяте към оризовата диета като почистващо лечение.